2002 मा ग्रेटर टोरन्टो क्षेत्रको लागि ल्यान्डफिल बन्द भयो। यद्यपि यो २ होnd संसारको सबैभन्दा ठूलो देश, क्यानाडाले नयाँ ल्यान्डफिलको लागि साइट पत्ता लगाउन सकेन। फोहोर संयुक्त राज्यमा निर्यात गरिएको थियो; लगभग 1000 ट्रक / हप्ता! ग्रहको लागि खराब, मानिसहरूको लागि खराब र पैसाको बर्बादी। यो क्यानाडाको सबैभन्दा ठूलो ल्यान्डफिल साइट थियो र उत्तर अमेरिकामा तेस्रो ठूलो थियो। GTA को जनसंख्या 6 मिलियन भन्दा बढी छ, लगभग आधा बहु-आवासीय एकाइहरूमा बस्छन् (जस्तै कन्डोमिनियम, टाउनहाउस, आदि)। धेरै मानिसहरूसँग कम्पोस्टिङको लागि केही विकल्पहरू छन्, त्यसैले यी भवनहरूबाट धेरैजसो जैविक पदार्थ ल्यान्डफिलमा समाप्त हुन्छ। वर्मीकम्पोष्टिङले घरभित्र कम्पोष्ट गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ - अपार्टमेन्टका बासिन्दाहरूका लागि वा बाहिर कम्पोष्टको विकल्प बिना कतै पनि जैविक पदार्थ (खानाको टुक्रा र कागज) व्यवस्थापन गर्ने दिगो समाधान।
क्याथी नेस्बिटले सामान्य रिसाइक्लिङ् समस्यालाई लिएर उपभोक्ताहरूलाई तिनीहरूको जैविक फोहोरलाई किराको सहायताले कम्पोस्ट गर्न मद्दत गरेर हरियो व्यवसायमा परिणत गरिन्। यस इको उद्यमीको बारेमा सबै जान्नको लागि पढ्नुहोस् र किरा बिनबाट जीवनका केही पाठहरू।
गँड्यौलाहरूले कसरी जैविक पदार्थ (खानाको टुक्रा र कागज) लाई प्रकृतिको उत्कृष्ट माटो परिमार्जनमा रूपान्तरण गर्छन् जसलाई कास्टिङ भनिन्छ?
फोहोर व्यवस्थापन, माटो उत्पादन र खाद्य सुरक्षामा कीराहरूले निरन्तर भूमिका खेल्ने छन्। खाद्यान्न स्क्र्यापहरूको हेरचाह गर्नु भनेको हामी सबैले जलवायु परिवर्तनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्ने एउटा तरिका हो। माटोलाई खुवाउनुहोस्, बिरुवालाई होइन। वर्म्सले अविश्वसनीय क्रस-पाठ्यक्रम सिक्ने अवसर प्रदान गर्दछ। खाद्यान्नको फोहोर व्यवस्थापन गर्नु हामी सबैले जलवायु परिवर्तनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्ने एउटा तरिका हो।
