PeanutPalate သည် vegan ဟင်းချက်နည်းဘလော့ဂ်နှင့် အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းတို့ကို ဗဟိုပြုသည့် vegan niche အတွင်းရှိ လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

PeanutPalate သည် vegan ဟင်းချက်နည်းဘလော့ဂ်နှင့် အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းတို့ကို ဗဟိုပြုသည့် vegan niche အတွင်းရှိ လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

PeanutPalate သည် vegan ဟင်းချက်နည်းဘလော့ဂ်နှင့် အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းတို့ကို ဗဟိုပြုသည့် vegan niche အတွင်းရှိ လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘလော့ဂ်အတွက် vegan ဟင်းချက်နည်းများကို ဖန်တီးပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်သည့်အပြင် vegan ဟင်းချက်နည်းဖန်တီးမှုတွင် ကုမ္ပဏီများကို ဝန်ဆောင်မှုများပေးသည် (ဥပမာ။ ချက်နည်းတွင် ကုမ္ပဏီတစ်ခု၏ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း)၊ အစားအသောက်ပုံစံ/ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းနှင့် အမှတ်တံဆိပ်များအတွက် အခြားအကြောင်းအရာဖန်တီးမှုတို့ကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ငါဘာလို့ vegan သွားတာလဲ။ ကြက်ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း လုပ်ငန်းများတွင် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုများအကြောင်း PETA မှ ထုတ်ပြသော ဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်ကြည့်သောအခါ 2014 ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့ပါသည်။ အဲဒီမတိုင်ခင် ၂၀၁၂ မှာ ကျွန်တော် သက်သတ်လွတ်စားခဲ့ဖူးပေမယ့် အဲဒီ့အချိန်ထိ ကျွန်တော့်ပန်းကန်ထဲက တခြားအစားအစာတွေကြား အစက်အပြောက်တွေကို တစ်ခါမှ မချိတ်ဆက်မိသေးပါဘူး။ ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို အသားမစားပေမယ့် ကြက်ဥနဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းလုပ်ငန်းက တိရစ္ဆာန်တွေအားလုံးဟာ တိရစ္ဆာန်ထွက်ကုန်တွေကို စားသုံးမိတာကြောင့် သတ်ပစ်ရတော့မှာပါပဲ၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ဒေါ်လာတန်ဖိုးက ဒီစက်ဝန်းကို ဆက်လုပ်ဖို့ ကုမ္ပဏီတွေဆီ သွားနေတာပါ။ တိရစ္ဆာန်များသည် ဥများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အဘယ်ကြောင့်ထုတ်လုပ်ကြသည်ကို နားလည်ခြင်း - ၎င်းကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စားသုံးရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည် - ဤစက်မှုလုပ်ငန်းကို ဆက်လက်ပံ့ပိုးခြင်းဖြင့် မလိုအပ်ဘဲ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သော အလေ့အကျင့်များကို ပံ့ပိုးပေးနေကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ ဒီအပြင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှုနဲ့ တိရိစ္ဆာန်စိုက်ပျိုးရေး အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကြောင့် ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုက ရုန်းထွက်ဖို့ အကြောင်းပြချက် ပိုပေးခဲ့တယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ကမ္ဘာတစ်ခုကို ဖန်တီးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် စလုပ်ရမှာပေါ့။ ဤအသိပညာဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီရန် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်ကို သိလျက်၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်းတွင် vegan အစားထိုးမှုများကို ပို၍ပို၍ကြိုးစားလာကာ အဝတ်အစားပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရာတွင် (ဥပမာ- သားရေ သို့မဟုတ် သားမွေးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း)၊ မိတ်ကပ် (တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း)၊ ၊ vegan ပါဝင်ပစ္စည်းများပါသော ထုတ်ကုန်များကိုသာ ဝယ်ယူပါ)၊ ကျွန်ုပ်၏ လူနေမှုပုံစံကို တတ်နိုင်သမျှ ရွေးချယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ စားသုံးမှု အလေ့အထများ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ် စမ်းသုံးနေသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲနေစဉ်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဘလော့ဂ်တစ်ခု စတင်သင့်သည်ဟု တစ်စုံတစ်ဦးမှ မနာလိုစွာ ပြောသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်သည် ညစာစားပွဲတွင် ရှိနေပါသည်။ အတွေးထဲ နစ်မြုပ်သွားပြီး နောက်ဆုံးမှာ မှတ်မိလွယ်တဲ့ နာမည်ကို လျှာပေါ်ကနေ လှိမ့်ချလိုက်တယ်- PeanutPalate။ အထက်တန်းကျောင်းမတက်ခင် နွေရာသီမှာ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ကို တီထွင်ပြီး ဘလော့ဂ်ပို့စ်တွေကို စတင်ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး၊ ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဝဘ်ဆိုဒ်အပြည့်အစုံဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပုံစံထုတ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာနေစဥ်အချိန်အတွင်းမှာပဲ ဒီနေ့ ကျွန်တော်နဲ့အတူ သယ်ဆောင်လာခဲ့တဲ့ စွမ်းရည်တွေ၊ တစ်ခုခုကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဖန်တီးဖန်တီးဖို့ သင်ယူဖို့ စိတ်ကူးထားတယ်၊ ငါ့မှာ ဘယ်သူက ဒီလိုလုပ်ဖူးလဲ၊ မလုပ်ဖူးတဲ့သူကို မျှော်ကြည့်ဖို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိလား။ ဒါက အိမ်မှာ စမ်းကြည့်မယ့် အရသာရှိတဲ့ vegan ဟင်းချက်နည်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့၊ vegan ဆက်စားဖို့ ပိုလွယ်ကူစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် အချိန်အတော်ကြာပြီးတဲ့အခါ၊ ဘလော့ဂ်ဟာ တခြားကမ္ဘာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို မျှဝေဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့တယ်- လူတော်တော်များများက vegan စားသုံးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ၊ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းတွေက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျက်သုဉ်းစေပုံ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နောက်ကွယ်က ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို လူအတော်များများ မသိခဲ့ကြဘူး။ သို့မဟုတ် vegan အစားအစာသည် ချိုမြိန်သည်၊ ဈေးကြီးသည် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် ခက်ခဲသည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏မစ်ရှင်စတင်ခဲ့သည်- ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် တိရစ္ဆာန်အခွင့်အရေးများကို ပံ့ပိုးပေးရင်း သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်သော (အများစုမှာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော) ဟင်းချက်နည်းများကို ဖန်တီးရန်။

