PIRACETAM-မိနစ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

PIRACETAM ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

///

Piracetam သည် GABA neurotransmitters မှ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စမတ်ဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ စျေးကွက်တင်ထားသည်။ လေ့လာမှုများက ၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို အပြည့်အဝနားမလည်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးကာ myoclonic jerks ၏အကြိမ်ရေကိုလျှော့ချကာ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကာ dementia ၏လက္ခဏာများ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများနှင့်အခြားအာရုံကြောပျက်စီးမှုအခြေအနေများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Piracetam သည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ဥရောပ၊ ကနေဒါ၊ အမေရိကန်နှင့် ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများတွင် တွင်ကျယ်စွာ စျေးကွက်တင်သည့် ပထမဆုံးသော စမတ်ဆေးဖြစ်သည်။ အိုမင်းခြင်းသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း piracetam ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြချက်များကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။ သုတေသီများသည် piracetam သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရေပန်းစားနေသော်လည်း အလိုရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်လုပ်ရန် ဦးနှောက်နှင့် မည်သို့ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်သည်ကို သုတေသီများက နားမလည်ကြသည့်အပြင် FDA ကလည်း ၎င်းအား တရားဝင် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အတည်ပြုထားခြင်း မရှိပေ။ သို့တိုင်၊ ၎င်းသည် myoclonic jerks များကို လျော့ချပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေခြင်း၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး dyslexia၊ dementia၊ Alzheimer's disease နှင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်း၏ အခြားသော လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဤတွင် piracetam နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိထားရမည့်အရာအားလုံးဖြစ်သည်။

piracetam ဆိုတာဘာလဲ။

Piracetam သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို နှေးကွေးစေသော GABA (gamma-Aminobutyric acid) မှရရှိသော ဓာတ်ခွဲခန်းဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် နူရိုတစ် သို့မဟုတ် စမတ်ဆေးဖြစ်သည်။ Piracetam ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစတိုးဆိုင်များနှင့် အွန်လိုင်းတွင်ရောင်းချပြီး ဆေး သို့မဟုတ် အမှုန့် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် လာနိုင်သည်။ ကနေဒါ၊ ဥရောပနှင့် အမေရိကန်တို့သည် piracetam အား ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရှေးဦးစွာ လက်ခံခဲ့ကြသော်လည်း ကျန်ကမ္ဘာ့တွင် လျင်မြန်စွာ ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ dyskinesia, dyslexia, schizophrenia, sickle cell disease, dementia, and Alzheimer's disease အပါအဝင် လူတော်တော်များများက piracetam ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။

piracetam သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် piracetam သည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်နှင့် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားမလည်သေးပါ။ US Food and Drug Administration (FDA) က ၎င်းအား ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် တရားဝင်ခွင့်ပြုထားခြင်းကို ရပ်တန့်ထားသော်လည်း ၎င်းကို ဥရောပနှင့် အခြားနေရာများတွင် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရောင်းချနေသေးသော်လည်း အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ အကြိုလေ့လာမှုများက ဤဓာတုဗေဒသည် ဆဲလ်များ အထူးသဖြင့် ဆဲလ်အမြှေးပါးနှင့် ဓါတ်ပြုပြီး အရည်ထွက်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို အရည်ဖြစ်စေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ၎င်းသည် ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။

ဤ nootropic ဆေးဝါးသည် လူကြိုက်များလာသောကြောင့် ဤအလွန်ဆဲလ်အမြှေးပါး-piracetam အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏ဆဲလ်များနှင့် ဆဲလ်အမြှေးပါးများ တောင့်တင်းလာကာ ဆဲလ်များနှင့် ဦးနှောက်ကြား ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်သွားကာ ညှိနှိုင်းမှုဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော dementia ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်လာစေသည်။ ဤစမတ်ဆေးကို dyslexia၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ dyskinesia၊ myoclonic jerks စသည်တို့အပါအဝင် ဤစမတ်ဆေးကိုအသုံးပြုသည့် အခြေအနေအများစုကြောင့် ဆဲလ်များတောင့်တင်းမှုဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေရှိသောလူများ၏ဆဲလ်များသည် piracetam နှင့် ဓါတ်ပြုပြီး အရည်ဖြစ်လာကာ တောင့်တင်းမှုကိုသက်သာစေသည်ဟု သုတေသီများက စောဒကတက်သည်။ အရင်းခံအခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ထို့ကြောင့်၊ piracetam သည် ၎င်းကိုသောက်သုံးသူများတွင် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြားတွင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အခြားသိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို တိုးတက်စေသင့်သည်ဟု သူတို့ယုံကြည်ကြသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ဤသည်မှာ piracetam မည်ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်းသေချာကြောင်းအထောက်အထားမရှိပါ၊ နက်ရှိုင်းသောလေ့လာမှုများကသာအမှန်တရားကိုထုတ်ဖော်လိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ piracetam နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောအကျိုးကျေးဇူးအချို့ဖြစ်သည်။

