///
4 мин уншсан

МЕЛАТОНИНЫ СОР НӨЛӨӨ ЯМАР ВЭ? МЕТАТОНИНЫ НЭМЭГДҮҮЛЭЛТ ЭРСДЭЛ БАЙНА УУ?

Тархины нарс булчирхайгаас ялгардаг нейрогормон болох мелатонин нь өндөр тунгаар уусан ч аюулгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч байдаг

Цааш унших "
///
5 мин уншсан

ИОГИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ГАЙХАМШИГТГҮЙ АШИГТ

Хэдийгээр йог бүхэлдээ бие бялдар гэж андуурдаг ч түүнийг тодорхойлдог амьсгал, бясалгал, уншлага, тарни, аминч бус байдлын дасгалууд нь илүү өргөн хүрээг хамардаг.

Цааш унших "