ဒီဘလော့ဂ်ဟာ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေထက် ပိုပြီးရောက်ရှိဖို့ ဘယ်တုန်းကမှ မကြုံခဲ့ဖူးပေမယ့် ကပ်ရောဂါဆိုးကြီးမှာ 2020 ခုနှစ်အထိ အရောက်လှမ်းနိုင်မှာပါ - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကင်မရာ၊ နောက်ခံပုံများ၊ tripod နှင့် မီးအလင်းရောင်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံပညာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက် ကျွန်ုပ်သည် မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စတင်တင်ခဲ့ပြီး Instagram တွင် ဆွဲဆောင်မှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏နောက်လိုက်များ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ၊ အမှတ်တံဆိပ်များသည် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်ထံ စတင်ဆက်သွယ်လာခဲ့ကြပြီး ထိုမှသာလျှင် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ 2022 ခုနှစ်တွင် PeanutPalate သည် ကုမ္ပဏီများအတွက် အကြောင်းအရာများကို ဖန်တီးပေးသည့်အပြင် ကျွန်ုပ်၏ဝဘ်ဆိုဒ်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးကာ ဓာတ်ပုံရိုက်ပေးသည့် မှတ်ပုံတင်ထားသော လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ အနာဂတ်ကိုကြည့်လိုက်ရင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် vegan အချိုပွဲများကို တီထွင်ရန်အပြင် e-book နှင့် ထမင်းချက်စာအုပ်ကိုလည်း ထုတ်ဝေရန် ကုမ္ပဏီတစ်ခုနှင့် ပူးပေါင်းလိုပါသည်။