ငါ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Nootropics သည် သိမြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝ သို့မဟုတ် အတုပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး piracetam ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အဓိကအားဖြင့် စျေးကွက်တင်ထားသည်။ ၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို မရှင်းလင်းသော်လည်း အချို့သော စူးစမ်းလေ့လာမှုများက ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း piracetam သည် ဆဲလ်များနှင့် ဓါတ်ပြုပြီး ဆဲလ်အမြှေးပါးကို အရည်ဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆဲလ်များသည် အချက်ပြမှုများကို အပြန်ပြန်အလှန်လှန် ပေးပို့နိုင်ပြီး အခြားသူများနှင့် ကောင်းမွန်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်၊ piracetam သည် တောင့်တင်းသောဆဲလ်များကို ပွင့်စေပြီး ၎င်းတို့အား အောက်ဆီဂျင်နှင့် ဂလူးကို့စ်များ ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်အားအင်ပြည့်ဖြိုးစေပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များအပါအဝင် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သီးခြားလေ့လာမှုနှစ်ခုက ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မှတ်ဉာဏ်အနည်းငယ်ပျောက်ဆုံးသွားသောလူများတွင်ပင် piracetam ၏နေ့စဥ်ပမာဏသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ii ၎င်းသည် myoclonic jerks ကိုကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် တိုးတက်စေနိုင်သည်။

Myoclonic jerks များသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း နှင့် ရေချိုးခြင်းကဲ့သို့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် အလိုအလျောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော မလိုလားအပ်သော ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါသည် ဤမလိုလားအပ်သော ကြွက်သားများ အကြောဆွဲခြင်းမျိုးတွင် အဖြစ်များသော်လည်း ဝက်ရူးပြန်ရောဂါမဟုတ်သူများပင် ဤအခြေအနေကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ စူးစမ်းလေ့လာမှုများက piracetam သောက်ခြင်းသည် လူရှုပ်ခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ကြိမ်နှုန်းများကိုပင် လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အသက် 47 နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် piracetam ကို တစိုက်မတ်မတ်သောက်သောအခါ သူမ၏ myoclonic jerks သည် နောက်ဆုံးတွင် ရပ်သွားကြောင်း မှတ်သားခဲ့သည်။

iii ၎င်းသည် dyslexia လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီနိုင်သည်။

dyslexia ရှိသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့်အတူ piracetam ကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုသည် စာမတတ်၊ စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် စာလုံးပေါင်း ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်သော အသက် 7 နှစ်မှ 13 နှစ်ကြား dyslexic ကျောင်းသားများအား placebo သို့မဟုတ် piracetam တို့ကို စီမံပေးခဲ့သည်။ လေ့လာမှုသည် ၃၆ ပတ်ကြာမြင့်သော်လည်း မပြီးဆုံးမီတွင်ပင် အလိုရှိရမည့်အရာများစွာကို မှတ်သားခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 36 ပတ်တွင် ကျောင်းသား၏ စာဖတ်စွမ်းရည် သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုသည် တူညီသော သုတေသနမျဉ်းနီးပါးကို ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်း အသက် 12-8 နှစ်ရှိ ကလေးများနှင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့ရာတွင် တိုးတက်လာသော စာဖတ်ခြင်းနှင့် နားထောင်ခြင်းစွမ်းရည်များကို မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။

