အလွယ်ဆုံး မြေပဲထောပတ် FUDGE ချက်နည်း

အလွယ်ဆုံး မြေပဲထောပတ် FUDGE ချက်နည်း

CBD စားသုံးနိုင်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအစအချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် 5mg အောက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး ဆေးလိပ်သောက်သည့်အခါ ပြင်းထန်စွာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းကို သင်စားသုံးပြီးသည်နှင့် ၎င်း၏အာနိသင်ကို စတင်ရရှိရန် သင့်အတွက် ၃ နာရီခန့် ကြာနိုင်သည်။

CBD သည် နာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ လူအများစုသည် အပျော်သဘောအတွက် မြေပဲထောပတ် fudge ကို CBD အစက်အနည်းငယ်ဖြင့် နာမည်ဆိုးဖြစ်စေခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အမွှေးအကြိုင်ပြုလုပ်ကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား၊ ဖယောင်းစက္ကူ၊ သို့မဟုတ် parchment စက္ကူ
  • 8*8 ဒယ်အိုး
  • မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ခွက်
  • Mixer (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
  • လှီးဖြတ်စက် ၁ ခွက်
  • 1 ခွက် CBD ရေနံ
  • vanilla 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
  • သကြားမှုန့် ၁ ပေါင်

ညွှန်ကြားချက်များ

လိုင်းနှင့် Grease Pan

သင်အသုံးပြုမည့် ဒယ်အိုးကို parchment paper သို့မဟုတ် ဖယောင်းဖြင့် စတင်၍ စည်းပါ။ ပြီးရင် အဆီပြန်ဖို့ လှီးဖြတ်စက်ကို သုံးပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ချောင်းမပါတဲ့ အဆီတွေကို သုံးနိုင်သလို လှီးဖြတ်စက်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ထောပတ်အရည်ပျော်

သင်၏မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဇလုံကိုယူပြီး မြေပဲထောပတ်နှင့် CBD ဆီတစ်ခွက်ကို ၎င်းအတွင်း၌ထည့်ပါ။ ဆားကိုလည်း ထည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံးအား မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲသို့ထည့်ကာ အတွင်းမှပါဝင်ပစ္စည်းများ လုံးဝ အရည်ပျော်သွားသည်အထိ အပူပေးပါ။ ပုံမှန်မြေပဲထောပတ်ဖြင့် ၂ မိနစ်ခန့် ကြာသင့်ပြီး သဘာဝမြေပဲထောပတ်ဖြင့် ပိုမြန်နိုင်သည်။

လက်ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပါ။

ဇလုံကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုပ်ပြီးရင် vanilla နဲ့ သကြားမှုန့်ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ လုံးဝရောသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မှသာ fudge သည်ပိုမိုပေါ့ပါးသွားစေရန်အတွက် mixer တစ်ခုအတွင်း ပန်းကန်လုံးထဲတွင်တွေ့ရသောအကြောင်းအရာများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာရောနှောနိုင်သည်။

ပန်ကာပေါ်တွင်ဖြန့်ပြီး အအေးခံထားပါ။

ပထမအဆင့်သို့ ပြန်သွားကာ ယခင်ပြင်ဆင်ထားသော ဒယ်အိုးကိုယူကာ ပန်းကန်လုံးထဲမှ ဟင်းရည်များကို ဒယ်အိုးပေါ်သို့ အညီအမျှဖြန့်ပါ။ ဇွန်း သို့မဟုတ် spatula သုံးပြီး အပေါ်ကို ချောမွေ့အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် အပေါ်ကို ဖုံးပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ဟင်းရည်အေးသွားပြီဆိုရင် ပြီးပါပြီ။ CBD နှင့်အတူထည့်သွင်းထားသောကြောင့် fudge သည်ချိုမြိန်လိမ့်မည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နို့ရည်ကို တစ်ပတ်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည်အောက်ပါစာရွက်ကိုအသုံးပြု၍ သင်၏ fudge ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

စတင်ရန်၊ သင်အသုံးပြုမည့် ဒယ်အိုးကို parchment စက္ကူဖြင့် စည်းပါ။ ပိုထူတဲ့ fudge bars တွေလုပ်ဖို့အတွက် ဒယ်အိုးအတုံးသေးသေးလေးကို သုံးပါ။

