RESEPI MUFIN PISANG

RESEPI MUFIN PISANG

Anda boleh menjadikan muffin pisang sebagai sarapan pagi yang mudah dan juga sebagai snek. Muffin pisang adalah mentega dan lembut, malah ia boleh dibumbui menggunakan kayu manis.

Anda boleh membuat keputusan untuk menjadikannya kosong, dengan cip coklat, atau kacang kenari yang dicincang bergantung pada pilihan peribadi. Untuk bermula, anda memerlukan 3 pisang masak bersama beberapa bahan dapur yang mudah didapati. Mufin mudah alih, lebih cepat dibuat dan lebih mudah berbanding roti pisang dan rasanya sama enaknya, menurut Soto et.al (2021).

Muffin pisang dibakar dalam masa tiga puluh minit, jadi jika anda tergesa-gesa, resipi ini akan menjimatkan anda.

Kepentingan CBD

Menghidupkan Kebimbangan

Jika anda mempunyai kebimbangan, VanDolah et al. (2019) mengulas bahawa CBD boleh membantu anda menguruskannya. Ia membantu melegakan kebimbangan anda dengan mengurangkan tekanan, mendorong tidur jika anda mengalami insomnia, dan memperbaiki gejala gangguan tekanan selepas trauma.

Pelepasan Sakit

Jika anda mengalami sakit kronik, anda harus cuba menggunakan minyak urut CBD. CBD telah terbukti dapat menangani kesakitan dengan cemerlang. Ini adalah kerana Martin et.al (2009) menjelaskan bahawa ia mengandungi kanabinoid yang membantu dalam mengurangkan keradangan dan ia juga boleh menenangkan otot anda. Melakukannya memberikan kelegaan daripada sendi dan otot yang mengalami kesakitan.

Jika anda mengalami sakit belakang, arthritis, dan juga sakit kronik anda boleh mendapat banyak manfaat daripada a minyak CBD urut. Kesan boleh dirasai dalam beberapa minit selepas mengalaminya dan ia boleh bertahan selama beberapa jam.

Anti Jerawat

Untuk pengurusan jerawat, anda boleh cuba menggunakan CBD. Oláh et al. (2014) mendapati bahawa ia menghalang aktiviti daripada berlaku dalam kelenjar sebum. Kelenjar sebum menghasilkan sebum yang menghidratkan kulit anda. Apabila sebum terlalu banyak, ia membawa kepada jerawat. Sebelum menggunakan CBD untuk pengurusan jerawat, pastikan anda berbincang dengan pakar dermatologi anda.

Memperbaiki Keadaan Kulit

Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa CBD adalah pelembap yang hebat. Oleh kerana minyak urut CBD mempunyai rami, ia membantu kulit berasa lembut.

Selain membuatkan anda berasa lebih santai, Martinelli et al. (2021) berpendapat bahawa ia juga membantu anda jika anda mungkin mengalami masalah kulit seperti jerawat, psoriasis atau ekzema, dan walaupun anda mempunyai kulit kering ia mungkin membantu anda.

Ini dimungkinkan oleh sifat anti-radang yang terdapat dalam CBD yang membantu menenangkan kulit dan mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh keadaan kulit. Kesan sampingan ada tetapi sangat minima. Jika anda telah mencuba remedi lain dan ia nampaknya tidak berkesan, anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan CBD.

Bahan Muffin Pisang

Menurut Ivanov, (2015), resipi ini memerlukan beberapa asas seperti susu, gula dan tepung. Perkara yang baik tentang baking adalah bahawa bahan-bahan adalah serupa dengan hampir semua perkara. Bahan-bahan berikut adalah apa yang anda perlukan untuk resipi muffin pisang anda:

  • Susu: Susu membantu dalam menyediakan kelembapan yang diperlukan untuk mufin anda. Tiada siapa yang mahu mempunyai muffin kering.
  • Telur: Untuk struktur, anda memerlukan sekurang-kurangnya satu telur untuk keseluruhan resipi,
  • Tepung: Anda boleh menggunakan sama ada tepung gandum atau tepung serba guna; mereka mempunyai tujuan yang sama.
  • Pisang, Pala, garam, vanila dan garam: Mereka memberikan mufin rasa yang diperlukan.
  • Gula: Untuk memaniskan mufin anda, anda memerlukan gula. Anda boleh menggunakan gula merah atau gula kelapa atau campuran kedua-duanya. Jika anda suka muffin anda lebih manis, gula perang adalah apa yang anda patut gunakan. Jika anda tidak suka muffin anda lebih manis maka gula kelapa adalah apa yang anda patut cari.
  • Mentega cair: Mentega cair digunakan untuk menggantikan lemak. Anda boleh menggunakan minyak kelapa cair juga.

Cara Membuat Muffin Pisang Lembap

Tiada siapa yang suka muffin pisang kering. Untuk memastikan muffin pisang lembap, gunakan nisbah pepejal bahan basah dan kering. Jika anda tertanya-tanya mengapa mufin sentiasa kering, cuba tambah bahan cecair ke dalam adunan, seperti beberapa sudu susu. Selepas itu, gunakan mentega dalam jumlah yang terhad, banyak pisang untuk rasa dan juga kelembapan, dan gula perang atau gula kelapa. Ia bergantung pada pilihan anda.