iv. ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါပိုးများကို ခုခံကာကွယ်ပေးသည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိသင့်ပေ။ သို့ရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် နှေးကွေးသော်လည်း အချို့သော လှုပ်ရှားမှုရှိသည့်အခါတွင် ထိန်းချုပ်မရသောရောင်ရမ်းမှုသည် အန္တရာယ်များပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ piracetam သည် တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်၊ piracetam တွင် cytokines များကို ပျက်ပြယ်စေသော မော်လီကျူးများ သည် စနစ်အား အလိုအလျောက် ခုခံမှု ထိခိုက်စေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အဖြစ်သို့ ပေးပို့သော antioxidants များ ပါရှိသည်။ မလုံလောက်ပါက၊ piracetam သည် တိရစ္ဆာန်ဆဲလ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများကို တိုးမြှင့်စေပြီး ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း ပိုမိုပြသသည်။

v။ ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Dementia သည် လူများစွာကို ထိခိုက်စေသော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် သူ့ကိုယ်သူ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအဖြစ် ပေါ်လာပြီး ရိုးရှင်းသောအလုပ်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသက်ရောက်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု ဆုံးရှုံးကာ အပေးအယူလုပ်နိုင်စွမ်းကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် စကားအပြောအဆိုဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကိုပင် ဖြစ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ piracetam ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဆဲလ်များကိုဖွင့်ပေးခြင်း၊ ၎င်းတို့၏အရည်များပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆက်သွယ်ရေးအချက်ပြမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသောကြောင့် စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများကဖော်ပြသည်။ သို့သော်၊ ဤစာကြောင်းရှိ လေ့လာမှုအများစုသည် တိရစ္ဆာန်ဆဲလ်များကို အသုံးပြုကြပြီး ရလဒ်များကို လူသားထံ 100% ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မပြောနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ dementia အတွက် piracetam ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အကြံပြုခြင်းမပြုမီ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကောက်ချက်

Piracetam သည် ဉာဏ်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန် ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် အမှုန့်အဖြစ် စျေးကွက်တင်ထားသော စမတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ dyslexia၊ dyskinesia၊ တံစဉ်ဆဲလ်များ အပါအဝင် အခြေအနေများစွာကို စီမံခန့်ခွဲရန် ၎င်းကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် dementia နှင့် dyslexia ၏လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ myoclonic jerks များကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လေ့လာမှုများက ၎င်းမည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို အပြည့်အဝမသတ်မှတ်ထားသော်လည်း အချိန်နှင့်အမျှ ရှင်းသွားလိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

အာဟာရပညာရှင်၊ Cornell တက္ကသိုလ်၊ MS

အာဟာရသိပ္ပံသည် ကျန်းမာရေး၏ကြိုတင်ကာကွယ်တိုးတက်မှုနှင့် ကုသရေးတွင် ထပ်လောင်းကုထုံးနှစ်ခုလုံးအတွက် အံ့သြဖွယ်အကူအညီတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ရည်မှန်းချက်မှာ လူများအား မလိုအပ်သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များဖြင့် မနှိပ်စက်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထောက်ခံသူဖြစ်သည်- အားကစားလုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကန်ထဲတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရေကူးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် Vice၊ Country Living၊ Harrods မဂ္ဂဇင်း၊ Daily Telegraph၊ Grazia၊ Women's Health နှင့် အခြားသော မီဒီယာများတွင် ဖော်ပြခံခဲ့ရပါသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးရသတင်း

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအချို့သည် လိင်ဆက်ဆံသောအခါတွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦးအား (မတော်တဆအားဖြင့်) ပုံဆောင်ကြသည်။

မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ ဇီဝဗေဒပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ မိသားစုကို ပုံဖော်ဖို့ ဖြစ်နိုင်လားလို့ မကြာခဏ အမေးခံရဖူးပါတယ်။

ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် အဆိုးဆုံး မျက်နှာသစ်ဆေး ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေဖြင့် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် မျက်နှာသစ်ဆေးကို မသုံးစွဲရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအတွက် အဆိုးဆုံး ဆေးဆိုင်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အမျိုးသမီးဖောက်သည်များ အထူးသဖြင့် အသက် 40 ကျော်သူများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးရန် အမြဲအကြံပေးပါသည်။

သင့်မိတ်ဖက်၏ဖုန်း/အခြားစက်ပစ္စည်းများတွင် အဘယ်ကြောင့်/မည်ကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသနည်း။

ချိန်းတွေ့တဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ ဖုန်းကို လိမ်ညာခြင်းက သင့်ကို အထင်ကြီးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။