Jurnal peluru ialah sejenis diari atau buku nota lanjutan dengan bahagian tersusun untuk merekodkan tugasan atau aktiviti yang diharapkan dengan bersemangat
Baca Lagi »
Dari pengalaman kerjaya saya, saya dengan tegas akan mengatakan bahawa bersenam pada waktu pagi adalah yang terbaik untuk pengurangan berat badan yang berkesan dan ketara.
Baca Lagi »
Sebagai pakar diet, makan diet sihat yang tinggi dengan kalsium, vitamin D, mineral lain dan menjalani gaya hidup sihat dengan bersenam secara teratur, menguruskan
Baca Lagi »
Berikut adalah senarai makanan rendah kalori kegemaran saya; Ayam panggang herba dan sitrus Ia adalah hidangan lazat yang tinggi lemaknya
Baca Lagi »
Siapa lagi nak diet awet muda macam saya ni? Ini kerana saya ingin menambah 60 tahun lagi. Orang ramai
Baca Lagi »
Berlari membantu tidur anda lebih lena dengan meningkatkan kualiti tidur dan tidur lebih cepat. Ia juga melibatkan pergerakan seluruh badan, sekali gus membakar lebih banyak lemak
Baca Lagi »
Terjun sejuk mempunyai beberapa manfaat kepada kesihatan fizikal, mental dan keseluruhan anda. Berikut adalah beberapa faedah yang datang dengan Boost terjun sejuk
Baca Lagi »
Dalam pengalaman perniagaan saya, melatih pekerja adalah cara terbaik untuk membantu mereka bekerja dengan bijak, bukan susah. Akibatnya, individu
Baca Lagi »
Otak adalah alat yang berkuasa yang boleh kita gunakan untuk mengatasi sebarang cabaran dalam hidup. Ikrar tidur atau waktu tidur boleh meningkatkan
Baca Lagi »
-Apakah kebaikan lompat tali berwajaran berbanding lompat tali biasa? Tali lompat berat meningkatkan lengan, cengkaman, lengan bawah,
Baca Lagi »