Tinctures များသည် ဆေးတောင့်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အာနိသင်မှာ တိုတောင်းပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ဆေးတောင့်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဆိုးရွားသော CBD အရသာကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပြီး ကြာရှည်ခံသက်ရောက်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထင်ရှားစေရန် ပိုကြာပါသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်စေမည့် CBD ထုတ်ကုန်ကို သင်ရှာဖွေနေပါက CBD tinctures သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစာကြေခြင်းဖြင့် ကွဲသွားသော capsules များထက် သွေးကြောထဲသို့ ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည် ။ CBD ရေနံ သွေးကြောထဲသို့ စိမ့်ဝင်စေရန် လျှာအောက်ရှိ အစက်အချို့ကို စုပ်ယူသည်။ သို့သော်လည်း ဆေးတောင့်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြာရှည်ခံသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် CBD ၏ဆိုးရွားသောအရသာကိုဖုံးကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌; ဘယ်ထုတ်ကုန်က ခေတ်ပြိုင်အသုံးပြုဖို့ ပိုကောင်းလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့အတွက် tinctures နဲ့ capsules တွေရဲ့ ထိရောက်မှုကို နှိုင်းယှဉ်ပါတယ်။
CBD ဆိုတာ ဘာလဲ
CBD သည် လျှော်ပင်တွင်တွေ့ရသော မတူညီသောဒြပ်ပေါင်းများစွာထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆေးခြောက်ပင်၏ အပွင့်များ၊ ပင်စည်များနှင့် အရွက်များမှ ထုတ်ယူကာ supercritical CO2 ထုတ်ယူနည်းကို အသုံးပြုသည်။ ဆေးခြောက်ပင်ရှိ THC ဒြပ်ပေါင်းနှင့်မတူဘဲ CBD သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ မရှိပါ။Cumberbatch et al၊ 2019) United States တွင် 0.3 Farm Bill အရ လျှော်ထုတ်ကုန်များသည် 2018% THC ထက် မကျော်လွန်နိုင်ပါ။
CBD ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Corroon နှင့် Felice၊ (2019) CBD ထုတ်ကုန်များ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြပါ-
- အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
- နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
- အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးသည်။
- ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည်။
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကြောင့် တက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
- စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို အားပေးတယ်။
CBD TINCTURES ဆိုတာဘာလဲ။
CBD ဖျော်ရည်များသည် အယ်လ်ကိုဟောအခြေခံထုတ်နုတ်ချက်များဖြစ်ပြီး နှုတ်ဖြင့် သောက်သုံးကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးခြောက်ပင်မှ ထုတ်ယူပြီး ခါးသက်သော အရသာကို ချန်ထားနိုင်စေသည့် အယ်လ်ကိုဟောဓာတ်များသည့် အယ်လ်ကိုဟောအဖြစ် အသုံးပြု၍ ထုတ်ယူသည်။Cumberbatch et al၊ 2019) ထုတ်ယူပြီးနောက်၊ အသီးအရွက် glycerin၊ အချိုဓာတ်၊ သို့မဟုတ် အနံ့အရသာကဲ့သို့သော အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများသည် ခါးသောအရသာကို ဖုံးအုပ်ရန် ပေါင်းထည့်ပါသည်။ အဆိုပါ tinctures များ၏မျှော်လင့်ထားသောအကျိုးကျေးဇူးများပေါ် မူတည်၍ အချို့သောကုမ္ပဏီများသည် melatonin ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများထည့်နိုင်သည်။
CBD TINCTURES ကိုဘယ်လိုသောက်မလဲ။
CBD tinctures ကိုသင်သောက်ရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။
သင့်လျှာအောက်မှာ ကိုင်ထားပါ။
လျှာအောက်နည်းကို sublingual စားသုံးခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။ နေရာယူခြင်းတို့ ပါဝင်တယ်။ CBD ဖျော်ရည် သင့်လျှာအောက်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီး သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူမှုကို စောင့်ဆိုင်းပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် CBD ၏အစာချေဖျက်ခြင်းအပေါ် မူတည်သောအခြားနည်းလမ်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအလွန်လျင်မြန်စွာပြသသည်။
ပါးစပ်ဖြင့် မျိုချပါ။