စျေးကွက်တွင်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အခွင့်အလမ်းများ

ဤလုပ်ငန်းအတွက် ကဏ္ဍနှစ်ရပ်ရှိသည် - vegan ဟင်းချက်နည်းဘလော့ဂ်ရေးခြင်းအပြင် vegan ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်နယ်ပယ်ရှိ အမှတ်တံဆိပ်များအတွက် အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်းတွင် အောက်ပါအချက်များရရှိခြင်း။ ပြောရမယ်ဆိုရင် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုက ကျွန်တော့်အမှတ်တံဆိပ်ကို စျေးကွက်ချဲ့ထွင်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းငယ်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် Google ဖြင့် အခမဲ့ကြော်ငြာခြင်းလမ်းကြောင်းကို လိုက်သွားပါပြီ။ ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး SEO-friendly အဖြစ်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်အောင် တိကျတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ထုတ်ဝေခြင်းက သုံးစွဲသူတွေရှာဖွေနေတဲ့ သော့ချက်စာလုံးတွေနဲ့ Google မှာ အဆင့်ပိုမြင့်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေတယ်။ ယှဉ်ပြိုင်ရန် ဝဘ်ဆိုက်များစွာဖြင့် ဝဘ်ဆိုဒ်သေးသေးလေးအတွက် အမှတ်အသားပြုရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာပလက်ဖောင်းများသည် အမြဲတစေ ပြောင်းလဲနေပြီး Instagram algorithm မှ မြှင့်တင်ပေးသည့် အကြောင်းအရာများသည် အမြဲပြောင်းလဲနေသည်။ ဘလော့ဂ်ကြီးထွားလာမှု၏ ဤရှုထောင့်များမှလွဲ၍ အခြားစိန်ခေါ်မှုမှာ ကျွန်ုပ်၏တန်ဖိုးများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ အနာဂတ်တွင် ကြာရှည်ခံမည့် တစ်ကြိမ်တည်းနှင့် ထုပ်ပိုးရုံနှင့် တစ်ကြိမ်တည်းသာ ကြာရှည်ခံမည့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်သဘောတူညီချက်ကို မည်သို့ရယူရမည်ကို လေ့လာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းသဘောသဘာဝအရ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များမရှိပါ - အရာအားလုံးသည် အွန်လိုင်းတွင်ရှိသည်။ မြင်သာထင်သာရှိသော ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ပြဿနာများကို ကျွန်ုပ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ပို့ဆောင်ခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အဓိကကုန်ကျစရိတ်မှာ စတင်ခြင်းကုန်ကျစရိတ်များဖြစ်သည်- ကင်မရာတစ်လုံး၊ tripod တစ်ခုဝယ်ယူခြင်း၊ မီးအလင်းရောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ အစားအသောက်ပစ္စည်းများနှင့် နောက်ခံကားများ စသည်တို့သည် များသောအားဖြင့် တစ်ကြိမ်ဝယ်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော ကုန်ကျစရိတ်များမှာ ဝဘ်ဆိုက် hosting၊ တည်းဖြတ်ခြင်းဆော့ဖ်ဝဲ၊ ဟင်းချက်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ရန်အတွက် ဟင်းချက်နည်းအသစ်များ ဝယ်ယူခြင်းနှင့် ရံဖန်ရံခါ တွေ့ရမည့် ဓာတ်ပုံရိုက်ကိရိယာအသစ်များဖြစ်သည်။ ဒါတွေအားလုံးလုပ်ဖို့ မီးဖိုချောင်ထောင့်ကနေ အစားအသောက်စတူဒီယို မလိုအပ်ပါဘူး။

စျေးကွက်တွင်အခွင့်အလမ်းများနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ, vegan အစားအစာသည်အလွန်အမင်းထိုးဖောက်။ ကျန်းမာရေး၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အခွင့်အရေးအတွက်ဖြစ်စေ vegan စားသုံးခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ယခု လူအများအပြား သိရှိလာကြသည်။ စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်ကြောင့် (KFC ၏ ကြက်သားတုံးများ၊ A&W Chipotle Lime ဘာဂါ၊ Starbucks oat milk lattes စသည်တို့) ကြောင့် စားသုံးသူများ၏ vegan ကမ်းလှမ်းမှုများကို တိုးချဲ့လာသည်နှင့်အမျှ၊ vegan အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်၍ အသိပညာများလည်း တိုးလာပါသည်။ ဤ vegan ထုတ်ကုန်များ၏ စားသုံးသူအားလုံးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အပြည့်အဝ vegan မဟုတ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသည့်အရာနှင့် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိခြင်းကြောင့် အပင်အခြေခံရွေးချယ်မှုများကို လူတိုင်းရွေးချယ်ရန် ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။ 

