5 BŪDAI, KAIP ŽMONĖS NAUDOJA CBD miegui

5 BŪDAI, KAIP ŽMONĖS NAUDOJA CBD miegui

Miego CBD yra užpiltas melatoninu, kad būtų lengviau užmigti. CBD naudojimas miegui turi skirtingus CBD vartojimo būdus dėl skirtingų CBD produktų. CBD yra perdirbamas į tokius produktus kaip CBD aliejai, CBD guminukai, CBD garai ir purškalai, CBD tabletės ir kapsulės bei CBD vietiniai preparatai, kad CBD būtų labiau biologiškai prieinamas. Pagal Russo ir kt. (2007), šie CBD produktai turi įvairius administravimo būdus. Gamintojas taip pat pateikia gaires, kaip administruoti šiuos CBD produktus. Išsamiai išnagrinėsime kiekvieną CBD naudojimo miegui būdą, kad suprastume jo privalumus ir trūkumus.

CBD vartojimo miegui būdai

Poliežuvinis administravimas

Vartojimas po liežuviu apima CBD vartojimą miegui kaip tinktūrą. Nedaug CBD aliejus Lašai lašinami po liežuviu ir palaikomi 60 sekundžių, kad įsigertų. Poliežuviniame burnos sluoksnyje gausu kapiliarų, kurie sugers CBD į kraują. Paprastai užtrunka 15 minučių, kol pajuntamas CBD poveikis. Tai yra daugelio CBD gamintojų rekomenduojamas būdas vartoti CBD aliejus. Aliejus tiekiamas su lašintuvu, kad būtų lengva dozuoti ir vartoti. Šio metodo trūkumas yra tas, kad jūs turite būti patenkinti žemišku žolės CBD skoniu arba naudoti CBD aliejų, pagamintą iš izoliuoto CBD.

Įkvėpimas

Įkvepiant CBD per plaučius absorbuojamas į kraują. Tai greičiausias būdas, nes CBD su deguonimi iš plaučių iš karto absorbuojamas į kraują. Norėdami naudoti įkvėpimo metodą, jums reikia CBD garų ir vape rašiklių. Garinimas yra geresnis būdas rūkyti CBD, nes garai neskleidžia dūmų. Rūkymas CDB gali sukelti kvėpavimo problemų, nes kanapių augaluose esantys poliaromatiniai angliavandeniliai gali sukelti bronchitą.

Nurijimas

Nurijimas skiriasi nuo įvedimo po liežuviu tuo, kad CBD pereina metabolizmo procesą prieš įsisavinimą. Tuo pačiu metu po liežuviu CBD absorbuojamas tiesiai į kraują. Paėmimas CBD guminukai nes miegas yra geras nurijimo pavyzdys. Kiekviena CBD guma turi vienodą CBD stiprumo kiekį. CBD guminukai užmaskuoja žemišką žolės CBD skonį dėl jų saldaus vaisių skonio. Taip pat galite nuryti CBD aliejaus, įlašinę kelis lašus į gėrimus, tokius kaip kava, kokteilis ir kokteiliai. Neigiamas CBD vartojimo būdas yra tas, kad tai yra lėtas CBD patekimo į kraują būdas. Gali užtrukti iki 3 valandų, kol pajus CBD poveikį.

Maisto gaminimas naudojant CBD

Galite įtraukti CBD į maistą, desertus ar salotas. Tai galima padaryti ruošiant, gaminant ar gaminant maistą. Šis metodas labiau panašus į nurijimą, nes CBD absorbuojamas po metabolizmo, tačiau CBD yra šildomas. Šio metodo trūkumas yra tas, kad CBD komponentai išgaruoja aukštoje temperatūroje, todėl galite gaminti tik žemoje temperatūroje. Dozavimas taikant šį metodą taip pat gali būti iššūkis, nes maiste esantis CBD gali nesuteikti tokio paties poveikio kaip aliejus; taigi, norint pajusti tą patį poveikį, reikia daugiau.

CBD kaip aktualijos

CBD produktus išoriniam naudojimui galite vartoti tik tepdami ir masažuodami pažeistą vietą. CBD absorbuojamas į odą ir jungiasi su ECS receptoriais. Taip pat galite tepti CBD aliejumi miegui ant kaktos, kaklo ir sąnarių. Šiuo metodu CBD aliejus vartojamas lėtai, todėl reikia daugiau CBD aliejaus.

Kada vartoti CBD miegui

Rekomenduojamas laikas vartoti CBD miegui yra valanda prieš miegą, nes CBD yra melatonino miegui. BD vartojimas miego metu gali sukelti mieguistumą, kuris gali sukelti nelaimingus atsitikimus ir sužalojimus tiems, kurie valdo mechanizmus arba vairuoja. Tarkime, kad naudojate poliežuvinį arba įkvėpimo metodą. CBD reikia išgerti prieš pat miegą, tačiau gali tekti gerti CBD kelias valandas prieš miegą, jei naudojate nurijimo būdą. Naudojamo CBD stiprumas taip pat lemia, kada vartoti CBD miegui. Didelės galios CBD poveikis jaučiamas greičiau nei mažesnio stiprumo.

CBD aliejaus vartojimo būdas taip pat lemia, kiek ilgai trunka CBD poveikis organizme. Dėl BĮK vape rašikliai, poveikis trunka apie 30 minučių, CBD aliejai ir tinktūros – 4 valandas, kapsulės ir kiti nuryti – iki 8 valandų. Jei jūsų rytas yra užimtas, CBD vartojimas miegui nebus geras. Jei kitą rytą būsite laisvas, tai bus veiksmingas būdas. Suprasdami šiuos veiksnius, galėsite rasti laiko CBD vartoti miegui. Nėra fiksuoto laiko vartoti CBD miegoti, bet visada galite jį pakeisti pagal savo tvarkaraštį.

išvada

CBD miegui padeda geriau išsimiegoti. Tačiau skirtingi CBD vartojimo miegui būdai, pavyzdžiui, nurijimas, įkvėpimas, vartojimas po liežuviu, vietinis tepalas ir maisto gaminimas su CBD, turi įtakos laikui, per kurį reikia vartoti CBD užmigti. Vartoti CBD valandą prieš miegą gali būti tinkamas laikas, nes šiame CBD esantis melatoninas sukelia mieguistumą, kuris gali trukdyti jūsų kasdieniam grafikui. Pradedantieji turėtų pradėti nuo mažesnės nei rekomenduojama dozės ir palaipsniui ją didinti, kad rastų tinkamą dozę. Svarbu pažymėti, kad CBD produktai nėra paskirtų vaistų pakaitalas; todėl prieš naudodami juos pasitarkite su gydytoju.

Nuorodos

Oleinik, G. Geriausios CBD melatonino kapsulės.

Russo, EB, Guy, GW ir Robson, PJ (2007). Kanapės, skausmas ir miegas: Sativex®, kanapių pagrindu pagaminto vaisto, terapinių klinikinių tyrimų pamokos. Chemija ir biologinė įvairovė, 4(8), 1729-1743.

Naujausia iš CBD