cannabidiol (CBD) အသုံးပြုသူအသစ်များသည် နေ့တိုင်း စမ်းသပ်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ endocannabinoid စနစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာနေပါသည်။ စျေးကွက်ရှိ CBD ထုတ်ကုန်အများအပြားရွေးချယ်မှုမှအထိရောက်ဆုံးကုသမှုကိုလူများစွာကမသေချာပါ။ မတူညီသော စီမံခန့်ခွဲရေးနည်းလမ်းများသည် CBD ၏စုပ်ယူမှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏အစနှင့် ကြာချိန်ကာလများတွင် ကွဲပြားမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသုံးများဆုံး CBD သောက်သုံးသော ဆေးများ-tinctures၊ သကြားလုံးများနှင့် လိမ်းဆေးများ- ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
CBD ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဤထုတ်ကုန်များ၏ ကွဲပြားမှုမှာ တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များညွှန်ကြားနိုင်သော ဆေးညွှန်းဆေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောနည်းလမ်းများဖြင့် ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများကို ရောနှောပြီး ကိုက်ညီနိုင်ပါသည်။ CBD စားသုံးခြင်း၏စံပြပုံစံသည် အများအားဖြင့်လူတစ်ဦးနှင့် ၎င်းတို့ရရှိရန်မျှော်လင့်ထားသောရလဒ်များအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိဖို့ မျှော်လင့်လဲ။ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် CBD ကို သောက်သုံးနေသူများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် အဆင်မပြေမှုများကို ကုသရန် ဆေးဝါးရှာဖွေနေသူများသည် မတူညီသော ပေးပို့မှုနည်းဗျူဟာကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤဘလော့ဂ်သည် အမျိုးမျိုးသော CBD ထုတ်ကုန်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ပေးပို့မှုနည်းလမ်းများကို ခြုံငုံသုံးသပ်ထားသည်။
CBD စားသုံးဆီ
Gummies၊ Truffles နှင့် Mint များသည်ရရှိနိုင်သော CBD အစားအစာများ၏နမူနာအချို့ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် "ပေါင်းပင်" အရသာကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။ စားသုံးနိုင်သော ကန့်သတ်ချက် အနည်းငယ်ဖြင့် လာပါသည်။ THC စားသုံးသောအခါတွင် သတိထားသင့်သည်။ အရ Leos-Toro (2019)၊ CBD နှင့်မတူဘဲ THC သည် စားသုံးသောအခါတွင် ပိုမိုအားကောင်းသော မော်လီကျူးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ CBD ပါ၀င်သော စားသုံးခြင်းမှ ခံစားရနိုင်သော အကြီးမားဆုံးဆိုးကျိုးမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အသုံးပြုသူများသည် သေလုမျောပါးသက်ရောက်မှုများကို ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်၊ CBD သည်စားသုံးသောအခါတွင် "ပထမလွန်အကျိုးသက်ရောက်မှု" ဟုလူသိများသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေစနစ်နှင့် အသည်းသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် CBD အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွင်း ပြိုကွဲသွားပါသည်။ ၎င်းသည် cannabidiol စတင်အလုပ်လုပ်ရန်နှစ်နာရီခန့်ကြာမည်ဟုဆိုလိုသည်။
အားသာချက်များ
အဆိုအရ McGregor et al ။ (၂၀၂၀)၊ ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုများရှိသောကြောင့်လူများသည်သူတို့၏အကျိုးစီးပွားနှင့်ကိုက်ညီသောစားသုံးနိုင်သော CBD ထုတ်ကုန်များကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ချောကလက်၊ သကြားလုံးများနှင့် granola ဘားများကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် CBD ၏အရသာကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည့် အရသာရှိပေမည်။ ထို့အပြင်၊ ထုပ်ပိုးထားသော စားသုံးဆီများသည် ဆေးထိုးရန် လွယ်ကူသည် (သို့သော်၊ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအား စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သေတ္တာတွင်ဖော်ပြထားသော ဓာတုပစ္စည်း အမျိုးအစားနှင့် ပမာဏပါဝင်သည် မှာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်လက်မှတ်ကို စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်)။
ဆိုးကျိုးများ
စုပ်ယူမှု နှေးကွေးခြင်း၊ မှန်းဆ၍မရသော နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ စားသုံးပြီးသည်နှင့် လည်ပတ်မှုမပြုလုပ်မီ အသည်းမှ ပထမဦးဆုံး ကြေညက်အောင် စီမံဆောင်ရွက်ရပါမည်။
အကြောင်းအရာများ