veganism နှင့်ပတ်သက်ပြီး စားသုံးသူများ သတိပြုမိသည်မှာ နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤနယ်ပယ်တွင် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ကြီးမားသောအခွင့်အလမ်းများရှိပါသည်။ စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်ကြောင့် ကုမ္ပဏီအများအပြားသည် vegan ထုတ်ကုန်လိုင်းများကို စတင်ကမ်းလှမ်းလာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အပင်အခြေခံအစားအစာများ၏ အဆင်ပြေမှုသည် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သော စားသုံးသူများပင်လျှင် vegan အစားအစာသည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိရန် မလိုအပ်ပါ၊ အလွန်စျေးကြီးသည် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် ခက်ခဲကြောင်း သတိပြုမိစေသည်။ ကပ်ရောဂါသည် vegan လှုပ်ရှားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်သည်၊ အကြောင်းမှာ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် 2020 တွင် အိမ်၌နေရန် ကြီးမားသော ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများကို ထုတ်ပြသည့် vegan အကြောင်းအရာ ဖန်တီးသူများအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်သောကြောင့်၊ လူများသည် ဟင်းချက်နည်းများကို ဟင်းချက်သည်ဖြစ်စေ vegan ဟုတ်မဟုတ်၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မဖြစ်စေရ။

မျိုးဆက်သစ်လူငယ်များသည် လူ့အခွင့်အရေး၊ တိရစ္ဆာန်အခွင့်အရေးနှင့် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ပိုမိုအလေးထားကြပြီး ယခင်မျိုးဆက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန် ဆန္ဒရှိကြသည်။ အစားအစာအနီးတစ်ဝိုက်တွင်သာမက တာရှည်ခံမှုမရှိသော သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသောအလေ့အကျင့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့် သားရေ၊ သားမွေး၊ တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်ထားသော အိမ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်ကုန်များ၊ အမြန်ဖက်ရှင်စသည်ဖြင့် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မျိုးဆက်သစ်များနှင့် အသိပညာပေးမှုများကြောင့် vegan နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော အထူးအခွင့်အရေးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လုပ်ငန်းငယ်များ ပိုမိုပေါ်ထွက်လာသည် (ဥပမာ။ မြို့ငယ်လေးတွင် ပထမဆုံး vegan ဒိုးနပ်ဆိုင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သုံးစွဲသူများအတွက် ဖက်ရှင်ကျသော အဝတ်အစားများကို ပေးဆောင်သည့် အက်ပ်တစ်ခု)၊ ထို့အပြင် ကုမ္ပဏီကြီးများသည် vegan ထုတ်ကုန်လိုင်းများ (ဥပမာ။ vegan Magnum အရက်ဆိုင်များ) ဤထုတ်ကုန်များ တိုးလာခြင်းကြောင့် ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့အား မျှဝေရန်အတွက် လူမှုပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင် သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သူများကို ကြီးမားသောလက်လှမ်းမီမှုဖြင့် ပစ်မှတ်ထားသည့်အပြင် ကြော်ငြာရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုထားသည့် ထုတ်ကုန်များကို ဓာတ်ပုံရိုက်ရန်အတွက် ဓာတ်ပုံဆရာများ လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ဆိုရှယ်ပလက်ဖောင်းနှင့် ဓာတ်ပုံပညာကျွမ်းကျင်မှုနှစ်ခုလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် လူမှုသြဇာလွှမ်းမိုးသူနှင့် ဓာတ်ပုံပညာကဏ္ဍနှစ်ခုစလုံးသည် လက်ချင်းချိတ်မိစေရန် လွယ်ကူစေသည်။

လုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို တခြားသူတွေကို ပေးတယ်။

ကျွန်တော်ရရှိထားသော အကောင်းဆုံးစီးပွားရေးအကြံပေးချက်အချို့မှာ အစပြုသူများသည် တွေးခေါ်မှုနှင့် တန်ဖိုးနည်းခြင်းများကို ကျော်လွန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး အဆင့်မြင့်သူများသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုသာ အာရုံစိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်နဲ့ တွဲနေတဲ့ ကိုးကားချက်တစ်ခုပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်အဆင့်ကိုမတက်ဘူး၊ မင်းရဲ့စနစ်အဆင့်ကိုရောက်သွားတယ်။ စနစ်တစ်ခုရေးဆွဲရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုသည်မှာ - ဖောက်သည်များကို သင်မည်သို့ဆက်သွယ်နိုင်မည်နည်း။ ဖောက်သည်တစ်ဦးရရှိပြီးသည်နှင့် သင် ပေးချေမှုကို မည်သို့ရယူမည်နည်း။ တူညီသောဝန်ဆောင်မှုများကို တူညီသောလူများ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီများသို့ တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ပေးဆောင်နိုင်ပါသလား။ နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်သည် ၎င်းတို့ထံ မည်သို့ရောက်ရှိမည်နည်း။ ဖောက်သည်တစ်ဦးကို သင်ရရှိပြီးသည်နှင့် မှာယူမှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဖြည့်ဆည်းမည်ကို အခြေခံအုတ်မြစ်ချပါ - ထုတ်ကုန်ကို သင်ပြုလုပ်ခြင်းမှ ၎င်းတို့လက်ခံခြင်းအထိ - လိုအပ်သည့်အခါတွင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေရန်နှင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချဲ့ထွင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို အဖြေရှာနိုင်စေရန် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ချပါ။ သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဇယားနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများပါရှိသော ပန်းတိုင်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းလိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှစ်စဉ်ပန်းတိုင်တစ်ခုအား လစဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များ ဆက်တိုက်ခွဲနိုင်သည်။ 

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်ပေးသော အကြံပြုချက်မှာ ဤအရာသည် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ 100% ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ထည့်သွင်းပေးမည့် အရာဖြစ်သည်ကို သေချာမသိမချင်း သင့်အလုပ်မှ နှုတ်ထွက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် ၎င်းသည် လိုချင်သောအဆင့်သို့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းအသစ်ပိုင်ရှင်အများစုသည် အောင်မြင်မှုကို ချက်ချင်းမမြင်ရဘဲ အလုပ်မှနုတ်ထွက်နိုင်သည်- အချိန်ပြည့်အလုပ်တစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် လွယ်ကူသော်လည်း သင့်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိနေပြီဆိုလျှင် သင့်လုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်ရာတွင် ငြိမ့်ညောင်းမနေစေရန် သတိထားပါ။ အချိန်ပြည့်ဝင်ငွေ။ အကယ်၍ ၎င်းသည် ရံပုံငွေ မလုံခြုံသော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်ပါက၊ သင့်ဝဘ်ဆိုဒ်၏ ဒီဇိုင်းမှသည် လူမှုစာမျက်နှာများနှင့် စျေးကွက်ချဲ့ထွင်ခြင်းအထိ၊ အော်ဒါများ ဖြည့်ဆည်းခြင်းအထိ စသည်တို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းလည်ပတ်ခြင်း၏ ကဏ္ဍတိုင်းတွင် သင့်အား အလုံးစုံ တတ်ကျွမ်းနားလည်စေပြီး ကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ စတင်ရန်လည်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။ လုပ်နေ. သင်အောင်မြင်ချင်သမျှ၊ သင်စတင်နိုင်သည့် အသေးဆုံးအလုပ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး မျှသာလုပ်ပါ။ do စီစဉ်တာထက် သင်စလုပ်ရုံနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာကို သင်လေ့လာပြီး အဲဒီကနေ သင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ – တကယ်မလုပ်ဘဲနဲ့ အစီအစဉ်ဆွဲဖို့ အချိန်အများကြီးမဖြုန်းပါနဲ့၊ ဒါက သင်တကယ်မရှိတဲ့အခါ သင့်မှာ လွဲမှားတဲ့ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ မြင်သာထင်သာရှိတဲ့အရာမှန်သမျှကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဘလော့ဂ်ရေးခြင်းမစတင်မီ ပြီးပြည့်စုံသော ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ကြိုးစားနေချိန်တိုင်းကို ဖြုန်းနေပေမည်။ ဒီဇိုင်းရဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကဏ္ဍတိုင်းကို အာရုံစိုက်မယ့်အစား သင်ထုတ်လုပ်နေတဲ့ အကြောင်းအရာရဲ့ အရည်အသွေးကို အာရုံစိုက်ပြီး အဲဒီ့အပြင်ကို စတင်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးအစီအစဥ်သည် သင်လိုက်နာနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မှန်တယ်။ အစီအစဥ်တစ်ခုသည် ၎င်းကို တစိုက်မတ်မတ် မလိုက်နာပါက ဘာမှမဖြစ်ပါ။ အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့အတွက် အဲဒီစိတ်အားထက်သန်မှုတိုတိုလေးတွေကို အားမကိုးပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို သတ်မှတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ။ ဒီနေ့ တစ်ခုတည်းကို ပြီးမြောက်အောင် ကျေနပ်နိုင်ရင် အဲဒါ ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် သေးငယ်တဲ့ လောကီအလုပ်တွေရဲ့ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနဲ့။ သင့်ကြိုးစားမှုရဲ့ 20% က သင့်ရလဒ် 80% ကို ပေးတယ်လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အမြင်ဘုတ်တစ်ခုလုပ်ပါ - သင့်ပန်းတိုင်တွေကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး အဲဒါတွေကို သင်ရောက်သွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်လုပ်ငန်း၏ အမြင့်ဆုံးအမှတ်ကို အောင်မြင်ပါက သင်ခံစားရမည့်အရာကို ပုံဖော်ပါ။ မင်းရဲ့အဆုံးပန်းတိုင်ကဘာလဲ။ အက်ဥပဒေ အဲဒီပန်းတိုင်ကို ရောက်ပြီဆိုရင် သင်လုပ်ရမယ့်နည်းလမ်းက သင့်ဦးနှောက်ကို စဉ်းစားဖို့ စတင်လေ့ကျင့်ရမယ့် နည်းလမ်းပါပဲ။ ကျွန်တော်အကြံပြုထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ။ အက်တမ်အလေ့အကျင့်!

