Garšvielu ieguvumi veselībai

IR PAR KONKRĒTĀM VESELĪBAS JOMAS

kurkuma

Kurkuma satur kurkumīna savienojumu ar pretiekaisuma īpašībām, kas uzlabo smadzeņu veselību. Noteikts pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 50 dalībnieki, kuri 1.5 gadus lietoja kurkumīna piedevas, parādīja uzlabotu atmiņu. Viņi arī demonstrēja pacilātu garu un mazāk kognitīvās lejupslīdes marķierus. Cilvēki ar artrītu var arī gūt labumu no kurkumīna sāpju un pietūkuma mazināšanai.

ingvers

Tradicionāli ingvers bija pazīstams kā caurejas, kuņģa problēmas un sliktas dūšas mazināšana. Pētnieki norāda, ka ingvers palīdz mazināt sliktu dūšu grūtniecēm. Viņi arī norāda, ka tas var mazināt kuņģa darbības traucējumus pēc operācijas. Pat cilvēki ar ķīmijterapijas izraisītu sliktu dūšu vai vemšanu var izmantot ingveru, lai mazinātu problēmu. Lai gūtu labumu, varat to ēst konfektēs, tējās vai salātu mērcēs.

Ķiploki

Ķiploki ir vēl viens pikants augs, kas pazīstams kā sirds slimību mazināšana. Tas darbojas, palielinot asinsvadu elastību, atvieglojot vielu pāreju. Tas samazina aplikuma uzkrāšanās risku, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu vai sirds slimības.

Anastasija Filipenko ir veselības un labsajūtas psiholoģe, dermatoloģe un ārštata rakstniece. Viņa bieži raksta par skaistumkopšanu un ādas kopšanu, pārtikas tendencēm un uzturu, veselību un fitnesu un attiecībām. Kad viņa neizmēģina jaunus ādas kopšanas produktus, jūs redzēsit, ka viņa apmeklē riteņbraukšanas nodarbību, jogu, lasa parkā vai izmēģina jaunu recepti.

Ieva Kubiļute ir psiholoģe un seksa un attiecību padomniece un ārštata rakstniece. Viņa ir arī vairāku veselības un labsajūtas zīmolu konsultante. Kamēr Ieva specializējas labsajūtas tēmās, sākot no fitnesa un uztura līdz garīgajai labklājībai, seksam un attiecībām un veselības stāvokļiem, viņa ir rakstījusi par dažādām dzīvesveida tēmām, tostarp skaistumu un ceļošanu. Karjeras svarīgākie punkti līdz šim ir: luksusa spa apmeklēšana Spānijā un pievienošanās Londonas sporta zālei, kas maksā 18 XNUMX mārciņu gadā. Kādam tas ir jādara! Kad viņa neraksta pie sava rakstāmgalda vai neintervē ekspertus un gadījumu izpēti, Ieva aizraujas ar jogu, labu filmu un lielisku ādas kopšanas līdzekli (protams, par pieņemamu cenu, maz ko viņa nezina par budžeta skaistumu). Lietas, kas viņai sagādā nebeidzamu prieku: digitālās detoksikācijas, auzu piena latte un garas pastaigas pa laukiem (un dažreiz arī skriešana).

Barbara ir ārštata rakstniece un padomniece seksa un attiecību jautājumos uzņēmumā Dimepiece LA un Peaches and Screams. Barbara ir iesaistīta dažādās izglītojošās iniciatīvās, kuru mērķis ir padarīt seksa padomus pieejamākus ikvienam un lauzt stigmas par seksu dažādās kultūras kopienās. Savā brīvajā laikā Barbarai patīk staigāt pa Brick Lane vintage tirgiem, izpētīt jaunas vietas, gleznot un lasīt.

Jaunākais no vietnes Jautājiet ekspertam