Ābolu sidra etiķis un ābolu sidra etiķa tabletes

Daudziem cilvēkiem nepatīk ābolu sidra etiķa smarža vai garša, taču viņi jūt, ka viņiem tas joprojām ir vajadzīgs. Viņi izvēlas pievērsties ābolu sidra etiķa tabletēm — vielai, kuras galvenā sastāvdaļa ir dehidrēts etiķis. Vai šādas tabletes ir drošas?

Jūs droši vien zināt, ka ap ābolu sidra etiķi (ACV) ir radusies rosība, jo īpaši attiecībā uz tā milzīgajām spējām. Lai gan neviens pētījums nav pierādījis, ka ACV var palīdzēt novērst asinsspiedienu un sirds slimības, cilvēki to novērtē ne tikai svara zuduma, bet arī šo priekšrocību dēļ. Tomēr citi cilvēki vēršas pie ābolu sidra etiķa tabletēm (ACV tabletes), it īpaši, ja viņiem šķiet nepatīkama etiķa garša vai smarža. Vai tabletes ir efektīvākas nekā pats etiķis? Turklāt vai ACV tabletes ir drošas? Atrodiet atbildes uz šiem jautājumiem, izlasot rakstu.

Kas ir ābolu sidra etiķa tabletes?

Ābolu sidra etiķis ir savienojums, kas iegūts, ļaujot raugam fermentēt baktēriju darbību. Ābolu sidra etiķa tabletes tiek izgatavotas tādā pašā veidā, tikai tās satur etiķi dehidrētā veidā. Lielākajai daļai cilvēku, kas vēršas pie ACV tabletēm, šķidrajam ACV ir nepatīkama smaka vai garša. Ābolu sidra etiķa saturs ACV tabletēs atšķiras atkarībā no zīmola, un lielākā daļa zīmolu ražo 500 mg ACV kapsulā. Tas ir tāpat kā paņemt 10 ml šķidrā ACV, kas atrodams divās tējkarotēs. Dažas ACV tabletes ir paredzētas vielmaiņas atvieglošanai, un tām var būt piedevas, piemēram, kajēnas pipari.

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ACV tabletes ir laba alternatīva ACV šķidrumam. Tas ir tāpēc, ka viņi ne tikai spēj izvairīties no ACV lipīguma, bet arī viņiem nav jāsadedzina barības vads. Lai gan tiek apgalvots, ka cilvēks joprojām var baudīt ACV iespējamos ieguvumus veselībai, izmantojot ACV tabletes, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to pierādītu.

ACV potenciālie ieguvumi veselībai

Ar ACV ir saistīti daudzi ieguvumi veselībai, tāpēc ACV tabletes parādījās attēlā. Šeit ir norādīti ACV potenciālie ieguvumi veselībai, kas nav saistīti ar ACV tabletēm;

i. ACV holesterīna līmeņa kontrolei

Daži pētījumi liecina, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni. To apstiprina viens pētījums, kurā piedalījās žurkas. Samazināts sliktā holesterīna līmenis palīdz samazināt sirds slimību un augsta asinsspiediena risku. Tomēr šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo pētījumi tika veikti tikai ar žurkām, nevis cilvēkiem.

ii. ACV, lai uzlabotu gremošanu

Labu ACV procentuālo daļu veido skābe. Kuņģa skābes palīdz gremošanu, lai gan pārmērīgs skābes līmenis ir kaitīgs. Tāpēc pētnieki saista ACV ar paaugstinātu kuņģa skābes līmeni, veicinot gremošanu. Cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem un tādiem simptomiem kā vēdera uzpūšanās un gāzes parasti ir zems skābju līmenis. Tā kā ACV ir dabisks skābes avots, karotes uzņemšana un pievienošana dzeramajam ūdenim palīdz uzlabot gremošanu.

iii. ACV labam kakla sāpēm

Viens no apgalvotajiem ACV ieguvumiem veselībai ir saistīts ar tā spēju palīdzēt ar iekaisušo kaklu. Mehānismu var saistīt ar labajām baktērijām, kas atrodas ACV, un ir zināms, ka tās uzlabo imūnsistēmu. Tāpēc ir tikai jēga, ka ACV palīdzētu daudzām alerģijām, tostarp iekaisušam kaklā.

