В12 витамин нь бодисын солилцоог сайжруулж, цус, мэдрэлийн эсийг эрүүл байлгаж, мегалобластик цус багадалтаас сэргийлдэг. Хэт их уусны үр нөлөөг олж мэдээрэй
Цааш унших "
Өндөг бол "супер хоол" гэж ангилж болох сонгосон хүнсний нэг юм. Өндөг нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний үнэ цэнэ нь үүнээс хамаарна
Цааш унших "
Өндөг бол жингээ хасах нэмэлт тэжээлийн хамгийн сайн сонголт юм. Та тэдгээрийг туршиж үзсэн үү? Хэрхэн идэх өндөгний тоог олоорой
Цааш унших "
Бие махбодид хорин амин хүчил агуулагддаг бөгөөд эдгээрээс есөн нь амин хүчлийг бие махбодид үйлдвэрлэж чадахгүй тул олж авдаг.
Цааш унших "
FODMAP нь гэдэс дотрыг исгэж, ус татдаг нүүрс ус бөгөөд хий, өтгөн хатах, томрох, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг.
Цааш унших "
Ундны ус уух, уураг идэх, кардио дасгал хийх, жин өргөх, хоол хүнс, ундааны төрлийг хянах зэрэг жин хасах зөвлөмжүүд
Цааш унших "
Жимс жимсгэнэ ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна уу? Эдгээр нэрс жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын заримыг хараарай
Цааш унших "
Ундны ус уух, уураг идэх, кардио дасгал хийх, жин өргөх, хоол хүнс, ундааны төрлийг хянах зэрэг жин хасах зөвлөмжүүд
Цааш унших "