ZEMESRIEKSTU SVIESTA BANANA SMUUTIJA RECEPTE (AR CBD)

ZEMESRIEKSTU SVIESTA BANANA SMUUTIJA RECEPTE (AR CBD)

Zemesriekstu sviesta banānu smūtijs ir ideāli piemērots ikvienam saldummīlim, kurš vēlas apmierināt savas vajadzības bez pievienotā cukura. Zemesriekstu sviestā un banānos ir dabīgie cukuri, un tie piešķirs smūtijam bez vainas sajūtas. Turklāt CBD eļļas pievienošana smūtijam uzlabo dzēriena veselības profilu, kā paskaidrots šajā rakstā.

Smūtiji ir viens no daudzajiem superproduktiem, ko patērētājiem vajadzētu izpētīt, lai uzzinātu savu uzturvērtību. Tomēr ir svarīgi izvēlēties augļus un dārzeņus, ko iekļaus smūtijā, lai no tā gūtu labumu. Banāni un zemesrieksti ir lieliskas pārtikas iespējas. Jums nav jāpievieno saldinātājs; abas galvenās sastāvdaļas ir dabiski saldinātas, un smūtijs nodrošina sāta sajūtu.

Kāpēc smūtijiem izmantot banānus un zemesriekstu sviestu?

Zemesriekstu sviests ir laba sastāvdaļa, gatavojot zemesriekstu sviesta cepumus vai kūkas. Tas ir izmantots visilgāk, un tas noteikti ir viens no labākajiem variantiem. Tomēr biezums padara to par lielisku smūtiju pagatavošanai. Apvienojumā ar banāniem zemesriekstu sviests nodrošina, ka iegūtais smūtijs ir viss, ko vēlaties. Zemesriekstu sviests ir bagāts ar veselīgiem taukiem, un tā mērena lietošana palielina tauku daudzumu.

Banāni ir labi kokteiļi, ja tos lieto atsevišķi vai kopā ar citiem augļiem. Tie ir saldi, un smūtijam nav jāpievieno cukurs. Banāni un zemesriekstu sviests labi sajaucas, un iegūtais smūtijs ir biezs. Abiem ir dažādas garšas, taču, apvienojot abus, tiek iegūta unikāla garša.

Banāni ir veselīgi

Daudzi, gatavojot smūtijus, ņem vērā banānus, jo tie ir ne tikai saldi, bet arī neticami veselīgi. Zinātnieki sadala to, kas veido jebkuru pārtiku, lai novērtētu tā lietderību veselībai, un gataviem banāniem ir daudz ko piedāvāt. Saskaņā ar Kumar et al. (2012), banāni ir noderīgi mīkstajiem audiem. Pētījumā tika atzīmēts, ka nogatavojušos banānos ir daudz minerālvielu, kas atbalsta mīkstos audus. Singh et al. (2016) atzīmēja, ka banāni ir veselīgi un lepojas ar daudziem noderīgiem savienojumiem, tostarp vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas organismam ir nepieciešami labā formā. Banāni un zemesriekstu sviests ir lieliski piemēroti atsevišķi, un, tos apvienojot, lai pagatavotu smūtijus, jūs varat izbaudīt to priekšrocības vienā iepakojumā.

Iepazīstinām ar CBD

Massi et al. (2006) Un Bauers et al. (2020) definēja CBD kā nepsihoaktīvu ķīmisku savienojumu kaņepēs un citos kaņepju augos. Šādus savienojumus kopā sauc par kanabinoīdiem, un viens no tiem ir CBD. Šķiet, ka CBD ar katru dienu kļūst arvien populārāks, un mēs nevaram iegūt pietiekami daudz no daudzajiem CBD produktiem. Šeit ir norādīti dažādi CBD ievadīšanas veidi un kurus varat viegli atrast degvielas uzpildes stacijās, CBD specializētajos veikalos un aptiekās;

  • CBD eļļas un tinktūras; ir galvenais veids, kā lietot CBD, ko daudzi ciena par to augsto biopieejamību un ātru rezultātu sniegšanu
  • CBD VAPE eļļas; biopieejamības ziņā ir tuvu CBD tinktūrām un eļļām, taču tās ir līdz šim ātrākais līdzeklis, lai sajustu CBD ietekmi
  • CBD pārtikas produkti; piemēram, CBD deserti, dzērieni un dzērieni, palīdz nodrošināt CBD ar garšu un aromātu, lai gan kanabinoīdam ir vajadzīgs laiks, lai sāktu darboties.
  • CBD kapsulas; lieliski maskē CBD eļļas rūgto un zemes garšu, lai gan tās nav saldas
  • CBD aktualitātes; ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas sajust CBD efektu, bet nevēlas, lai kanabinoīds mijiedarbotos ar asinsriti
  • Kaņepju ziedi ar augstu CBD saturu; Jūs varat ieelpot CBD, smēķējot kaņepes pirmajai piegādei un rezultātiem, lai gan tas nāk kopā ar THC

Vai CBD maina zemesriekstu sviesta banānu smūtija garšu?

