လူများစွာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဘိုင်အိုတင်ပါဝင်မှုကို ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် ဗီတာမင် B7 (ဘီအိုတင်) ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်ဥလိုမျိုး biotin ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ပီယိုကာသည် ပီလောပီနံပင်၏ ညှစ်ရည်မှရရှိသော ကစီဓာတ်ဖြစ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့သော်လည်း ကောင်းစေနိုင်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ညဘက်စားတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လိုအပ်တာထက် ကယ်လိုရီတွေ ပိုစားသုံးတာကြောင့် အဝလွန်တာ၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများစေပါတယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
သင် ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်မတက်လာဘဲ ဆက်တိုက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အလွန်လိုအပ်နေပါသလား။ စိတ်မပူရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ အများစု
ဆက်ဖတ်ရန် "
သုတေသနပြုချက်အရ CLA (conjugated linoleic acid) အဆီသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် စံပြဖြစ်သည်။ သို့သော် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လူသားများထံ ဘာသာပြန်ထားခြင်းမရှိပါ။
ဆက်ဖတ်ရန် "
သံလွင်ဆီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် နှပ်ဆီနှင့် ဟင်းချက်ဆီအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုနေကြသော်လည်း အချို့သောသူများက သောက်သုံးခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံ၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးတို့ကို တိုးတက်စေသည်။ သို့သော်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောရလဒ်များရရှိရန် အားထုတ်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည်။ ထွက်အလုပ်လုပ်
ဆက်ဖတ်ရန် "
ချဉ်ပေါင်မုန့်သည် စျေးကွက်တွင် အကောင်းမွန်ဆုံးနှင့် အသုံးအများဆုံး တဆေးပါသော ပေါင်မုန့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လူတော်တော်များများက ၎င်းကို ထူးခြားစွာ နှစ်သက်ကြသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
Acai ပန်းကန်လုံးများတွင် ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သဖြင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
သစ်ကြားသီးများသည် ပရိုတင်းဓာတ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော အခွံမာသီးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်လျှော့ချခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "