CBD ALIEJUS NAUDOJANT MIEGĄ IR NEMIGĄ

CBD ALIEJUS NAUDOJANT MIEGĄ IR NEMIGĄ

Nemiga yra miego sutrikimas, dėl kurio vartotojai pradeda stingti arba jiems sunku užmigti. CBD praverčia sprendžiant su miegu susijusius sutrikimus, tokius kaip nemiga.

Miegas yra svarbus kūnui ir pagrindinis bendros sveikatos bei gerovės komponentas. Būtent per miegą organizmas gali pasitaisyti ir atsistatyti, pasiruošęs kitai dienai. Tačiau ne visi, kurie eina miegoti, būtinai užsimerkia arba pakankamai išsimiega. Tai gali būti siejama su nemiga – sutrikimu, dėl kurio sunku užmigti arba užmigti. Yra daug vaistų nuo nemigos, ypač medicininių, skirtų miegui sukelti. Tačiau vis dar yra natūralių būdų, kaip kovoti su nemiga, pavyzdžiui, CBD. Čia yra daugiau informacijos apie CBD aliejus miegui ir nemigai. 

MIGA, PRIEŽASTYS IR SIMPTOMAI  

Nemiga yra miego sutrikimas, kai pacientams sunku užmigti arba užmigti. Daugeliu atvejų nemiga sergantys pacientai atsibunda vidury nakties ir negali vėl užmigti. Nemiga gali būti suskirstyta į du tipus: pirminė nemiga, o tai reiškia, kad sutrikimas nėra susijęs su jokia sveikatos būkle, ir antrinė nemiga, kuri yra susijusi su pagrindine sveikatos būkle, tokia kaip astma ar artritas. 

Nemiga gali atsirasti dėl daugelio dalykų, pavyzdžiui, gyvenimo streso veiksnių (susijusių su santykiais ir kasdieniais darbais), nesveiko gyvenimo būdo ir nereguliarių miego įpročių. Dėl psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimo sutrikimai. Dueñas ir kt. (2016 m.) pažymėjo, kad lėtinis skausmas, susijęs su sveikatos ligomis, tokiomis kaip artritas ir fibromialgija, taip pat sukelia nemigą. Šis miego sutrikimas taip pat gali imituoti hormonų svyravimus, susijusius su menstruacijomis, menopauze ir kitomis sveikatos būklėmis. Neurologiniai sutrikimai, tokie kaip Alzheimerio liga, taip pat yra kitos nemigos priežastys.

Dažnas nemigos simptomas yra sunku užmigti arba užmigti. Kitas susijęs simptomas yra sunku grįžti miegoti pabudus vidury nakties. Kiti simptomai yra mieguistumas dienos metu, nerimas ir nuovargis, nuotaikos svyravimai, dirglumas, dėmesio stoka ir atminties praradimas sunkiais atvejais. Nemiga yra nediskriminuojanti ir gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, tačiau tai yra pirminės nemigos atveju. Freeman ir kt. (2017 m.) paaiškino, kad antrinė arba lėtinė nemiga paveikia tik nedidelį skaičių gyventojų, nes ji susijusi su specifinėmis sveikatos būklėmis.

KAS YRA CBD ALIEJUS

CBD, trumpinys kanabidiolis, yra vienas iš kanapių junginių, išgaunamų iš augalo stiebo ir lapų miltelių pavidalu. Tada šis junginys suspenduojamas nešiklio aliejuje, kad susidarytų CBD aliejus, kuris vėliau naudojamas įvairiais būdais. Tai, kad CBD yra kanapių produktas, gali kelti susirūpinimą. Tačiau svarbu pažymėti, kad federaliniu mastu patvirtintas CBD yra naudojamas tik iš kanapių augalo, nes jame yra mažai THC, mažiau nei 0.3%. Tetrahidrokanabinolis (THC) yra junginys, sukeliantis didelį marihuanos vartotojų skaičių.

CBD TIPAI   

CBD, priklausomai nuo ekstrahavimo metodo ir kanabinoidų kiekio, yra trijų skirtingų tipų.  

CBD IZOLATAS 

Kaip rodo pavadinimas, jame yra tik kanabidiolis kaip pagrindinis komponentas, nėra jokių kitų kanabinoidų ar kanapių junginių. Jis nepraranda stiprumo net ir pridėtas prie kitų junginių ar medžiagų. Neigiama yra tai, kad vartotojas nepasinaudos galimu aplinkos efektu. 

VISO SPEKTRO CBD 

Šio tipo CBD yra daugumos kanabinoidų ir kai kurių kanapių junginių, įskaitant nežymius kiekius THC pėdsakų. Viso spektro CBD yra susijęs su aplinkos efektu, kuris teigia, kad CBD naudojimas su kitais kanabinoidais yra veiksmingesnis nei naudojant vieną CBD.