Saskaņā ar Vats un Kārlis (2017), CBD ir ārstniecisks, un, pievienojot to zemesriekstu sviesta banānu receptei, tiek izmantotas tā priekšrocības. Galu galā daudzi baidās no kanabinoīda rūgtenās un piezemētās garšas un vēlas labākas alternatīvas, kas ļauj baudīt CBD priekšrocības, necīnoties ar garšu. CBD pievienošana smūtijam maskē garšu. Tomēr tas nemaina smūtija garšu. Pārāk daudz CBD eļļas pievienošana smūtijam var ietekmēt garšu, it īpaši, ja kanabinoīdu esat iesācējs. Šeit ir norādītas sastāvdaļas zemesriekstu sviesta banānu smūtija ar CBD pagatavošanai.

Sastāvdaļas

CBD zemesriekstu sviesta banānu smūtija receptē obligāti jāiekļauj tālāk norādītās lietas;

  • 4-5 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
  • 3 nomizoti, saldēti, vidēja izmēra gatavi banāni
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu vai zemesriekstu dekorēšanai
  • 5 ml CBD eļļas vai tinktūras no interesējošā zīmola
  • Es glāzi sojas piena
  • ½ tasi ūdens, lai novērstu smūtija problēmas, ja tas ir pārāk biezs

Procedūra/ instrukcijas

Veiciet tālāk norādītās darbības, lai pagatavotu zemesriekstu sviesta banānu smūtiju ar CBD;

  • Sagrieztus banānus sagriež mazos gabaliņos
  • Ielieciet blenderī sasmalcinātus banānus, mandeļu pienu, zemesriekstu sviestu, sasmalcinātu zemesriekstu sviestu un CBD eļļu.
  • Pielāgojiet blendera iestatījumus atbilstoši vēlamajām opcijām
  • Sablenderē līdz gludumam
  • Pasniedziet smūtiju.
  • Pievienojiet jebkuru piedevu un izbaudiet

Secinājumi

Zemesriekstu sviests un banāni veido labu smūtiju un vienu no biezākajiem. Turklāt tie abi ir bagāti ar uzturvielām, tāpat kā smūtijs. CBD eļļa papildina smūtija uzturvērtības profilu, jo agrīnie pētījumi atklāja, ka CBD ir ārstniecisks. Šis raksts ir jūsu ceļvedis, kurā ir sniegts viss, kas jums jāzina par zemesriekstu sviesta, banānu un CBD priekšrocībām CBD zemesriekstu sviesta banānu smūtijā.

Atsauces

Bauers, BA (2020). Kādas ir CBD priekšrocības – un vai tā lietošana ir droša? Mayo klīnikā.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Banānu tradicionālie un medicīniskie lietojumi. Farmakognozijas un fitoķīmijas žurnāls1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P. un Parolaro, D. (2006). Nepsihoaktīvais kanabidiols cilvēka gliomas šūnās izraisa kaspāzes aktivāciju un oksidatīvo stresu. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A. un Singh, N. (2016). Bioaktīvie savienojumi banānos un ar tiem saistītie ieguvumi veselībai — pārskats. Pārtikas ķīmija206, 1-11.

Vats, G. un Kārlis, T. (2017). In vivo pierādījumi par kanabidiola (CBD) terapeitiskajām īpašībām Alcheimera slimības gadījumā. Farmakoloģijas robežas, 8., 20.

MS, Daremas universitāte
GP

Ģimenes ārsta darbs ietver plašu klīnisko daudzveidību, kas prasa no speciālista plašas zināšanas un erudīciju. Tomēr uzskatu, ka ģimenes ārstam svarīgākais ir būt cilvēkam, jo ​​sadarbība un sapratne starp ārstu un pacientu ir izšķiroša veiksmīgas veselības aprūpes nodrošināšanā. Brīvajās dienās man patīk būt dabā. Kopš bērnības esmu aizrāvies ar šahu un tenisu. Ikreiz, kad man ir brīvs laiks, man patīk ceļot pa pasauli.

Jaunākais no CBD