သင့်မိတ်ဖက်၏ဖုန်း/အခြားစက်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် အဘယ်ကြောင့်/မည်ကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်

သင့်မိတ်ဖက်၏ဖုန်း/အခြားစက်ပစ္စည်းများတွင် အဘယ်ကြောင့်/မည်ကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသနည်း။

ချိန်းတွေ့တဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ ဖုန်းကို snooping လုပ်ခြင်းက သင့်ကို မယုံကြည်ထိုက်သူလို့ သူတို့ထင်မှတ်စေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါက မင်းရဲ့ အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးကို အကြီးအကျယ် ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

Snooping နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းနေသင့်လား။

လူအများစုက snooping သည် အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု ထင်ကြသော်လည်း ၎င်းကို တွေးကြည့်လျှင် ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ သီးသန့်နေရာကို ကျူးကျော်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ဖုန်းကို လိမ်ညာပြီးနောက် အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းလာကာ ၎င်းတွင် သင့်အား မည်သည့်အရာက ဦးဆောင်ခဲ့သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ခွင့်လွှတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား မယုံကြည်ထိုက်သူဟု ယူဆနိုင်သည်။

ဘာကိုမှ ရှာမတွေ့လို့ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ဖို့ မစီစဉ်ထားဘူးဆိုရင်ကော။

သင် ဘာမှ ရှာမတွေ့လို့ နောင်မှာ ထပ်ခိုးဖို့ မစီစဉ်ထားဘူးဆိုရင် ကြောင်ကို အိတ်ထဲက မထွက်ပါနဲ့။

Snooping ပြီးနောက် သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည့် အခြားအဆင့်များကို စာရင်းပြုစုပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် စည်းမျဥ်းများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါ။

မင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် တာဝန်ခံပါ။

မင်းရဲ့လုပ်ရပ်အတွက် မင်းတာဝန်ယူလာတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက အရေးကြီးပြီး အဲဒါအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဆီ ခိုင်ခိုင်မာမာမက်ဆေ့ချ်ပို့လိုက်ပါ။ ဒါက ယုံကြည်မှုကို သေချာပေါက် ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မှာပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍကို အလေးအနက်ထားရှိကြောင်း ပြသရန် သင့်လက်တွဲဖော်သည်လည်း သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိမ်ညာနေကြောင်း ဝန်ခံခြင်း သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ချက်များကို သိမ်းဆည်းထားပြီး ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ မပြုလုပ်ရန် သင့်အား အာမခံခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထုခတြောငျးပနျ

တောင်းပန်ပါတယ်[N1]  ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့အမှားကို မင်းပိုင်တယ်။ "တောင်းပန်ပါတယ်" ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော ပြောဆိုချက်များကို ရှောင်ပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့၏ဖုန်း သို့မဟုတ် အခြားစက်ပစ္စည်းများတွင် လျှို့ဝှက်ထားမိခြင်းအတွက် အလွန်နောင်တရကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က လျှိုဝှက်ထားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

 သူတို့ဘာကြောင့် ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်လုပ်နေတာလဲလို့ မေးပါ။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မလုံခြုံမှုများအကြောင်း အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည့် စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မည်။

သင်၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အကျိုးစီးပွားအတွက် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

သေချာပါတယ်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လျှိုလျှိုဖမ်းမိပါက သင့်ယုံကြည်မှု သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက် ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ၎င်းတို့ရှိနေသည့် အကြောက်တရား သို့မဟုတ် သံသယများကို လွတ်လပ်စွာ ဆွေးနွေးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

Snooping ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ အမှန်တကယ် ဒုက္ခရောက်နေပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြုပြင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါက သင်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ စုံတွဲကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်က လုပ်လိမ့်မည်။


အာဟာရပညာရှင်၊ Cornell တက္ကသိုလ်၊ MS

အာဟာရသိပ္ပံသည် ကျန်းမာရေး၏ကြိုတင်ကာကွယ်တိုးတက်မှုနှင့် ကုသရေးတွင် ထပ်လောင်းကုထုံးနှစ်ခုလုံးအတွက် အံ့သြဖွယ်အကူအညီတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ရည်မှန်းချက်မှာ လူများအား မလိုအပ်သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များဖြင့် မနှိပ်စက်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထောက်ခံသူဖြစ်သည်- အားကစားလုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကန်ထဲတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရေကူးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် Vice၊ Country Living၊ Harrods မဂ္ဂဇင်း၊ Daily Telegraph၊ Grazia၊ Women's Health နှင့် အခြားသော မီဒီယာများတွင် ဖော်ပြခံခဲ့ရပါသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးရသတင်း

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအချို့သည် လိင်ဆက်ဆံသောအခါတွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦးအား (မတော်တဆအားဖြင့်) ပုံဆောင်ကြသည်။

မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ ဇီဝဗေဒပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ မိသားစုကို ပုံဖော်ဖို့ ဖြစ်နိုင်လားလို့ မကြာခဏ အမေးခံရဖူးပါတယ်။

ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် အဆိုးဆုံး မျက်နှာသစ်ဆေး ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေဖြင့် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် မျက်နှာသစ်ဆေးကို မသုံးစွဲရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအတွက် အဆိုးဆုံး ဆေးဆိုင်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အမျိုးသမီးဖောက်သည်များ အထူးသဖြင့် အသက် 40 ကျော်သူများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးရန် အမြဲအကြံပေးပါသည်။