क्याथी हरेक बस्ने ठाउँमा कीरा राख्ने मिशनमा छिन्। कीराहरु संग इनडोर कम्पोस्टिंग। फोहोर व्यवस्थापन, माटो उत्पादन र खाद्य सुरक्षामा कीराले बढ्दो भूमिका खेल्ने उनको विश्वास छ। यो हामीले कसरी सिक्न आवश्यक छ। हाम्रो खानाको फोहोर व्यवस्थापन गर्नु भनेको हामीले जलवायु परिवर्तनलाई न्यूनीकरण गर्न र थप स्वादिष्ट, पौष्टिक खाना उब्जाउनको लागि 'ब्ल्याक गोल्ड' सिर्जना गर्न सक्ने सरल तरिका हो। फोहोर संकटको समाधान धेरै समाधानहरू छन्, जसमध्ये एउटा हो वर्मीकम्पोस्टिङ। Cathy's Crawly Composters धेरै पर्यावरण र व्यापार पुरस्कार संग मान्यता प्राप्त एक बहु पुरस्कार विजेता संस्था हो। हामी प्रेरणादायी कार्यशालाहरू र वर्म जन्मदिन पार्टीहरू सञ्चालन गर्छौं। वर्म्सले कक्षाकोठामा ठूलो क्रस-पाठ्यक्रम सिक्ने अवसर प्रदान गर्दछ। अहिलेसम्म ७५,००० भन्दा बढी विद्यार्थीहरूले हाम्रो प्रस्तुति हेरिसकेका छन्। जैविक पदार्थ व्यवस्थापन गर्न साइटमा समाधानहरू।
क्याथीको काम गर्ने शीर्षक क्याथी क्राउली लाफिङ बीन क्वीन हो
आजका केही चुनौतीहरूको लागि सरल समाधानहरू। माटो परिमार्जनका लागि कीराहरू, खानका लागि अंकुरहरू (आफ्नो आफ्नै हुर्काउन) र समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि हाँसो।
उनलाई हाँसोको योग यस्तो समयमा आयो जब उनी सबै नकारात्मक उर्जासँग संघर्ष गरिरहेकी थिइन् जसले यस महत्त्वपूर्ण मिशनको लागि उनको बाटो पठाउँदै थिए। तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि सबैले घरमा कीराहरू चाहँदैनन्। दैनिक हाँसो अब उनको स्वास्थ्य योजना को एक ठूलो हिस्सा हो।
हाँसो एक महान कनेक्टर हो। यसले हाम्रो सुन्दर शरीरलाई अक्सिजन दिन्छ। हाँसो आत्म प्रेमको एक अद्भुत रूप हो। हाँसो सबैभन्दा राम्रो औषधि हो। के तपाईंले आफ्नो दैनिक खुराक लिनुभएको छ? (डोपामाइन, अक्सिटोसिन, सेरोटोनिन, एन्डोर्फिन) - प्रेम ड्रग्स बनाम कोर्टिसोल र एड्रेनालाईन जब तनाव हुन्छ।
यो हरित व्यवसाय सुरु गर्न के प्रेरित भयो?
स्थानीय पत्रिकामा एउटा टुक्रा सोधिएको थियो; “तिमी महिला हौ ? के तपाईसँग व्यापारको विचार छ?" यो छ महिनाको व्यापार पाठ्यक्रमको लागि विज्ञापन थियो। एक स्वतन्त्र व्यवहार व्यवस्थापन विशेषज्ञको रूपमा काममा चोट लागेपछि, (फ्रीलान्स भनेको लाभ बिना) उनी यो कीरा व्यवसायको बारेमा सोचिरहेकी थिइन्, तर कसरी सुरु गर्ने थाहा थिएन। एक व्यापार पाठ्यक्रम लिनु उत्तम अवसर प्रदान गरियो। उनले श्रीमान्लाई भनिन्, "म जागिर छोड्दैछु, यो कोर्स गरेर किराको व्यवसाय सुरु गर्दैछु"। र उनले त्यही गरिन्।
वर्म अधिवक्ताको जीवनमा एक दिन के हो?
