StarLight Breeze Meditazzjonijiet Ggwidati
Dwar il-Meditazzjoni
Irrilassa ġismek, ikkalma moħħok, u serħan l-ispirtu tiegħek b'din il-lecture ta' meditazzjoni ggwidata. Il-prattika tal-meditazzjoni tista 'tgħin b'aktar ċarezza mentali, resetting, u bilanċ mill-ġdid ta' kull sistema fil-ġisem tiegħek.
Din il-meditazzjoni ggwidata għal 'Easing Into Sleep' se tippermettilek tesperjenza trasport hienja f'art paċifika ta' rqad. Permezz ta 'xogħol tan-nifs ġentili, inti tkun ertjat fil-mument preżenti u iggwidat b'attenzjoni biex torqod.
Din il-meditazzjoni se tirrilassa bil-ferħ ġismek, u tippermetti li l-libertà mentali tirrilaxxa l-ġurnata. Prattika għal irqad aħjar ittejjeb il-kwalità tal-mistrieħ tiegħek, filwaqt li tappoġġja l-paċi interna u r-rilassament. Jista 'anki jgħin lil dawk li jbatu b'nuqqas ta' rqad jew problemi ta 'rqad, billi jippromwovi l-kalma ġenerali.
Din il-prattika tal-viżwalizzazzjoni tinvolvi li tiggwidak fuq vjaġġ fuq sħaba. Is-sħab huma prodott sekondarju tal-ilma u l-arja. L-ilma jissimbolizza ċ-ċarezza u l-purità, filwaqt li l-arja tista 'tissimbolizza l-moħħ, l-emozzjoni u l-intelliġenza. Iż-żewġ elementi magħquda flimkien jirriżultaw f'moħħ ċar u purità emozzjonali.
Minkejja t-tifsira spiritwali ta’ sħaba, hija ħafifa, arja, u elevata. Din ix-xbihat tgħinek tbatti fiżikament u mentalment, tgħaddas bis-sħiħ fil-mument preżenti f'rilassament pur. Se tbiegħedek minn kwalunkwe ħsibijiet attivi żżejjed, li jippermettilek timmaġina li qed tgħolli bil-mod fuq sħaba.
Dan inaqqas l-impatt ta 'inkwiet, stress u tensjoni fil-ġisem qabel ma torqod. Billi tapprofondixxi l-istat rilassat tal-ġisem u l-moħħ tiegħek, tibda tinnota titjib fil-kwalità u t-tul tal-irqad tiegħek.
Teknika ta 'viżwalizzazzjoni tippermettilek li tneħħi kwalunkwe tħassib dinji, u tistrieħ moħħok sabiex filgħodu tqum aggornata u rejuvenated. Dan jgħinek tidħol fi stat bħal trance simili għal proċess ta 'hypnosis.
Barra minn hekk billi tipprattika din il-meditazzjoni, tkun qed tidħol fi stat ta’ kalma fiżika, li mbagħad tnaqqas ir-rata ta’ qalbek u tnaqqaslek in-nifs. Dawn il-bidliet kollha jħejjuk għal irqad tajjeb bil-lejl. Tista 'saħansitra titlaq biex torqod waqt il-prattika - dan huwa perfettament tajjeb.
Din il-lecture ta’ meditazzjoni tinkludi wkoll sett ta’ affermazzjonijiet li huma mħeġġa biex jiġu ripetuti mis-semmiegħa. L-affermazzjonijiet huma għodda qawwija li għandhom jintużaw biex jinħelsu mudelli ta 'ħsieb negattivi, inkwiet, u ansjetà. Meta jiġu ripetuti, għandhom it-tendenza li jkollhom impatt profond fuq il-moħħ konxju u inkonxju tiegħek, li jwassal għal bidliet ġenerali pożittivi fl-istil tal-ħajja.
Għall-aħjar riżultati, huwa rakkomandat li tipprattika l-meditazzjoni kuljum. Il-prattika regolari tista’ tgħin biex tnaqqas l-ansjetà u l-istress ta’ kuljum, ittejjeb l-irqad tiegħek, tagħti enerġija lil ġismek u l-burdata, u fl-aħħar mill-aħħar ittejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek. Allura ħu n-nifs, u jalla ssib il-kwiet ġewwa.
