သကြားညိုသည် အခြေခံအားဖြင့် သကြားဖြူဖြစ်ပြီး အချို့သော တင်လဲရည်များထည့်ထားသော သို့မဟုတ် လုံးလုံးမကြေသေးသော သကြားဖြူဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ဦးနှောက်၏ pineal glands မှ လျှို့ဝှက်ထုတ်လုပ်ထားသော အာရုံကြောဟော်မုန်း Melatonin သည် မြင့်မားသောဆေးများသောက်ထားသော်လည်း ဘေးကင်းပုံရသည်။ သို့သော် ရှိသေးသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ဖြစ်သော အင်နူလင်သည် အစားအသောက်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ပေါင်းပင်သည် ဆေးခြောက် သို့မဟုတ် ဆေးခြောက်ဟုလည်း သိကြသည့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သုံးလေ့ရှိသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ပင်စည်ခြောက်၊ အရွက်၊ ပင်စည် သို့မဟုတ် အခြောက်ဟု သတ်မှတ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
Aluminum foil သည် အလူမီနီယမ်သတ္တုဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော တောက်ပသော စာရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အထူအပါးရရှိသည်အထိ ကြီးမားသော အပိုင်းများကို မွှေခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
GOMAD (တစ်နေ့လျှင် နို့တစ်ဂါလံ) အစားအသောက်တွင် နို့တစ်ဂါလံ (တစ်နေ့လုံး) စားသုံးခြင်းနှင့် ပုံမှန်အစားအစာ စားသုံးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
Swiss chard သည် ဗီတာမင် A၊ K၊ & E၊ အမျှင်ဓာတ် နှင့် antioxidants များ ပါ၀င်သော အာဟာရ အရှိဆုံး အရွက်စိမ်း အသီးအရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
ယောဂကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံးလုံးလျားလျား လွဲမှားနေသော်လည်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ရွတ်ဆိုခြင်း၊ မန္တန်နှင့် ကိုယ်ကျိုးမဖက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ စသည်ဖြင့် အားလုံးကို နာမည်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီအသီးအနှံတွေကို ယူရမယ်။ သူတို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစွမ်းထက်မြက်စေပါလိမ့်မယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် "
Watercress ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရေပန်းစားပြီး ၎င်း၏ အထင်ကြီးလောက်စရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ရေအိပ်ရာများတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ မျက်လုံးနဲ့ နှလုံးကို အားပေးတယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် "