KĀPĒC ALKOHOLA DZĒRŠANA VAR IZRAISĪT trauksmi?

Kāpēc alkohols var izraisīt trauksmi

Kā nomācošs līdzeklis alkohols samazina smadzeņu darbību, tostarp endorfīnu un serotonīna ražošanu. Tā rezultātā cilvēks īslaicīgi jūtas relaksēts, bet vēlāk samazina laimi. Ja jūs pārmērīgi dzerat biežāk, jūsu smadzenes un centrālā nervu sistēma, iespējams, pārvalda alkohola izraisīto nomācošo efektu, kas negatīvi ietekmē smadzenes gadījumā, ja pēkšņi samazinātu devu. Šajā brīdī jūs, visticamāk, nonāksit “cīnī vai bēg” stāvoklī, kad alkohols izkļūst no ķermeņa; situācija, kas notiek tieši ar trauksmi, kas liek jums justies nomāktam.

Padomi, kā tikt galā ar šo efektu

Es iesaku tālāk sniegtos padomus;

Samaziniet alkohola patēriņu

Ja nevarat pilnībā pārtraukt dzeršanu, iesaku lietot mazāk, lai samazinātu trauksmes simptomu risku. Varat sākt, izsekojot saviem dzeršanas paradumiem, lai redzētu, vai tas palīdz sasniegt jūsu mērķi. Tas palīdz indivīdam kļūt piezemētākam vai nosvērtākam.

Meklējiet profesionālu atbalstu

Palīdzības saņemšana no psihologa var palīdzēt novērst negatīvas emocijas vai ietekmi, kas saistīta ar alkohola izraisītu trauksmi. Speciālists var sniegt vadlīnijas ar ārstēšanas plānu, lai pārvaldītu simptomus.

• autors
• Jaunākās publikācijas

Barbara Santīni

Ārštata rakstnieks un padomnieks seksa un attiecību jautājumos at shopgiejo.com

Barbara ir ārštata rakstniece un padomniece seksa un attiecību jautājumos uzņēmumā Dimepiece LA un Peaches and Screams. Barbara ir iesaistīta dažādās izglītojošās iniciatīvās, kuru mērķis ir padarīt seksa padomus pieejamākus ikvienam un lauzt stigmas par seksu dažādās kultūras kopienās. Savā brīvajā laikā Barbarai patīk staigāt pa Brick Lane vintage tirgiem, izpētīt jaunas vietas, gleznot un lasīt.

Barbaras Santini jaunākās ziņas (skatīt visas)

• Arlets Gomess: vizionārs gleznotājs - Aprīlis 7, 2023
• LABĀKĀS SEKSA POZĪCIJAS FОR CОUРLЕЅ – FRОM AIZ ІЅ ĻOTI LABAS - Aprīlis 7, 2023
• Kāpēc jums vajadzētu iegādāties dibena spraudņu komplektus? - Aprīlis 7, 2023