SMOOTHIES VEGGIE (BIS-CBD)

SMOOTHIES VEGGIE (BIS-CBD)

Il-ħxejjex huma parti importanti minn dieta sana peress li fihom vitamini, minerali u mikronutrijenti. Tista 'tagħmel smoothies tajbin li jagħtu spinta lil saħħtek skont il-ħaxix li tagħżel. Dan l-artikolu jgħinek tapprezza s-smoothies tal-ħxejjex tas-CBD u tieħu kif tippreparahom.

Dieta sana u bilanċjata tikkonsisti minn ħxejjex. Huma jiftaħar ħafna komposti utli, inklużi vitamini, minerali u antiossidanti. Huma mgħobbija b'makronutrijenti u mikronutrijenti, u huwa għalhekk li dieta qatt ma tkun kompluta mingħajrhom. Kont taf li tista 'taħdem ma' ħxejjex differenti biex tagħmel smoothies veggie tajbin? Studji inizjali juru li s-CBD jista 'jkun terapewtiku, u tista' żżidha mal-smoothie. Għalkemm mhux se jtejjeb it-togħma tal-smoothie, is-CBD iżid il-valur tax-xarba. Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar is-CBD veggie smoothie, inkluż kif tippreparah.

Ħxejjex għal Smoothies: Għaliex Hija Idea Tajba?

Skond Slavin et al. (2012), il-ħaxix jiftaħar ħafna komposti b'saħħithom li l-ġisem jeħtieġ. Per eżempju, huma sinjuri f'vitamini, minerali, u antiossidanti qawwija meħtieġa mill-ġisem biex jiġġieled ir-radikali ħielsa. L-akkumulazzjoni tagħhom hija ta' detriment u żżid ir-riskju għal ħafna kumplikazzjonijiet tas-saħħa. Ir-radikali ħielsa huma komposti instabbli b'elettron wieħed u jistgħu jiġu mill-ikel, tniġġis ambjentali, jew metaboliżmu. L-antiossidanti jagħtu l-elettron nieqes lir-radikali ħielsa, u jagħmluhom stabbli u li ma jagħmlux ħsara. Peress li l-ħxejjex huma antiossidanti kbar, li tagħmel smoothie veggie tagħti spinta lill-għadd ta 'antiossidanti tal-ġisem.

Agħżel il-Ħxejjex Tiegħek Tajjeb

ħxejjex huma sinjuri f'komposti b'saħħithom, iżda l-ammont ivarja minn ħaxix għal ieħor. Oqgħod attent għall-ħaxix li tuża għall-smoothie veggie tiegħek. Qabel ma toqgħod għal kwalunkwe ħaxix biex tagħmel il-veggie bla xkiel, riċerka, taf liema ħxejjex jiftaħar ammont għoli ta 'ċerti komposti ta' interess, u tixtrihom għall-smoothies tiegħek. Hemm ħafna fornituri iżda li tiffoka fuq wieħed ta 'fama jgħinek iżżomm ma' prodotti li mhux se jagħmlulek ħsara, speċjalment minħabba l-modifika massiva ta 'organiżmi li jagħtu spinta lill-produttività iżda jikkompromettu s-saħħa.

Nifhmu s-CBD

Skond Massi et al. (2006) U Bauer et al. (2020), CBD huwa kompost kimiku mhux psikoattiv fil-qanneb u pjanti oħra tal-kannabis. Komposti bħal dawn huma magħrufa kollettivament bħala kannabinojdi, u s-CBD huwa wieħed. Hemm madwar 140 kannabinojdi fin-natura, u s-CBD jispikka biex jesprimi r-riżultati mistennija mingħajr ma jagħmel wieħed 'għoli' jew xurban.

Id-domanda għolja għas-CBD rat żieda fil-metodi ta 'konsenja tas-CBD. Bħalissa hemm aktar minn ħames modi biex iwasslu l-kannabinojdi lill-ġisem, kull wieħed għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu. Pereżempju, iż-żjut u t-tinturi tas-CBD huma l-metodu ta 'kunsinna primarju għaliex iwasslu s-CBD lill-ġisem malajr. Madankollu, huma morr; mhux l-utenti kollha jistgħu jpoġġu t-togħma, u dak huwa meta jidħlu l-ikel. Xorb tas-CBD, ix-xorb u l-ikel iwasslu l-kannabinojde lill-ġisem b'togħma u togħma, iżda jieħdu ż-żmien biex jibdew. għall-wiċċ. Xorta waħda, l-smoothies tas-CBD u l-ikel ieħor huma tajbin biex tieħu s-CBD mingħajr ma tħoss l-art u l-imrar tagħha.

Is-CBD Żid il-Valur lill-Smoothie Veggie?

Kif imsemmi qabel, Watt & Karl (2017) irrapporta li s-CBD huwa terapewtiku u ħafna jridu jisfruttaw terapija bħal din. Barra minn hekk, Hammell et al. (2016) iddikjara li s-CBD jista 'jiġġieled l-infjammazzjoni. Jekk trid tisfrutta l-benefiċċji terapewtiċi u anti-infjammatorji mitluba, mur għas-CBD fl-smoothies.