CBD ဖျော်ရည်များကို အစာအိမ်မှတဆင့်လည်း ယူနိုင်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက ထုတ်ကုန်ကို လျှာအောက်မှာ ကိုင်ပြီး မျိုချတာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။ CBD သည် အစာခြေခြင်းကို မြန်စေသောကြောင့် ဤနည်းလမ်းသည် သင့်လျှာအောက်တွင် ဖိထားသကဲ့သို့ မြန်ဆန်မည်မဟုတ်ပေ။ မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များကိုပြသရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။
အစာ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များနှင့် ရောစပ်ပါ။
သင်မကြိုက်ပါက ၎င်း၏အရသာကို ဖုံးကွယ်ရန် သင်၏ CBD ဖျော်ရည်များကို သင့်အစားအစာ သို့မဟုတ် အကြိုက်ဆုံးအချိုရည်များနှင့် ရောနှောနိုင်သည်။ ကော်ဖီထဲကို ထည့်လိုက်တာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။
သင့်အရေပြားတွင် လိမ်းပါ။
CBD ဖျော်ရည်များကို သင့်အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက် အသုံးချနိုင်သည်။ အချိန်အတန်ကြာမှ စုပ်ယူခံရပြီး အလိုရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသပါမည်။
CBD TINCTURES ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- ၎င်းတို့သည် သွားလာရလွယ်ကူသည်။
- ၎င်းတို့သည် တာရှည်ခံနိုင်သော သက်တမ်းရှိသည်။
- သူတို့က အတိအကျ ရိုက်ရတာ လွယ်တယ်။
- ၎င်းတို့တွင် bioavailability တိုးလာသည်။
CBD TINCTURES ကို ဘယ်လိုသောက်မလဲ။
Tincture ပမာဏသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ သို့သော်လည်း စတင်သူများသည် Tinctures များအပေါ် ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုများကို တိုင်းတာရန် ပမာဏနည်းသောဆေးများဖြင့် စတင်သင့်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်အရ ၎င်းတို့၏ ဆေးပမာဏကို တိုးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သည်။Cumberbatch et al၊ 2019) ဆေးပမာဏကို ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးပေးသော်လည်း ပျမ်းမျှပမာဏမှာ 20-50 mg ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။
CBD Capsule ဆိုတာဘာလဲ။
CBD ဆေးတောင့် ပါးစပ်ဖြင့် စားသုံးသည့် ဆေးလုံးကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့တွင် သက်သတ်လွတ်စားသူ အစားထိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဘူးခွံတစ်ခု ပါရှိပြီး CBD ၏ ပမာဏတစ်ခု ပါဝင်သည်။
CBD Capsule ကိုအသုံးပြုနည်း
CBD capsules ကို ရေ သို့မဟုတ် အကြိုက်ဆုံးအဖျော်ယမကာကို အသုံးပြု၍ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သည်။ CBD သည် lipophilic ဖြစ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် အဆီပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်အတူ CBD capsules ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေမည်ဖြစ်သည်။
CBD Capsules ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
CBD Capsules များသည် အရသာမရှိပါ။
CBD capsules သည် CBD ၏မြေကြီးအရသာကိုဖုံးအုပ်သည် (Cumberbatch et al၊ 2019) လူအချို့သည် CBD ၏အရသာကိုမကြိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် capsules များသည် အရသာကို ဖုံးကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ပေးပါသည်။
CBD Capsules များသည် မရှုပ်ထွေးပါ။
အထူးသဖြင့် သင်ခရီးသွားသည့်အခါ CBD Capsule များသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပုလင်းတစ်ခုထဲတွင် ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် မဖိတ်စင်နိုင်ပါ။ ပုလင်းအထုပ်တွင် သေးငယ်သော ယူနစ်များပါရှိပြီး အိတ်တစ်ခုလုံးကို ယူဆောင်သွားခြင်းမရှိဘဲ သင့်ခရီးအတွက် လိုအပ်သော ပမာဏကို ရွေးချယ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
CBD Capsules သည် ပို၍ သတိထားစရာဖြစ်သည်။
CBD capsules ကိုယူခြင်းသည်အတော်လေးလျှို့ဝှက်သည်။ ပါးစပ်ထဲကို တစ်ချက်ဖောက်ပြီး အာရုံမစိုက်ဘဲ ရေနဲ့မျိုချဖို့ပဲလိုတယ်။
CBD ဆေးတောင့်များသည် တိကျသောသောက်သုံးမှုကို ခွင့်ပြုသည်။
CBD capsule တစ်ခုစီတွင် CBD ပမာဏတစ်ခုစီပါရှိသည်။ တွက်ချက်ထားပြီးသော ဆေးပမာဏသည် အလွယ်တကူ စားသုံးနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံး CBD Capsule ကိုဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
