Мари Салбувик

Хоол зүйч, фитнессийн мэргэжилтэн - Лунд их сургууль, MS

Хүний амьдралд хоол тэжээл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолны зуршил бол бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хүмүүсийн дунд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маш хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг гэсэн буруу ойлголт ихэвчлэн байдаг, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Уг нь би ямар ч бүтээгдэхүүнийг хориглодоггүй, харин хоолны дэглэмийн алдааг зааж, өөрийнхөө туршиж үзсэн зөвлөмж, шинэ жоруудыг өгч өөрчлөхөд тусалдаг. Би өвчтөнүүддээ өөрчлөлтийг эсэргүүцэхгүй, зорилготой байхыг зөвлөж байна. Зөвхөн хүсэл зориг, шийдэмгий байж л амьдралын аль ч салбарт, тэр дундаа хооллох зуршлаа өөрчлөхөд сайн үр дүнд хүрч чадна. Ажил хийхгүй үедээ авирах дуртай. Баасан гарагийн орой та намайг буйдан дээрээ нохойтойгоо тэврээд, Netflix үзэж байхыг олох магадлалтай.