မင်းရဲ့ fudge လုပ်ဖို့အတွက် မင်းရဲ့ဘွိုင်လာနှစ်လုံးကို ရေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြည့်ပြီး နိမ့်တဲ့နှလုံးကိုသုံးပြီး အပူပေးပါ။ ဘွိုင်လာပူလာတဲ့အခါ မြေပဲထောပတ်တစ်ခွက်၊ CBD ရောထားတဲ့ သံလွင်ဆီ ¼ ခွက်၊ မေပယ်ရည် 1.5 t နဲ့ ဆား 1/8 ဇွန်းတို့ကို ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သေချာရောမွှေပြီး ပြင်ဆင်ထားသော ဒယ်အိုးပေါ်သို့ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။

အရည်ပျော်ပြီး စကျင်ကျောက်ဖြင့် တက်လာခြင်း။

တစ်ဖန်၊ နှစ်ထပ်ဘွိုင်လာကို အသုံးပြု၍ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ရေအပြည့်ဖြည့်ထားသော စကျင်ကျောက်ကို ချောကလက်ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် ချည်နှောင်ထားသည်။ သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ကျန်ရှိသော CBD ဆီ နှင့် အနက်ရောင် ချောကလက်ချစ်ပ် ¼ ခွက်တို့ကို ထည့်ပါ။ ချောမွေ့လာသည်အထိ သေချာရောမွှေပါ။ သင်အရင်ကပြင်ဆင်ထားခဲ့သော အနက်ရောင်ချောကလက်ကို ရောထားသော မြေပဲထောပတ် fudge ပေါ်တွင် သင်ရွေးချယ်သည့်ပုံစံ သို့မဟုတ် ဖက်ရှင်ကို ရောလိုက်ပါ။ ချောကလက်အားလုံးကို လောင်းပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားကြားထိုးတံကိုယူပြီး ဆူးပျံအတုံးများကို နေရာတိုင်းတွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆွဲယူကာ ဝေ့ဝဲပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတစ်ခု ပေါ်လာဖို့ လုံလောက်တဲ့ တီထွင်ဖန်တီးမှု ရှိရုံနဲ့ သုံးဖို့ ဖော်မြူလာရှိပါတယ်။

အအေးခံခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်း။

စကျင်ကျောက်ကို အသုံးပြု၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော fudge ကို လိမ်းပြီးနောက်၊ ဒယ်အိုးအရွယ်အစားနှင့် သင်ဆန္ဒရှိသည့် ဘားများ၏အထူပေါ် မူတည်၍ အနည်းဆုံး တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အေးခဲပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။ မင်းရဲ့ fudge က အလုံအလောက် မာကျောသွားပြီဆိုရင် ကိတ်မုန့်ကို ဓားနဲ့ လှီးပြီး အညီအမျှ ဖြတ်လိုက်ပါ။ စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် စတင် အရည်ပျော်သွားနိုင်သည်။

CBD စားသုံးနိုင်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအစအချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် 5mg အောက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး ဆေးလိပ်သောက်သည့်အခါ ပြင်းထန်စွာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းကို သင်စားသုံးပြီးသည်နှင့် ၎င်း၏အာနိသင်ကို စတင်ရရှိရန် သင့်အတွက် ၃ နာရီခန့် ကြာနိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ စားသုံးသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် မူတည်၍ အစာချေဖျက်ရန် အချိန်တူညီသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် CBD?

စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများကို လျှော့ချပါ-CBD သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကုသရန် လူသိများသည်။ CBD သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်စေရန် ဦးနှောက် အာရုံကြောဓာတ် ထုတ်လွှတ်မှုများကို ကူညီပေးသည့် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်များ ရှိသည်။ လူအတော်များများသည် ကလေးများတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကုသပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသကြသည်။ အကြံပြုချက် အရ သိရသည်။ Moltke (2021)။

CBD တွင် Neuroprotective ပြဿနာများ-CBD သည် endocannabinoid စနစ်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်နေပြီး ဦးနှောက်အချက်ပြစနစ်သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကို ခံစားနေရသူများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများပေးပါသည်။ အရ Khalsa et al ။ (၂၀၂၁)၊၊ CBD ကို ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့် MS ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ CBD ရေနံသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် တက်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်ဟု ဆိုသည်။