Il-Meditazzjoni Ggwidata
Merħba għall-meditazzjonijiet StarLight Breeze... Illum, aħna se niffukaw fuq li ttaffi fl-irqad... Biex tibda, imtedd komdu fis-sodda tiegħek... Drejk maġenbek jew imqiegħda ippronunzjata fuq żaqqek... Ħalli saqajk jinfirdu b'mod naturali... U agħlaq bil-mod għajnejn ... Lesti biex iħallu d-dinja ta 'barra warajhom ... Biex teħles il-ġurnata ... Tħejjija biex terġa' nifs ġdid lil ġismek u moħħok ... Iġġib l-attenzjoni tiegħek għan-nifs ... Tħalliha tittaffi ma' kull nifs u teħles hekk kif tirrilassa ...
Segwi l-moviment ritmiku tan-nifs, ħalli l-attenzjoni tiegħek tkun ġentili fuqha sabiex tkun tista’ tħoss l-iċken movimenti tan-nifs hekk kif jivvjaġġa minn ġo mnieħrek... U joħroġ lura mill-ħalq... Bil-mod u bil-paċi... Ħelsu kull tensjoni hekk kif int ħu n-nifs…
Tħoss ir-rilassament għaddej minn ġismek... Ħalli moħħok jitbattal, u l-attenzjoni tiegħek tissinkronizza mar-ritmu bil-mod u kostanti tan-nifs... Jista' jkollok ħsibijiet dwar affarijiet li għamilt illum, jew affarijiet li jista' jkollok bżonn tagħmel għada... Forsi int qed jesperjenzaw emozzjonijiet ta' inkwiet jew stress... Forsi eċċitament u ferħ... Jew saħansitra newtralità... Innota biss dawn is-sentimenti, b'mod amikevoli u mingħajr ġudizzju... Qabel ma terġa' lura għan-nifs... Tnaddaf moħħok minn kwalunkwe responsabbiltajiet... Jekk tkun taf għada tqum aggornata u mill-ġdid... Igawdu biss is-sensazzjonijiet ta' faraġ tan-nifs serħan il-moħħ... Hekk kif jidħol u joħroġ minn ġismek... Rilassak aktar u aktar profond...
U issa... Irrid li timmaġina li qed tgħaddi f'wiċċ l-ilma fuq sħaba bajda ratba u fluffy... Ħoss il-wiċċ ta' taħt ġismek isir aktar artab, hekk kif tiddeskrivi lilek innifsek bil-qiegħ fuq din is-sħaba... Hija ratba, iżda ta' appoġġ... U tħoss is-sħaba tibda ġġorrek 'il fuq, titla' bil-mod daqshekk... B'mod protettiv... Tkompli titla' ftit aktar, hekk kif tosserva s-sodda tiegħek bil-mod il-mod isir iżgħar u iżgħar fil-bogħod... Hekk kif tgħaddi f'wiċċ l-ilma fis-sema bil-lejl bil-kwiekeb... Drifting fuq is-sħaba … Immaġina din ix-xena pjaċevoli, u ħoss lilek innifsek tirrilassa, sempliċement tgawdi din is-solitudni...
Is-sema qed isir aktar mudlam... L-arja ta’ madwarek hija kwieta u kalma... It-temperatura hija ftit friska, iżda mhux kiesħa... Biss frisk biżżejjed għall-irqad perfett... Hekk kif tħares ’il fuq lejn is-sema ta’ fuq, din tinfirex minn orizzont għal orizzont bħal koppla vasta... Tara xi sħab ieħor madwarek, f'wiċċ l-ilma bil-mod... Tgħaddi minnek... U issa, hekk kif ġismek u moħħok ikomplu jaqgħu fil-kwiet, innota kif tħoss is-sħaba... Jista' jkun xi ftit frisk, u niedja … Bħal ċpar … Jew sħun, bħal riħ sħun tas-sajf …
Innota li ġismek jegħreq fis-sħaba... Kemm hu komdu... U kemm qed tħossok tajjeb... Imbattal minn kull tħassib... Tista' tagħżel li tgħaddi f'wiċċ l-ilma fejn trid... Forsi bilkemm 'il fuq mill-art... Jew għoli kemm jista' jilħaq is-sema … Int sigur ħafna fit-tħaddan ta’ din is-sħaba … Sostnuta bil-mod iżda b’mod sod … Bil-mod riesqa tul is-sema … Osserva biss kif tħossok li tkun f’wiċċ l-ilma fuq din is-sħaba? … Jitbandal bil-mod, bħal dgħajsa fuq ilma lixx? … Drift fil-riħ? … Tista’ tħoss iċ-ċaqliq tas-sħaba waqt li tgħawweġ bil-mod … Tħaffef fl-irqad … Qed tħossok daqshekk rilassat … Hekk komdu … Imkien ieħor fejn tkun … Xejn għalfejn tinkwieta … Sempliċement f’wiċċ l-ilma fuq din is-sħaba … Tgawdi l-vista ta’ madwarek … Drifting … Togħla saħansitra ogħla jekk trid, hekk kif issir aktar bi ngħas…
U hekk kif tkompli riesqa... Tinnota li issa tant qrib ta' sħaba oħra, li tista' tilħaqha... Kif tħossok? … Il-forma ta’ din is-sħaba hija differenti minn tiegħek? … Huwa akbar … Jew iżgħar … Osserva bil-mod hekk kif tkompli titla’ ogħla … U ogħla … Issir aktar bi ngħas … Iktar rilassat … Tpoġġi fuq is-sħab artab tiegħek … F’wiċċ l-ilma hekk ippronunzjata fl-arja … Hekk kif tgawdi l-vista ta’ madwarek, ittir kull fejn tixtieq... Is-sħaba tiegħek tista' teħodkom kullimkien... Forsi tgħaddi minn fuq id-dwal tal-belt, fost bini u skyscrapers għoljin... Jew 'il fuq mill-muntanji... Jistgħu jgħaddu minn ħdejn il-qċaċet tal-blat tagħhom... Jew forsi tixtieq tgħaddi tul il-kosta tal-oċean, tara il-mewġ jiġġarraf lejn ix-xatt... Tista' tivvjaġġa fejn tixtieq... Fuq foresta tropikali... Il-kampanja... Id-deżerta... Anke d-dar tiegħek stess... Tista' tgħaddi f'wiċċ l-ilma fejn trid... Kif inti sigur... Protetta... F'din it-tgħanniqa artab tas-sħaba tiegħek... Int daqshekk rilassat... Hekk paċifiku... Tħaffef l-irqad...
U issa, irrepeti l-affermazzjonijiet li ġejjin bil-kwiet lilek innifsek jew f’moħħok wara lili...
Nirrilaxxa l-ġurnata
Jiena nżomm biss sentimenti pożittivi mil-lum li għamilt l-almu tiegħi għal-lum
Ħalli l-eċċitament tal-ġurnata jitlaq
Jien grata għal-lum
Jien grat għal għada
L-irqad huwa proċess naturali u jippermetti li ġismi jiġi rejuvenated. Inħossni komdu u fil-paċi
Qed nidħol fi rqad fil-fond
Jien dejjem norqod tajjeb
Jien ħaqqni dan il-mistrieħ
Irqad jiġi faċilment għalija
U meta jasal iż-żmien li terġa' lura fis-sodda tiegħek... Ħalli s-sħaba terġa' lura d-dar, fejn se torqod daqshekk bil-mistrieħ... Fil-paċi assoluta... Ħoss is-sħaba tiegħek qed iġġorrek lura fis-sodda tiegħek... Tbaxxik, bil-mod ħafna... Tgħaqqad bil-mod. mas-sodda … Tħalli l-irqad jaqbeż lil ġismek issa … Tistrieħ bil-mod … Tegħreq … F’post paċifiku u pjaċevoli … Tegħreq fl-irqad … Tant tqil … Pjaċevoli … Kalm … Igawdu n-nifs serħan il-moħħ … Rilassa l-ġisem … Inħalli … Tħaffef fil- irqad ... Nittamaw li ħadt pjaċir din il-prattika ta' meditazzjoni minn StarLight Breeze ... Ħolm ħelu.
- Pożizzjoni Missjunarja – L-Inqas Probabbli Li Twasslek Sal-Climax - April 7, 2023
- Il-vibraturi jistgħu jpoġġuk il-ħabs - Marzu 31, 2023
- Ball Gag Bondage - Marzu 29, 2023