- ကုမ္ပဏီသည် ပြင်ပဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှု အထောက်အထားကို ပေးဆောင်ရပါမည်။
- CBD ဆေးတောင့်များတွင် THC ၏ 0.3% ထက်နည်းရမည်။
- ထုတ်ကုန်သည် ပိုးသတ်ဆေးများ၊ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် မှိုများ၏ စမ်းသပ်မှုကို အောင်မြင်ပြီးဖြစ်ရမည်။
- ထုတ်ကုန်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုထားခြင်း ရှိမရှိ ညွှန်ပြသင့်သည်။
CBD ထုပ်ပိုးအသုံးပြုမှုများ
အီဗန်၊ (၂၀၂၀)) CBD ၏ အောက်ဖော်ပြပါ ကုထုံးနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သတိပြုမိသည် ။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ
- နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
- စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
- အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
- ကင်ဆာရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော ကုသမှု လက္ခဏာများ
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူဖြေရှင်း
CBD Capsules ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
CBD capsules သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဖော်ရွေသည်ဟု ယူဆသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် မှားယွင်းစွာသောက်သည့်အခါတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ပထမစဥ်စားသူများတွင် အဖြစ်များပါသည် (Millar et al၊ 2020). ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပါဝင်သည်-
- ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်း
- အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှု
- မောပန်းခြင်း
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- ထိနမိဒ္ဓ
ကောက်ချက်
tinctures နှင့် capsules နှစ်ခုလုံးသည် အလားတူထုတ်ကုန်များကို ခန္ဓာကိုယ်သို့ ဖြန့်ဝေပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် စားသုံးမှုနည်းလမ်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထင်ရှားစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည့်အချိန်များတွင်သာ ကွဲပြားသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ CBD tinctures သည် capsules များထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာထင်ရှားသည်။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဖျော်ရည်များကို လျှာအောက်တွင် ထားရှိကာ အချိန်အတန်ကြာ ထိန်းထားကာ သွေးကြောအတွင်းသို့ စုပ်ယူသွားပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဆေးတောင့်များကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစာမကြေဘဲ နှစ်နာရီအထိ ကြာနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထုတ်ကုန်များကို အတော်လေးသည်းခံသည်။ သို့သော်၊ ပထမအကြိမ်အသုံးပြုသူများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို မှားယွင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲသူများသည် အနည်းငယ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။
အညွှန်း
Corroon၊ J.၊ & Felice၊ JF (2019)။ Endocannabinoid စနစ်နှင့် Cannabidiol (CBD) မှ၎င်း၏ Modulation။ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အစားထိုးကုထုံးများ၊ ၂၅။
Cumberbatch, J., & erson။ (၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ မေလ ၁ ရက်)။ CBD Tinctures နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိလိုသမျှ။ ELLE https://www.elle.com/culture/a27149060/what-are-tinctures/
အီဗန်၊ ဂျေ (၂၀၂၀)။ CBD အတွက် နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်- Cannabidiol ၏ကမ္ဘာကို စူးစမ်းပါ။ Fair Winds သတင်း။
Millar၊ SA၊ Maguire၊ RF၊ Yates၊ AS၊ & O'Sullivan၊ SE (2020)။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော Cannabidiol (CBD) ပေးပို့မှုဆီသို့။ ဆေးဝါးများ၊ ၁၃(၉)၊ ၂၁၉။ https://doi.org/13/ph9။
- Posh Kidz အကယ်ဒမီ - ဇွန်လ 8, 2023
- PET ဗီဒီယိုကို အတည်ပြုပါ။ - ဇွန်လ 7, 2023
- Arlet Gomez - အမြော်အမြင်ရှိသော ပန်းချီဆရာတစ်ဦး - ဧပြီလ 7, 2023