CBD သည် ယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကုသခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ အရ  Atalaya et al ။ (၂၀၂၁)၊ခြောက်သွေ့သောအရေပြားနှင့် ယားယံသောအရေပြားကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရာတွင် CBD သည် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားရပါသည်။ CVD သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ psoriasis နှင့် နှင်းခူဖြစ်နိုင်ချေကို နည်းပါးအောင်ပြုလုပ်ရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ CBD ပါ၀င်သော အနှိပ်ဆီများသည် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ယားယံခြင်း၏အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

CBD ဖြင့် ဟင်းချက်နည်းများ

အပူလွန်ကဲခြင်း သတိထားပါ။

ပိုလျှံသောအပူသည် CBD ၏ထိရောက်မှုကိုပျက်ပြားစေတတ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ အပူသည် ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်း ပြောင်းလဲစေသည်။ သင် CBD ကိုအသုံးပြုပြီး ကြော်နေပါက ၎င်းတို့ကို အရသာခံသည်အထိ အပူပေးကာ အသီးအရွက်များပေါ်တွင် ဆီ သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးပေါ်တွင် အကန့်အသတ်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့်အရာကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြန်းပေးပါ၊ သင်သွားလို့ရပါပြီ။ Zaharias et al. (၂၀၂၀) အပူနှင့် အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့သောအခါ CBD သည် ပျက်စီးသွားသည်ဟု မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည်။

ဟင်းချက်ဆီနှင့် CBD ဆီရောစပ်ပါ။

CBD သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်သောကြောင့် ဟင်းချက်ခြင်းပိုမိုထိရောက်စေသည်။ အုန်းသီးကဲ့သို့သော အခြားအဆီများနှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဟု အခိုင်အမာဆိုသည်။

ကောက်ချက်

Fudges များသည် သင့်ညနေခင်းများကို အလွန်ချစ်စရာကောင်းစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောသရေစာများဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့ကို အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ပိုမိုအရသာရှိစေရန် CBD ကို ၎င်းတို့အား မည်သို့ထည့်သွင်းမည်နည်း။ CBD သည် နာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ လူအများစုသည် အပျော်သဘောအတွက် မြေပဲထောပတ် fudge ကို CBD အစက်အနည်းငယ်ဖြင့် နာမည်ဆိုးဖြစ်စေခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အမွှေးအကြိုင်ပြုလုပ်ကြသည်။ အိမ်မှာ စမ်းသုံးကြည့်လို့ရအောင် ချက်နည်းကို သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ မျှဝေဖို့ သေချာပါစေ။ စူပါမားကတ်တွေအတွက်တော့ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ပျော်ပျော်ပါးပါး အများအပြားပြုလုပ်ဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။

အညွှန်း

Atalaya, S., Geotech, A., Wronskian, A., Dominguez, P., & Kordylewski, E. (2021)။ UVA နှင့် UVB ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးထားသော ကြွက်အရေပြားပေါ်ရှိ cannabidiol ၏ ကုထုံး။ Proteomic လေ့လာမှုတစ်ခု။ Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis၊ 192၊ 113656။

Khalsa, JH, Bunt, G., Maggi war, SB, & Knottily, S. (2021)။ COVID-19 နှင့် cannabidiol (CBD)။ မူးယစ်ဆေးဂျာနယ်၊ ၁၅(၅)၊ ၃၅၅။

 Moltke, J., & Henoch, C. (2021)။ cannabidiol အသုံးပြုရခြင်းအကြောင်းရင်း- CBD အသုံးပြုသူများ၏ ကဏ္ဍခွဲလေ့လာမှုတစ်ခု၊ မိမိကိုယ်ကို သိမြင်နိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို အာရုံစိုက်ခြင်း။ ဆေးခြောက်သုတေသနဂျာနယ်၊ ၃(၁)၊ ၁-၁၂။

 Zaharias၊ LS၊ Trofie၊ I.၊ Zairean၊ DI၊ & Daija၊ G. (2020)။ ဆေးခြောက်ပန်းပွင့်များတွင် Δ9–THCA နှင့် CBDA ၏ decarboxylation တွင် အပူချိန်နှင့် အပူအချိန်၏ လွှမ်းမိုးမှု။ UPB သိပ္ပံဆိုင်ရာစာစောင်စီးရီး B၊ 82(3)၊ 73-84။

CBD မှနောက်ဆုံးထွက်

ဘယ်အရာက ပိုကောင်းလဲ၊ CBD ဆေးရည်များ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်များ။

Tincture များသည် ဆေးတောင့်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အာနိသင်မှာ တိုတောင်းပါသည်။