L-AĦJAR SUPPLIMENTI GĦALL-PREVENzjoni tat-telf tal-għadam-min

L-AĦJAR SUPPLIMENTI GĦALL-PREVENzjoni tat-telf tal-għadam

Bħala dietista, li tiekol dieti tajbin għas-saħħa b'ħafna kalċju, vitamina D, minerali oħra u li tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu billi teżerċita regolarment, timmaniġġja l-piż tal-ġisem, u tieqaf minn drawwiet ta' ħsara bħax-xorb alkoħoliku jew it-tipjip jista 'jsaħħaħ is-saħħa tal-għadam tiegħek, u jipprevjeni t-telf tal-għadam. It-teħid ta 'supplimenti li jipprevjenu t-telf tal-għadam waqt li tgħix b'saħħtu jżid il-formazzjoni tal-muskoli tal-għadam, il-volum, is-saħħa, l-istruttura u jipprevjeni l-istruttura tal-għadam.

Nirrakkomanda ħafna s-supplimenti ta 'hawn taħt meta tfittex li tnaqqas ir-riskju ta' telf ta 'għadam;

vitamina D

Dan huwa nutrijent ewlieni għal għadam b'saħħtu u b'saħħtu. Is-supplimenti ta 'Vitamina S jistgħu jżidu b'mod sinifikanti s-saħħa tad-densità tal-għadam u jżidu l-livelli ta' vitamina D, jipprevjenu telf dgħajjef jew għadam, sinjali komuni ta 'vitamina D inadegwata fil-ġisem.

Boron

Il-boron jgħin fit-tkabbir u l-iżvilupp ta 'għadam b'saħħtu u jeżisti b'mod naturali fil-ġisem. It-teħid ta 'supplimenti tal-boron itejjeb il-manutenzjoni tal-għadam u r-riskji ta' ksur jew telf tal-għadam.

Manjesju

It-tessuti tal-għadam huma ppakkjati b'nutrijenti tal-manjeżju; dawn is-supplimenti jtejbu d-densità tal-għadam, l-istruttura u s-saħħa.

L-aħħar mis-Saħħa

BULLET JORNALING

Bullet journal huwa tip ta 'djarju avvanzat jew notebook b'sezzjonijiet organizzati biex jirreġistra