Għaliex Għandna Dawn Inkubi Komuni u X'Jgħin

Għaliex Għandna Dawn Inkubi Komuni u X'Jgħin

Snien Falling Out

Għalkemm il-ħolma tas-snien li jaqgħu barra hija komuni, it-tifsira tagħha tvarja ħafna minn persuna għal oħra. Din il-ħolma hija aktar probabbli li terġa 'sseħħ meta titlef il-kontroll fil-ħajja, tħossok bla saħħa, jew ikun hemm kwistjoni li tibża' li tindirizza, kemm jekk fuq ix-xogħol jew fir-relazzjonijiet. Biex tevita din il-ħolma, gidma dawk il-kwistjonijiet li jeħtieġu l-attenzjoni tiegħek. Ukoll, jittrattaw it-telf fil-ħajja tiegħek biex tirkupra l-qafas tiegħek.

Qed Tiġri

Li tkun imfittex hija ħolma universali oħra. Min joħlom huwa l-aktar imfittex minn karozza, annimal, jew xi ħadd li jkollu pistola. Din il-ħolma terġa’ sseħħ meta tevita responsabbiltajiet validi fil-ħajja tiegħek. Il-ħolma tista 'wkoll tissimbolizza l-kompetizzjoni. Minħabba riżorsi insuffiċjenti, inti tikkompeti kontra oħrajn biex tikseb is-sehem tiegħek. Jiffaċċjaw responsabbiltajiet validi fil-ħajja tal-qawmien. Ir-responsabbiltajiet huma parti normali minn ħajjitna, u l-aħjar huwa li nindirizzawhom biex inneħħuhom. Ukoll, evita kompetizzjoni bla bżonn akkost ta’ kollox għax kulħadd għandu vjaġġ ta’ suċċess differenti.

għarqa

Il-ħolm ta’ għarqa jiġi meta l-ħajja tkun kbira, mimlija b’sentimenti ta’ dwejjaq, u mimlija kunflitti u ġlidiet jew bidliet. Il-ħolm huwa l-aktar probabbli li jegħreq f'pixxina, lag, bathtub, jew xmara. Biex tevita din il-ħolma, itlaq affarijiet li jikkawżaw inkuntentizza f'ħajtek. Jistgħu jkunu nies jew drawwiet li joqtlu l-kuntentizza tiegħek.

Falling

Il-waqgħa fil-ħolma tista 'tkun ikkawżata minn dipressjoni, nuqqas ta' ħin ta 'mistrieħ biżżejjed, diżappunti, fallimenti, biża', telf ta 'kontroll, u nuqqas ta' tama fil-ħajja tal-qawmien. Biex tevita din il-ħolma, iffranka ħin għall-mistrieħ, speċjalment jekk tkun fuq skeda ta 'xogħol tqila. Ħu ħsieb ta’ ġismek (tiekol ikliet ibbilanċjati tajjeb u taħdem) biex tneħħi s-sentimenti ta’ dipressjoni u żomm għajnejk miftuħa fuq oqsma li tista’ tkun qed tfalli fil-ħajja tal-qawmien tiegħek.

MS, Università ta' Tartu
Speċjalista fl-irqad

Bl-użu tal-esperjenza akkademika u professjonali miksuba, nagħti pariri lill-pazjenti b'diversi ilmenti dwar is-saħħa mentali - burdata dipressa, nervożiżmu, nuqqas ta 'enerġija u interess, disturbi fl-irqad, attakki ta' paniku, ħsibijiet u ansjetajiet ossessivi, diffikultà biex tikkonċentra, u stress. Fil-ħin liberu tiegħi, inħobb inpinġi u mmur mixjiet twal fuq il-bajja. Waħda mill-aħħar ossessjonijiet tiegħi hija s-sudoku – attività mill-isbaħ biex tikkalma moħħ skumdità.

L-aħħar mis-Saħħa