Cara Lecek Pisang Anda

Proses ini adalah pengubah permainan dan anda harus mencubanya. Untuk tumbuk pisang, anda harus menggunakan pengadun anda. Kupas pisang anda dan pecahkan menjadi berketul. Selepas itu masukkan ketulan ke dalam mixer dan pukul sehingga hancur. Pukul bahan basah ke dalam mangkuk yang sama kemudian bahan kering anda seterusnya. Ia sangat mudah.

Ramuan

  • 2 sudu susu
  • Satu telur besar
  • satu sudu teh ekstrak vanila
  • satu setengah tepung serba guna
  • satu sudu teh baking soda
  • Setengah sudu teh garam
  • satu sudu teh serbuk penaik
  • satu sudu teh kayu manis tanah
  • Tiga pisang besar yang sangat masak
  • Satu sudu teh buah pala yang dikisar
  • 6 sudu besar mentega tanpa garam atau minyak kelapa cair
  • Pilihan: satu cawan cip coklat, pecan atau walnut cincang.

arahan

  • ❖ Panaskan ketuhar sehingga suhu 218 darjah Celsius. Kemudian semburkan kuali muffin anda menggunakan semburan nonstick atau anda boleh menggunakan pelapik kek cawan sebagai alternatif.
  • Dalam mangkuk sederhana, pukul serbuk penaik, kayu manis, pala, tepung, garam dan soda penaik bersama-sama, kemudian ketepikan. Tumbuk pisang anda di dalam mangkuk besar. Pukul mentega cair, ekstrak vanila, gula perang, susu dan telur menggunakan kelajuan sederhana. Ke dalam bahan basah anda, tuangkan bahan kering anda. Pukul mereka bersama sehingga mereka digabungkan. Jika anda menambah cip coklat atau kacang, masukkannya sekarang. Anda akan perasan bahawa adunan anda tebal pada ketika ini.
  • Isikan adunan anda ke dalam pelapik sehingga bahagian atas. Pada suhu 425 darjah, bakar selama lima minit, semasa masih dalam ketuhar; kurangkan suhu sehingga 177 darjah. Bakar muffin anda selama enam belas hingga lapan belas minit tambahan. Jika tidak pasti tentang minit, anda boleh memasukkan pencungkil gigi ke dalam mufin, dan jika ia keluar bersih, ketahui bahawa mufin anda sudah siap. Dalam kuali muffin, anda boleh biarkan muffin anda sejuk selama kira-kira lima minit kemudian pindahkannya ke rak dawai supaya ia boleh terus menyejukkan.
  • Supaya mufin anda boleh kekal segar, tutupkannya pada suhu bilik selama beberapa hari. Jika anda mahu ia tahan lebih lama, masukkannya ke dalam peti sejuk.

Kesimpulan

Muffin pisang sangat mudah untuk dimasak dan ia boleh dimakan sebagai sarapan pagi anda juga boleh membungkusnya dalam kotak makan tengah hari anda. Jika anda tidak tahu apa yang hendak dimakan untuk sarapan pagi, anda harus mencuba membakar muffin pisang dan anda tidak akan menyesal. Ia hanya memerlukan beberapa bahan asas dan anda boleh pergi,

Rujukan

Ivanov, I. (2015). Apa yang Membuat Muffin Sedap?.           

Martinelli, G., Magnavacca, A., Fumagalli, M., DellʼAgli, M., Piazza, S., & Sangiovanni,

E. (2021). Cannabis Sativa Dan Kesihatan Kulit: Membedah Peranan Phytocannabinoids. Planta Medica.

Oláh, A., Tóth, BI, Borbíró, I., Sugawara, K., Szöllõsi, AG, Czifra, G., … & Bíró, T.

(2014). Cannabidiol Memberi Kesan Sebostatik Dan Anti-radang Pada Sebosit Manusia. The Journal Of Clinical Investigation, 124(9), 3713-3724.

Soto-Maldonado, C., Concha-Olmos, J., & Zúñiga-Hansen, ME (2020). Kesan daripada

Tepung Pisang Matang Yang Dirawat Secara Enzimatik Pada Kualiti Sensori Dan Tindak Balas Glisemik Mufin Komposit Tepung Pisang-Tepung Gandum. Jurnal Sains Dan Teknologi Makanan, 57(10), 3621-3627.

Vandolah, HJ, Bauer, BA, & Mauck, KF (2019, September). Panduan Pakar Klinik Untuk

Cannabidiol Dan Minyak Hem. Dalam Prosiding Klinik Mayo (Jilid 94, No. 9, ms. 1840-1851). Lain-lain.

Barbara ialah seorang penulis bebas dan penasihat seks dan perhubungan di Dimepiece LA dan Peaches and Screams. Barbara terlibat dalam pelbagai inisiatif pendidikan yang bertujuan untuk menjadikan nasihat seks lebih mudah diakses oleh semua orang dan memecahkan stigma mengenai seks merentas pelbagai komuniti budaya. Pada masa lapangnya, Barbara menikmati aktiviti pukat tunda melalui pasar vintaj di Brick Lane, meneroka tempat baharu, melukis dan membaca.

Terkini dari CBD