CBD ခေါင်းစဉ်များ အရေပြားပေါ်တွင် အသုံးပြုရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အရေပြားအကွက်များ၊ ဆေးရည်များ၊ ဗာလစံဆီများ၊ ခရင်မ်များနှင့် လိမ်းဆေးများတွင် CBD ပါရှိသည်။ Nagarkatti et al ။ (၂၀၀၉)၊ ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အရေပြားကို ထိခိုက်စေကြောင်း မှတ်သားခဲ့သည်။ အရေပြားတွင် receptors များရှိပြီး endocannabinoid စနစ်သည် အရေပြား၏ immunological တုံ့ပြန်မှုအတွက် အရေးပါသည်ဟု ယူဆပါသည်။ လိမ်းဆေးများသည် နှင်းခူ သို့မဟုတ် ဒေသအလိုက် မသက်မသာဖြစ်စေသော အရေပြားရောဂါများကဲ့သို့ သတိရှိရှိ ကုသရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အားသာချက်များ
လိမ်းဆေးများသည် ပါးစပ်ဖြင့် ပေးပို့သည့်စနစ်များကဲ့သို့ တူညီစွာ ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ Transdermal patches များသည် lotion များထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ရာသီအောင့်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။
ဆိုးကျိုးများ
လိမ်းဆေးများ ထိရောက်စေရန်အတွက်၊ CBD ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုမြင့်မားသောပါဝင်မှုတွင် ရှိနေရန် လိုအပ်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးစေနိုင်ပါသည်။ အရေပြားယားယံခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေလည်း ရှိသေးသည်။ အကျိုးသက်ရောက်ရန် လိုအပ်သော အချိန်ကာလသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
CBD ရေနံ
ပုံမှန်အားဖြင့်၊ လျှော်ပင်သည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆီများနှင့် ရောစပ်ထားသည့် CBD ထုတ်ယူသည်။ ထို့နောက် ထွက်ပေါ်လာသော ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် အဆီများကို ပါးပြင်အတွင်းပိုင်းကို မှုတ်ပုလင်းဖြင့် လိမ်းပေးကာ သို့မဟုတ် သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူရန်အတွက် dropper ဖြင့် လျှာအောက်တွင် ထည့်ပါ။ "tincture" သည် အရက်ကို အခြေခံသည့် ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မကြာခဏ ရည်ညွှန်းသော်လည်း၊ အချို့သော CBD ဖျော်ရည်များသည် CO2 ထုတ်ယူခြင်းနည်းပညာကို အသုံးပြုသည်။ အရ Gupta et al ။ (၂၀၁၂)၊ ၎င်းသည် အသန့်စင်ဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး ထုတ်ယူမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရက်ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အချို့သောအန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးဆက်များ ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။
အားသာချက်များ
၎င်းသည် ဒုတိယအနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆီများ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များကို သုံးပြီးနောက် မိနစ် 30 အတွင်း CBD ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယေဘူယျအားဖြင့် ခံစားနိုင်သည်။ တိုက်ရိုက်စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစာနှင့်ရောနှောခြင်းမပြုပါက ၎င်းကို အသည်းမှ ချေဖျက်သည်။
ဆိုးကျိုးများ
ထုတ်ကုန်ပေါ် မူတည်၍ သောက်သုံးရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ တံဆိပ်တပ်ထားသော အမှုန်အမွှားများကို အသုံးမပြုမီ ပုလင်းကို သေချာလှုပ်ယမ်းခြင်းသည် အသုံးဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ CBD ရေနံ ထူပြီး ကွန်တိန်နာရဲ့ဘေးမှာ ကပ်နိုင်ပါတယ်။
အရက်သောက်ခြင်း။
အငွေ့ပြန်ဆေးများသည် အီး-စီးကရက်များ၏ အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ဆင်တူသည့် ရှူသွင်းနိုင်သော အခိုးအငွေ့ကို ထုတ်လုပ်ရန် ဆေးခြောက်ပန်းပွင့်များ သို့မဟုတ် CBD ဆီများကို အပူပေးသည်။ သို့သော်၊ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သင်နေထိုင်သောနိုင်ငံ၏ ဒေသန္တရစည်းမျဉ်းများဖြင့် ကန့်သတ်ထားသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် THC အတွက် တူညီသော်လည်း ၎င်းသည် မတူညီသောနိုင်ငံများ၏ ဥပဒေမူဘောင်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
အားသာချက်များ
Vaping သည် ရလဒ်များကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်စေရန် အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ကနဦးရှူရှိုက်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်နှင့်အမျှ သက်ရောက်မှုများကိုခံစားရနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် 10 မိနစ်ခန့်အတွင်း အမြင့်ဆုံးသွေးစီးဆင်းမှုအဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီး ငါးနာရီခန့်ကြာနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းသည် စနစ်အတွင်းသို့ လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်ပြီး စားသုံးနိုင်သောပစ္စည်းများထက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ကုန်ဆုံးသွားသည့် ချက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