iv. ACV cīņai pret pūtītēm

Pinnes kādā dzīves posmā skar vairāk nekā 75% cilvēku. Tas var parādīties pūtīšu vai melnu punktu veidā. ACV var palīdzēt cīnīties ar pinnēm, pateicoties tā antibakteriālajām īpašībām. Tomēr ir jāievēro piesardzība, ja ACV lieto uz ādas, un tas ir jāatšķaida ūdenī, lai izvairītos no apdegumiem.

v. ACV labai matu veselībai

ACV var palīdzēt notīrīt blaugznas matos, kā arī novecojušos produktus. Uzsākot matu kutikulu pacelšanos, ACV palīdz palielināt matu spilgtumu un spīdumu. Tas var arī palīdzēt stabilizēt galvas ādas pH.

ACV tabletes domāja par ieguvumiem veselībai

Par ACV tabletēm nav daudz ko teikt, runājot par to ieguvumiem veselībai. Tas ir tāpēc, ka šajā jomā ir veikti tikai daži pētījumi, un daudzi ir vērsti uz dzīvniekiem, nevis cilvēkiem. Tādējādi ir gandrīz neiespējami novērtēt ACV tablešu faktiskos ieguvumus veselībai cilvēkiem. Zinātnieki teorētiski apgalvo, ka ACV tabletēs ir viela, kas palielina ķermeņa spēju izmantot cukuru un samazināt tauku saturu, tādējādi radot iespējamos ieguvumus veselībai. Tie ietver;

Svara zudums — tā kā ACV šķidrā veidā var palīdzēt zaudēt svaru, tiek uzskatīts, ka ACV tabletes varētu arī palīdzēt zaudēt svaru.
Cukura līmeņa uzturēšana asinīs - ACV etiķis palīdz uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs. Tādējādi zinātnieki secina, ka ACV tabletes var arī palīdzēt uzturēt cukura līmeni asinīs, tādējādi samazinot 2. tipa diabēta risku.
Holesterīna līmeņa regulēšana — pētījumi ar dzīvniekiem parādīja, ka ACV var pazemināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni. Pētījumi liecina, ka ACV tabletēm var būt tāda pati ietekme, tikai ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

ACV blakusparādības

Lai gan ACV tiek slavēts par daudzajiem iespējamiem ieguvumiem veselībai, tam ir arī blakusparādības. Pēc ilgas etiķa dzeršanas cilvēkam var rasties problēmas ar kaklu, gremošanas traucējumi un zems kālija līmenis. Lielākā daļa problēmu, kas saistītas ar ACV, ir saistītas ar ACV skābo raksturu. Turklāt pastāvīga ACV lietošana var izraisīt skābes un bāzes līdzsvara traucējumus kuņģī. Pat ACV lietošana, lai kontrolētu pinnes, var izraisīt ādas kairinājumu, izraisot nopietnus negatīvus simptomus, tostarp sausumu.

Vienā pētījumā ACV tablete iestrēga sievietes kaklā. Viņa ziņoja, ka pēc tam viņai gandrīz sešus mēnešus bija problēmas ar rīšanu. Turklāt ACV skābais raksturs padara to par labu emaljas erozijai. Citā pētījumā tika ziņots par osteoporozi ar ACV patēriņu. Pētījumi liecina, ka ACV tabletēm var būt līdzīga iedarbība kā ACV, jo abu galvenās sastāvdaļas ir vienādas.

Secinājumi

Ābolu sidra etiķis ir viens no savienojumiem, kas mūsdienās ir radījis rosību. Tas ir tāpēc, ka vielas šķietami labvēlīgi ietekmē veselību. Daži apgalvo, ka tas var palīdzēt zaudēt svaru un kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tomēr daži cilvēki lieto ābolu sidra etiķa tabletes, lai izvairītos no šķidrā ābolu sidra etiķa garšas un smaržas. Iedziļinieties rakstā, lai uzzinātu kaut ko par ACV un ACV tabletēm.