No kādiem dzērieniem jums vajadzētu izvairīties, lai novērstu podagras draudus?

Alkoholiskie dzērieni

Alkoholiskie dzērieni, piemēram, alus un stiprie alkoholiskie dzērieni, nodrošina purīnus, organiskos savienojumus, kas liek organismam ražot vairāk urīnskābes vai zaudē spēju izdalīt skābi. Tā rezultātā urīnskābe var uzkrāties jūsu asinsritē, izraisot hiperurikēmiju. Tas ir šis stāvoklis, kas palielina jūsu podagras risku. Ja jums ir jālieto alkohols, samaziniet tā patēriņu.

Apelsīnu sula

Pārsteidzoši, apelsīnu sula ir viens no dzērieniem, kas padara jūs uzņēmīgāku pret podagru. Es saku pārsteidzoši, jo mēs negaidām, ka ar augļiem kaut kas noiet greizi. Apelsīnu sulā ir daudz dabisko cukuru, kas var izraisīt urīnskābes palielināšanos asinīs, palielinot podagras lēkmes iespējamību. Vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu izņemt OV no uztura? Apelsīnu sula var neradīt nekādu risku veselībai, ja to patērē mērenībā.

Kafija

Kafija varētu būt vēl viens pārsteidzošs vaininieks. Saskaņā ar vienu studēt, kafija palielina urīnskābes veidošanos, kad tā nonāk jūsu sistēmā. Cits pētījumiem liecina, ka kafijas uzņemšana faktiski var samazināt urīnskābes veidošanos un samazināt podagras risku. Šo pretrunīgo pētījumu dēļ nav skaidrs, kā kafijas uzņemšana ietekmē urīnskābes līmeni. Tas nozīmē, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai palīdzētu mums saprast, vai kafija ir kaitīga.

Jaunākie Anastasijas Filipenko ziņojumi (skatīt visas)

Tags:

Jūs varētu interesēt

Anastasija Filipenko ir veselības un labsajūtas psiholoģe, dermatoloģe un ārštata rakstniece. Viņa bieži raksta par skaistumkopšanu un ādas kopšanu, pārtikas tendencēm un uzturu, veselību un fitnesu un attiecībām. Kad viņa neizmēģina jaunus ādas kopšanas produktus, jūs redzēsit, ka viņa apmeklē riteņbraukšanas nodarbību, jogu, lasa parkā vai izmēģina jaunu recepti.

Skatīt visu

Ieva Kubiļute ir psiholoģe un seksa un attiecību padomniece un ārštata rakstniece. Viņa ir arī vairāku veselības un labsajūtas zīmolu konsultante. Kamēr Ieva specializējas labsajūtas tēmās, sākot no fitnesa un uztura līdz garīgajai labklājībai, seksam un attiecībām un veselības stāvokļiem, viņa ir rakstījusi par dažādām dzīvesveida tēmām, tostarp skaistumu un ceļošanu. Karjeras svarīgākie punkti līdz šim ir: luksusa spa apmeklēšana Spānijā un pievienošanās Londonas sporta zālei, kas maksā 18 XNUMX mārciņu gadā. Kādam tas ir jādara! Kad viņa neraksta pie sava rakstāmgalda vai neintervē ekspertus un gadījumu izpēti, Ieva aizraujas ar jogu, labu filmu un lielisku ādas kopšanas līdzekli (protams, par pieņemamu cenu, maz ko viņa nezina par budžeta skaistumu). Lietas, kas viņai sagādā nebeidzamu prieku: digitālās detoksikācijas, auzu piena latte un garas pastaigas pa laukiem (un dažreiz arī skriešana).

Skatīt visu

Uztura speciālists, Kornela universitāte, MS

Uzskatu, ka uztura zinātne ir brīnišķīgs palīgs gan profilaktiskai veselības uzlabošanai, gan adjuvantai terapijai ārstēšanā. Mans mērķis ir palīdzēt cilvēkiem uzlabot savu veselību un pašsajūtu, nemocot sevi ar liekiem uztura ierobežojumiem. Esmu veselīga dzīvesveida piekritēja – sportoju, braucu ar velosipēdu, visu gadu peldos ezerā. Ar savu darbu esmu bijusi iekļauta Vice, Country Living, žurnālā Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health un citos plašsaziņas līdzekļos.

Skatīt visu

Jaunākais no vietnes Jautājiet ekspertam