किन रक्सीले चिन्ता निम्त्याउन सक्छ
डिप्रेसनको रूपमा, रक्सीले एन्डोर्फिन र सेरोटोनिनको उत्पादन सहित मस्तिष्कका गतिविधिहरूलाई कम गर्छ। यसले अस्थायी रूपमा आराम महसुस गर्छ, तर पछि आनन्द घटाउँछ। यदि तपाइँ धेरै पटक धेरै पिउनुहुन्छ भने, तपाइँको मस्तिष्क र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीले रक्सीको कारणले गर्दा हुने दमन प्रभावलाई मास्टर गर्न सक्छ, जसले मस्तिष्कलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्छ यदि तपाइँ अचानक आफ्नो सेवन घटाउनुहुन्छ। यस बिन्दुमा, रक्सी तपाईंको शरीरबाट बाहिर जाँदा तपाईं 'लडाई वा उडान' अवस्थामा पुग्ने सम्भावना हुन्छ; एक अवस्था जुन वास्तवमा चिन्ताको साथ हुन्छ, जसले तपाईंलाई निराश महसुस गराउँछ।
यस प्रभावको सामना गर्नका लागि सुझावहरू
म तलका सुझावहरू सिफारिस गर्दछु;
रक्सीको खपत कम गर्नुहोस्
यदि तपाइँ पूर्णतया पिउन रोक्न सक्नुहुन्न भने, म चिन्ता लक्षणहरूको जोखिम कम गर्न कम सेवन गर्न सिफारिस गर्दछु। तपाइँ तपाइँको पिउने बानीहरू ट्र्याक गरेर तपाइँको लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गरिरहेको छ कि भनेर हेर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसले एक व्यक्तिलाई थप ग्राउन्ड वा स्तर-हेड हुन मद्दत गर्दछ।
व्यावसायिक समर्थन खोज्नुहोस्
एक मनोवैज्ञानिकबाट मद्दत प्राप्त गर्नाले नकारात्मक भावनाहरू वा अल्कोहलले सुरु गरेको चिन्तासँग जोडिएको प्रभावहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। एक विशेषज्ञले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न उपचार योजनाको साथ दिशानिर्देशहरू दिन सक्छन्।
- गुगलको चश्माले पोर्न उद्योगलाई सुन बनाउँछ - मार्च 20, 2023
- सही ब्राको साथ आज कमको लागि उत्तम क्लीभेज प्राप्त गर्नुहोस्। - मार्च 20, 2023
- पहिलो मिति तंत्रिका - मार्च 20, 2023