ဆိုးကျိုးများ
စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများနှင့် ဆင်တူသည်၊ လူတစ်ဦး ရှူသွင်းလိုက်သော ပမာဏ၊ အငွေ့ထွက်သည့် ပူနွေးလာမှု နှင့် အသက်ရှု မည်မျှကြာကြာ ထိန်းထားနိုင်မှု အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ပြောင်းလဲမှုများသည် CBD ၏ စုပ်ယူမှုကို 10% မှ 60% အထိ လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ မီတာ သောက်သုံးသော ပမာဏကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ ဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည့် အားပြန်ဖြည့်နိုင်သော ဖောင်တိန်များ ရှိသော်လည်း သောက်သုံးရန် ခက်ခဲနေဆဲဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ vape cartridges များတွင် propylene glycol ပါ၀င်နိုင်ပြီး အချို့အခြေအနေများတွင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည့် formaldehyde ကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ COA ဖြင့် ပရိုပီလင်း glycol-free "ပျော်ဝင်မှု-အခမဲ့" ဆီများသည် စျေးကွက်တွင်ရနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။
နိဂုံး
CBD စားသုံးရန် ပြီးပြည့်စုံသော သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမျှ မရှိပါ။ မတူညီသောနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ နည်းပညာများစွာကို စမ်းသပ်ပြီး မည်သည့်အရာများသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ထိုအချိန်တွင် မည်သည့်ဆေးဝါးများသုံးစွဲနေပါက CBD အသုံးမပြုမီ ၎င်း၏သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများ၊ သွေးကျဲဆေးများ၊ ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် အခြားဆေးများ အပါအဝင် ဆေးညွှန်းဆေးများသည် CBD နှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ ရှိနိုင်သည်။
အညွှန်း
Gupta, A., Naraniwal, M., & Kothari, V. (2012)။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအပင်မှထုတ်နုတ်ချက်များကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် ခေတ်မီထုတ်ယူနည်းများ။ နိုင်ငံတကာ အသုံးချနှင့် သဘာဝသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၁(၁)၊ ၈-၂၆။
Leos-Toro၊ C. (2019)။ ကနေဒါရှိ လူငယ်နှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူကြားတွင် ကျန်းမာရေးသတိပေးချက်များ၊ ဆေးခြောက်စျေးကွက်နှင့် ခံယူချက်။
McGregor, IS, Cairns, EA, Abelev, S., Cohen, R., Henderson, M., Couch, D., … & Gauld, N. (2020)။ ဆေးစာမပါဘဲ cannabidiol သို့ဝင်ရောက်ခွင့်- နိုင်ငံဖြတ်ကျော် နှိုင်းယှဉ်မှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ International Journal of Drug Policy, 85, 102935။
Nagarkatti, P., Pandey, R., Rieder, SA, Hegde, VL, & Nagarkatti, M. (2009)။ Cannabinoids သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများအဖြစ် အသစ်အဆန်းဖြစ်သည်။ အနာဂတ်ဆေးဖက်ဝင်ဓာတုဗေဒ၊ ၁(၇)၊ ၁၃၃၃-၁၃၄၉။
GP
မိသားစုဆရာဝန်တစ်ဦး၏လုပ်ငန်းတွင် ကျယ်ပြန့်သော အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ အသိပညာပေးမှု လိုအပ်သည့် ကျယ်ပြန့်သော ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း မိသားစုဆရာဝန်တစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် လူနာအကြား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် နားလည်မှုတို့ကြောင့် အောင်မြင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေရေးမှာ အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ သဘာဝအတိုင်း နေရတာကို နှစ်သက်တယ်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက စစ်တုရင်နှင့် တင်းနစ်ကစားခြင်းကို ဝါသနာပါခဲ့သည်။ အားလပ်ချိန်တိုင်း ကမ္ဘာအနှံ့ ခရီးသွားရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။
- ရူးသွပ်သောလိင်ရာထူးများ သူမအမြဲကြိုးစားနေလိမ့်မယ်။ - ဧပြီလ 7, 2023
- Butt Plugs တွေနဲ့ Cockrings တွေကို ဘာကြောင့်ဝယ်သင့်တာလဲ။ - ဧပြီလ 7, 2023
- သင်၏ Wild Fetish အတွက် ထိပ်တန်း အမြီးတင်ပလပ်များ - ဧပြီလ 6, 2023
