) လေ့လာမှု/တွေ့ရှိချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မင်းရဲ့ သဘောထားက ဘယ်လိုလဲ။
ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ လူတွေက အသက်ရှည်ချင်ရင် ညသန်းခေါင်မှာ အဆာပြေစားဖို့ စဉ်းစားသင့်တယ်။
2) စောစောစားတာက ဘာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်တာလဲ။
အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အဆာပြေ အစားအစာတွေကို စောစောစားတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
3) နောက်ပိုင်း အစာစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသလဲ / လူတွေကို အသက်ပိုမြန်စေပါတယ်။
အထူးသဖြင့် melatonin gene receptor ရှိတဲ့ လူတွေဟာ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို အစာစားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ Melatonin ဟော်မုန်းသည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ညဘက်တွင် ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာပါသည်။ ဟော်မုန်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို နှိုးဆွရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး သွေးဂလူးကို့စ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
4) သင်ထပ်ထည့်လိုသည့်အရာများ ရှိပါသလား။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ညဘက်တွင် နည်းပါးသည်။ နောက်ကျမှစားတာက အစာချေဖျက်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်သာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ပိုဆိုးလာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သလို အာဟာရဓာတ်ကို ကောင်းစွာမဖြန့်ဝေနိုင်တာကြောင့် ဖျားနာခြင်းတွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သော၊ အစောကြီးစားရန်နှင့် အဆာပြေစားရန်အတွက် နှိုးစက်မပါဘဲ အိပ်ရန်၊ ၎င်းတို့၏အိပ်စက်မှုပုံစံများကို အဓိကအားဖြင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအား အမြဲအကြံပေးပါသည်။
MS, လတ်ဗီးယားတက္ကသိုလ်
လူနာတစ်ဦးစီသည် ထူးခြားသော၊ တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်ကြောင်း နက်ရှိုင်းစွာ ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်တွင် မတူညီသော စိတ်ကုထုံးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏လေ့လာမှုအတွင်း၊ လူတစ်ရပ်လုံးအပေါ် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းစိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွဲခြားမထားသော ယုံကြည်ချက်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အားလပ်ချိန်များတွင် စာဖတ်ခြင်း (သည်းထိတ်ရင်ဖို ဝါသနာရှင်) နှင့် တောင်တက်ခြင်းများကို နှစ်သက်ပါသည်။
- MoriMa Tea - တရုတ်လက်ဖက်ရည်ယဉ်ကျေးမှု - ဧပြီလ 26, 2023
- သာသနာပြုရာထူး - သင့်အား အထွတ်အထိပ်သို့ ယူဆောင်လာရန် ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းဆုံး - ဧပြီလ 7, 2023
- Remote Control Butt Plug တွေကို ဘာကြောင့်ဝယ်သင့်တာလဲ။ - ဧပြီလ 7, 2023