Is-CBD Ittejjeb it-Togħma tal-Smoothie Veggie?

B'differenza mill-smoothies magħmulin minn frott ħelu bħall-banana, il-mangu, u d-dulliegħ, l-smoothies tal-ħxejjex jista 'jkollhom togħma mhux togħma. Għalhekk, tista 'tistaqsi jekk iż-żieda tas-CBD mal-smoothie tistax ittejjeb it-togħma tiegħu, u tagħmilha aktar tollerabbli. Is-CBD ma jaffettwax it-togħma tal-smoothies sakemm ma jitqiegħdux f'ammonti għoljin. Minħabba d-differenza fil-blanzuni tat-togħma, in-nies iħossu li l-kannabinojdi għandu togħma differenti, iżda ħafna jaqblu li huwa nutty, earthy, jew grassy. Jista 'jkun ukoll morr jew nuttier, skont il-likwidu bażi u l-metodu ta' estrazzjoni. Madankollu, ma jsaħħaħx it-togħma tal-smoothie. Hawn hu kif tipprepara smoothie veggie tas-CBD li tgawdi hekk kif issaħħaħ il-profil nutrittiv tiegħek.

Ingredjenti

Smoothies veggie huma faċli biex tipprepara, u għall-bidu, għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin;

  • I kikkra ħaxix (taħlita ta 'kaboċċi, kaboċċi, chard, jew ħaxix ta' interess)
  • ¼ tazza karrotti
  • 1 tazza biċċiet tal-mango mqattgħin
  • 1 tazza ħalib taż-żerriegħa tal-lewż jew tal-qanneb (tista 'tissostitwixxi ma' ħalib ieħor ibbażat fuq il-pjanti)
  • 2 imgħaref ġulepp tal-agave
  • 1 kuċċarina ta ' żejt CBD

Proċedura/ Istruzzjonijiet 

Bl-ingredjenti ta 'hawn fuq fil-proporzjonijiet iddikjarati, segwi l-passi hawn taħt biex tagħmel smoothie veggie bis-CBD;

  • Poġġi l-ħaxix, il-frott, u l-ħalib fil-blender
  • Aġġusta s-settings għall-għażla preferuta tiegħek
  • Ħallathom għal intoppi
  • Żid iż-żejt tas-CBD u l-ħlewwa
  • Ħallat ħafif biex is-CBD u l-ħlewwa jitħalltu bis-sħiħ
  • Servi l-smoothie u gawdih

konklużjoni

Smoothies tal-ħxejjex huma spinta kbira għas-saħħa. Huma mgħobbija bil-minerali, vitamini, u antiossidanti qawwija meħtieġa mill-ġisem. Studji bikrija jsostnu li s-CBD huwa terapewtiku u jista 'jgħin fl-infjammazzjoni, u li żżidha mal-smoothie żżid mal-profil tas-saħħa tagħha. Ħares f'dan l-artikolu biex tara d-dettalji dwar dan u tkun taf kif tinkorpora s-CBD fl-smoothie veggie.

Referenzi

Bauer, BA (2020). X'inhuma l-Benefiċċji tas-CBD–U Huwa Sikur biex Użu? Fil Mayo Clinic.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016). Il-kannabidiol transdermali jnaqqas l-infjammazzjoni u l-imgieba relatati mal-uġigħ f'mudell tal-far ta 'artrite. European journal of pain (Londra, l-Ingilterra), 20(6), 936–948.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Il-kannabidiol mhux psikoattiv iqajjem attivazzjoni ta 'caspase u stress ossidattiv fiċ-ċelloli tal-glijoma tal-bniedem. Xjenzi tal-Ħajja Ċellulari u Molekulari CMLS, 63(17), 2057-2066.

Slavin, JL, & Lloyd, B. (2012). Benefiċċji tas-saħħa tal-frott u l-ħaxix. Avvanzi fin-nutrizzjoni3(4), 506-516.

Watt, G., & Karl, T. (2017). Evidenza in vivo għal proprjetajiet terapewtiċi ta 'cannabidiol (CBD) għall-marda ta' Alzheimer. Fruntieri fil-farmakoloġija, 8, 20.

Anastasia Filipenko hija psikologa tas-saħħa u l-benessri, dermatolista u kittieb freelance. Hija ta’ spiss tkopri s-sbuħija u l-kura tal-ġilda, ix-xejriet tal-ikel u n-nutrizzjoni, is-saħħa u l-fitness u r-relazzjonijiet. Meta ma tkunx qed tipprova prodotti ġodda għall-kura tal-ġilda, issibha tieħu klassi taċ-ċikliżmu, tagħmel yoga, taqra fil-park, jew tipprova riċetta ġdida.

L-aħħar mis-CBD