ရာသီဥတုက မင်းကို မလှည့်စားပါစေနဲ့။ နွေရောက်ခါနီးပြီ။ တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ အသံထွက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် Gym ကို မထိပါနဲ့။ တိုင်ကိုကိုင်ပြီး Fireman's Grip ကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ပါ။ သင့်အတွက်သာမက ထက်မြက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ... ဒါဟာ သင့်လိင်ဘဝအတွက် ဆန်းသစ်တဲ့ ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်က သူ့ကိုယ်သူ ဝါးလုံးအကမောင့်မိန်မလေးကို ရရှိလာတာကြောင့် အရာတွေကို မွှေးပျံ့အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အစပြုခဲ့ရာ၊ ဝါးလုံးအက၏ မူလအစ
လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်အရ ဝါးလုံးအကကို ၁၉၂၀ ခုနှစ်များဝန်းကျင်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အလွန် sexy ကျစေနိုင်သော ကာယဗလ၊ ကျွမ်းဘားနှင့် ပင်မကိုယ်ထည် လေ့ကျင့်မှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းပြားသော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းဘားများနှင့် ကာယဗလသမားများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ကြည့်ရှုသူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် မယုံနိုင်စရာ ရှိုးပွဲများကို စင်တင်ရန်အတွက် ဝါးလုံးအကနည်းများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ Pole Dancing သည် ယခုအခါတွင် တရုတ်ရိုးရာ ၀တ်စုံဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သည့် တိုင်အကအဖွဲ့များကြားတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရေပန်းစားနေပါသည်။
သို့သော်၊ အနုပညာနှင့် ပြဇာတ်ဆိုင်ရာ အမွေအနှစ်များ ရှိနေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကောင်းမွန်သော လေသံ၊ နှေးကွေးသော လှုပ်ရှားမှုများ ရှိရန် လိုအပ်ချက်များသည် အဝတ်အစား အနည်းငယ်သာ တတ်နိုင်သမျှ နှေးကွေးစေကာ ယနေ့ခေတ် လူအများစုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ကလပ်အသင်းများသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် သိသာထင်ရှားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဆုပ်ကိုင်ခြင်း- စတင်သူများအတွက် ဝါးလုံးအက
Pole Dance လုပ်ဖို့ ဘယ်လောက်အားစိုက်ထုတ်ရလဲဆိုတာကို အံ့အားသင့်နေမှာမို့လို့ ဒါက နွေရာသီရဲ့ အပူဆုံး get-fit-အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပညာပါပဲ။ Gym မှာ အိမ်မှာရှိပေမယ့် အိပ်ခန်းထဲမှာ လွတ်သွားမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့အတူ ချောတိုင်တစ်ဝိုက်ကို လှည့်လိုက်ရတာ ပျော်စရာကောင်းတယ်။
၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုပ်ကိုင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် မထိခိုက်စေရန် သေချာစွာ လုံခြုံစွာ ထားရှိသောကြောင့် လေ့ကျင့်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော တိုင်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သွားဖို့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် အခြေခံအချက်တွေကို သတိရလိုက်ပါ။
လျှော့ဝတ်လေလေ ဆုပ်ကိုင်လေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။
အပူဆုံးရာသီဥတုမှာတောင် တိုင်ကိုလက်နဲ့ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေမယ့် အထူးဝါးလုံးအကအမှုန့်ကို ရရှိမှာပါ။
အလေ့အကျင့်သည် ပြီးပြည့်စုံစေသည်၊ ထို့ကြောင့် အစပိုင်းတွင် သင်မအောင်မြင်ပါက ထိုတိုင်ပေါ်ပြန်တက်ပြီး ထပ်ကြိုးစားပါ။
Pole dancing သည် ပျော်စရာကောင်းပြီး sexy ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ကြွက်သားများ တင်းမာလာကာ သင့်ပုံသဏ္ဍာန် တင်းမာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်သင် ခံစားရသည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်သည်။ session တစ်ခုပြီးတာနဲ့ ကွာခြားချက်ကို သင်သတိထားမိပြီး ဒါဟာ နွေရာသီအတွက် တကယ်ကောင်းတဲ့ toner နဲ့ shaper ဖြစ်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပြီး အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အိမ်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုင်ကို တပ်ဆင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သင့်ယောက်ျားအတွက် အသစ်တွေ့ရှိထားသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပြသရန်လည်း ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။
GP
မိသားစုဆရာဝန်တစ်ဦး၏လုပ်ငန်းတွင် ကျယ်ပြန့်သော အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ အသိပညာပေးမှု လိုအပ်သည့် ကျယ်ပြန့်သော ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း မိသားစုဆရာဝန်တစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် လူနာအကြား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် နားလည်မှုတို့ကြောင့် အောင်မြင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေရေးမှာ အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ သဘာဝအတိုင်း နေရတာကို နှစ်သက်တယ်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက စစ်တုရင်နှင့် တင်းနစ်ကစားခြင်းကို ဝါသနာပါခဲ့သည်။ အားလပ်ချိန်တိုင်း ကမ္ဘာအနှံ့ ခရီးသွားရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။
- ရူးသွပ်သောလိင်ရာထူးများ သူမအမြဲကြိုးစားနေလိမ့်မယ်။ - ဧပြီလ 7, 2023
- Butt Plugs တွေနဲ့ Cockrings တွေကို ဘာကြောင့်ဝယ်သင့်တာလဲ။ - ဧပြီလ 7, 2023
- သင်၏ Wild Fetish အတွက် ထိပ်တန်း အမြီးတင်ပလပ်များ - ဧပြီလ 6, 2023