ကျွန်ုပ်၏ ဇာတ်လမ်းကို ဖတ်ရှုသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်- ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ အပင်များများစားပါ။! Instagram @peanut_palate နှင့် peanutpalate.com တွင် ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ချိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။

အာဟာရပညာရှင်၊ Cornell တက္ကသိုလ်၊ MS

အာဟာရသိပ္ပံသည် ကျန်းမာရေး၏ကြိုတင်ကာကွယ်တိုးတက်မှုနှင့် ကုသရေးတွင် ထပ်လောင်းကုထုံးနှစ်ခုလုံးအတွက် အံ့သြဖွယ်အကူအညီတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ရည်မှန်းချက်မှာ လူများအား မလိုအပ်သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များဖြင့် မနှိပ်စက်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထောက်ခံသူဖြစ်သည်- အားကစားလုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကန်ထဲတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရေကူးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် Vice၊ Country Living၊ Harrods မဂ္ဂဇင်း၊ Daily Telegraph၊ Grazia၊ Women's Health နှင့် အခြားသော မီဒီယာများတွင် ဖော်ပြခံခဲ့ရပါသည်။

စီးပွားရေးသတင်းများမှ နောက်ဆုံးရသတင်း

UB ပျော်ရွှင်စရာ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ၊ ရွှင်လန်းပါစေ။ လှည့်ကွက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း ကျွန်ုပ်သည် UB Joyous ကို 2020 ခုနှစ် ဇွန်လတွင် ပူးတွဲတည်ထောင်ခဲ့ပြီး လက်ရှိတွင် ၎င်း၏ CEO အဖြစ် ဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။ UB

စစ်မှန်သောရလဒ်များဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း။

Dermoeffects သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များကို စစ်မှန်သောရလဒ်များပေးရန် ဖန်တီးထားသော အသားအရေထိန်းကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖော်မြူလာများဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံး Office Chair Story – Chair သည် သင်၏ Core Strength နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသလား။

လုပ်ငန်းအမည်- Spinalis Canada SpinaliS သည် ဥရောပတွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသော ထိပ်တန်းအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

2016 ခုနှစ်တွင် ခရီးသွားခရူးဆိတ်စစ်ပွဲကို အဘယ်ကြောင့်နှင့် မည်သို့ဖွဲ့စည်းခဲ့သနည်း။

The Founder “Somnath” Travel Crusade သည် နယ်ပယ်သုံးခုကို အာရုံစိုက်သည့် ဂျာနယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 'ခရီးသွား' 'သဘာဝ' နှင့် 'ဂေဟဗေဒ ခရီးသွားလုပ်ငန်း'