PLAČIOJO SPEKTRO CBD ALIEJUS 

Panašiai kaip ir viso spektro CBD, plataus spektro CBD, be THC, yra keletas kanabinoidų ir kai kurių CBD junginių. Vartotojai taip pat gali gauti naudos iš aplinkos efekto su plataus spektro CBD.

KAIP CBD ALIEJUS PAGALBA MIEGĄ IR NEMIGĄ

CBD gali nuraminti nervus nuo streso ir depresijos, kurios gali sukelti individo nemigos sutrikimą, o ramindamas nervus žmogus gali atsipalaiduoti ir miegoti. CBD taip pat gali būti naudingas mažinant lėtinį skausmą ir nerimą, o tai nuramina protą, todėl nemigos pacientas gali kokybiškai išsimiegoti. Li ir kt. (2018) teigė, kad proto ramybė turi įtakos miego kokybei ir kiekybei.  

NERIMAS IR CBD ALIEJUS 

Nerimas nėra miego sutrikimas, bet yra susijęs su miego sutrikimais ir nepakankamu bei visišku miego trūkumu. Nemiga ar miego trūkumas taip pat gali sukelti nerimą. Dauguma žmonių, kurie naudoja CBD nerimui įveikti, praneša apie teigiamą CBD poveikį mažiausiai vieną mėnesį. Pasak Williams ir kt. (2021), CBD ramina nervus ir suteikia vartotojui kūno ir proto atsipalaidavimo pojūtį. Tai savo ruožtu skatina kokybišką miegą, o ne tik tai, kad žmogus gali miegoti ilgiau. 

MIGA IR CBD ALIEJUS 

Nepakankamas miegas arba jo trūkumas visiškai paveikia asmens našumą per dieną. Nemiga sergantiems pacientams dažnai trūksta koncentracijos, dirglumas, nuotaika ir mieguistumas dienos metu. Tai savo ruožtu gali sukelti fizinės ir psichinės sveikatos problemų. Pagal Rozichas ir kt. (2020 m.), CBD aliejus geriausiai padeda pašalinti išorines nemigos priežastis, tokias kaip stresas ir reaktyvinis atsilikimas. Su tokiomis problemomis kaip depresija ir nerimas ilgainiui taip pat gali kovoti naudojant CBD aliejų, o miego kiekis ir kokybė gali pagerėti. Jei CBD sukelia pagrindinės sveikatos būklės arba vaistai, CBD aliejaus naudojimas bus bergždžias.

GREITUS AKIŲ JUDĖJIMO (REM) SUTRIKIMAS IR CBD ALIEJUS 

REM yra tada, kai akys miegant greitai juda įvairiomis kryptimis, bet nesiunčia jokių vaizdų, paprastai kai žmogus sapnuoja. Roguskis ir kt. (2020) pažymėjo, kad kai žmogus turi REM sutrikimą, jis dažnai patiria žiaurius judesius ir gali kalbėti miego metu. Tai dažna vyresnio amžiaus žmonių, ypač sergančių neurodegeneracinėmis ligomis, būklė. Angarita ir kt. (2016 m.) parodė, kad CBD aliejus prieš miegą gali pagerinti šį sutrikimą po mėnesio vartojimo, kad pagerintų miego kokybę ir kiekį. Miego sutrikimai tampa vis dažnesni, o rinkoje esant CBD, nenuostabu, kad daugelis dėl įvairių priežasčių apsispręs dėl CBD. Tačiau prieš naudojant CBD svarbu apsilankyti pas gydytoją, kad gautumėte papildomų nurodymų.

IŠVADA 

CBD aliejus gali padėti nuo miego ir nemigos; tačiau jūs turite suprasti, kad tyrimai šiuo klausimu dar tik kūdikystėje. Kanabidiolis neturi sunkaus šalutinio poveikio ir gali veikti įvairiomis sąlygomis; nepaisant to, pirmiausia svarbu kreiptis į gydytoją. CBD aliejus gali būti vartojamas įvairiais būdais

MS, Durhamo universitetas
GP

Šeimos gydytojo darbas apima plačią klinikinę įvairovę, kuri reikalauja iš specialisto didelių žinių ir erudicijos. Tačiau manau, kad šeimos gydytojui svarbiausia būti žmogumi, nes gydytojo ir paciento bendradarbiavimas ir supratimas yra itin svarbus siekiant užtikrinti sėkmingą sveikatos priežiūrą. Laisvomis dienomis mėgstu būti gamtoje. Nuo vaikystės mėgau žaisti šachmatais ir tenisą. Kai turiu laisvo laiko, mėgstu keliauti po pasaulį.

Naujausia iš CBD