Liema Xorb Għandek Tevita li Tneħħi t-Theddida tal-Gotta?

Xorb Alkoħoliku

Ix-xarbiet alkoħoliċi bħall-birra u l-ispirti jipprovdu purini, komposti organiċi li jagħmlu l-ġisem jipproduċi aktar aċidu uriku jew jitlef il-kapaċità li jeħles l-aċidu. Bħala riżultat, l-aċidu uriku jista 'jakkumula fid-demm tiegħek, li jwassal għal iperuriċemija. Hija din il-kundizzjoni li żżid ir-riskju tiegħek tal-gotta. Jekk trid tieħu l-alkoħol, aqta' l-konsum tiegħek.

Meraq tal-Larinġ

B'mod sorprendenti, il-meraq tal-larinġ huwa wieħed mix-xarbiet li jagħmluk aktar suxxettibbli għall-gotta. Qed ngħid b’sorpriża għax ma nistennew xejn li jmur ħażin fil-frott. Il-meraq tal-larinġ huwa għoli f'zokkor naturali li jista 'jikkawża żieda fl-aċidu uriku fid-demm tiegħek, u jżid il-probabbiltà ta' attakk tal-gotta. Dan ifisser li għandek telimina l-OJ mid-dieta tiegħek? Il-meraq tal-larinġ jista' ma joħloq l-ebda riskju għas-saħħa jekk jiġi kkunsmat b'moderazzjoni.

Kafè

Il-kafè jista 'jkun ħati ieħor sorprendenti. Skont wieħed studju, il-kafè iżid il-produzzjoni ta 'aċidu uriku meta jidħol fis-sistema tiegħek. Oħrajn studji juru l-konsum tal-kafè jista fil-fatt ibaxxi l-produzzjoni ta aċidu uriku u jnaqqas ir-riskju tal-gotta. Minħabba dawn l-istudji konfliġġenti, kif it-teħid tal-kafè jinfluwenza l-livelli ta 'aċidu uriku mhuwiex ċar. Dan ifisser li hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tgħinna nifhmu jekk il-kafè huwiex ta' ħsara.

L-aħħar postijiet minn Anastasia Filipenko (tara kollha)

Tags:

Jista 'jkun li inti interessat

Anastasia Filipenko hija psikologa tas-saħħa u l-benessri, dermatolista u kittieb freelance. Hija ta’ spiss tkopri s-sbuħija u l-kura tal-ġilda, ix-xejriet tal-ikel u n-nutrizzjoni, is-saħħa u l-fitness u r-relazzjonijiet. Meta ma tkunx qed tipprova prodotti ġodda għall-kura tal-ġilda, issibha tieħu klassi taċ-ċikliżmu, tagħmel yoga, taqra fil-park, jew tipprova riċetta ġdida.

Ara kollha

Ieva Kubiliute hija psikologa u konsulent dwar is-sess u r-relazzjonijiet u kittieb freelance. Hija wkoll konsulent għal diversi marki tas-saħħa u l-benessri. Filwaqt li Ieva tispeċjalizza biex tkopri suġġetti ta’ benessri li jvarjaw minn fitness u nutrizzjoni, sa benessri mentali, sess u relazzjonijiet u kundizzjonijiet tas-saħħa, kitbet fuq firxa varjata ta’ suġġetti ta’ stil ta’ ħajja, inklużi s-sbuħija u l-ivvjaġġar. Il-punti ewlenin tal-karriera s'issa jinkludu: spa-hopping lussuż fi Spanja u tingħaqad ma' ġinnasju ta' Londra ta' £18k fis-sena. Xi ħadd irid jagħmel dan! Meta ma tkunx qed tittajpja fuq l-iskrivanija tagħha—jew tintervista esperti u studji ta’ każijiet, Ieva tispiċċa bil-yoga, film tajjeb u kura tal-ġilda kbira (affordabbli ovvjament, ftit li xejn ma tafx dwar is-sbuħija tal-baġit). Affarijiet li jġibulha ferħ bla tarf: detoxes diġitali, lattes tal-ħalib tal-ħafur u mixjiet twal fil-pajjiż (u kultant jogs).

Ara kollha

Nutrizzjonista, Cornell University, MS

Nemmen li x-xjenza tan-nutrizzjoni hija helper mill-isbaħ kemm għat-titjib preventiv tas-saħħa kif ukoll għat-terapija aġġuntiva fit-trattament. L-għan tiegħi huwa li ngħin lin-nies itejbu s-saħħa u l-benessri tagħhom mingħajr ma jittortura lilhom infushom b'restrizzjonijiet tad-dieta bla bżonn. Jiena sostenitur ta’ stil ta’ ħajja b’saħħtu – nilgħab sports, ir-rota, u ngħum fil-lag is-sena kollha. Bix-xogħol tiegħi, ġejt tidher fil-Vice, Country Living, ir-rivista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, u ħwienet tal-midja oħra.

Ara kollha

L-aħħar minn Staqsi lill-Espert