घरपछाडि कम्पोस्टिङ जस्तै, कीरा कम्पोस्टिङमा कार्बनदेखि नाइट्रोजन मिश्रण चाहिन्छ। आवश्यक सामग्रीहरू उपलब्ध गराउन, हामी स्थानीय रेस्टुरेन्टहरू र किराना पसलहरू र कार्यालयहरूबाट टुक्रा कागजहरू संकलन गर्छौं। त्यसपछि यसलाई प्रशोधन गरी कीराहरूलाई खुवाइन्छ। केही दिन फसल काट्ने काम हुनेछ। यसको अर्थ कम्पोस्टबाट किराहरू अलग गर्नु हो। कास्टिङहरू त्यसपछि सुकाइन्छ, स्क्रिनिङ गरिन्छ र बिक्रीको लागि प्याकेज गरिन्छ।
सोमबार हप्ताको व्यस्त दिन हो। यो हाम्रो पिकिङ, प्याकिङ, ढुवानी दिन हो। अर्डरहरू डेलिभरीको लागि तयार छन्।
जैविक पदार्थलाई प्रकृतिको उत्कृष्ट मलमा रूपान्तरण गर्न कीराहरू प्रयोग गर्दा हुने फाइदाहरूको बारेमा चेतना जगाउन शिक्षा हाम्रो व्यवसायको मुख्य भाग हो। हाम्रो केही समय विद्यालय र सामुदायिक समूहहरूको लागि कीरा कार्यशालाहरू प्रस्तुत गर्न खर्च गरिन्छ।
आफ्नो व्यवसायलाई कसरी प्रवर्द्धन गर्नुहुन्छ ?
हामीले मिडियालाई हाम्रो मार्केटिङ रणनीतिको रूपमा रोज्यौं। हामीले 500 प्रिन्ट लेखहरू, धेरै टेलिभिजन र रेडियोहरूको उपस्थितिका साथै "स्क्विर्म, द स्टोरी अफ क्याथीको क्राउली कम्पोस्टरहरू" भन्ने हाम्रो व्यवसायको बारेमा वृत्तचित्रहरू आकर्षित गरेका छौं। हामी व्यापार प्रवर्द्धन गर्न मासिक व्यापार नेटवर्किंग कार्यक्रमहरूमा पनि भाग लिन्छौं। मार्च २०२० देखि क्याथीले पोडकास्ट मार्फत विश्वभरि यात्रा गरिरहेकी छिन् अहिले सम्म २०० भन्दा बढी शोहरू अतिथि विशेषज्ञको रूपमा!
क्याथी सह-स्थापना र ग्रीन जडान नेटवर्क भनिने व्यापार नेटवर्किंग संगठनको अध्यक्ष थिइन्। (2009-2022) ग्रीन-कनेक्सनहरू वातावरण-मैत्री अभ्यासहरू, उत्पादनहरू र विचारहरू अन्वेषण र साझेदारी गर्न समर्पित साना व्यवसायहरूको नेटवर्किङ र मार्गदर्शन समूह थियो। लक्ष्य सबै व्यवसायहरूलाई "हरियो बन्न" र थप दिगो रूपमा बाँच्न प्रोत्साहित गर्नु थियो।
उद्यमी भएर यात्रा गर्दा के कस्ता गल्ती गर्नुभयो ? दिगो व्यवसाय सुरु गर्न अरूलाई के सल्लाह दिनुहुन्छ?
हाम्रो व्यवसायको बारेमा चेतना जगाउनको लागि, हामीले वातावरणसँग टाढाबाट जोडिएको हरेक शोमा प्रदर्शन गर्यौं। हामीले घटनाहरूमा धेरै पैसा र समय खर्च गर्यौं जुन हामीले खोजिरहेका रिटर्नहरू प्रदान गर्दैनौं। हामीले पत्ता लगायौं कि कीड़ेहरू आवेग खरीद होइनन् (तपाईंले यसको बारेमा सोच्दा स्पष्ट देखिन्छ)। नयाँ व्यापार उद्यमको सुरुवातमा पैसा प्रायः सीमित हुन्छ। यदि कुनै घटना तपाईंको व्यवसायको लागि उपयुक्त छ भने विचार गर्दा, प्रदर्शन गर्ने निर्णय गर्नु अघि पहिले उपस्थित हुनुहोस्। यसले घटनाले तपाइँको लक्षित बजारलाई आकर्षित गर्दछ कि भनेर पत्ता लगाउने अवसर प्रदान गर्दछ, तपाइँ शोको लागि अनुभूति प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, आदि।
स्प्राउट्स प्रकृतिको सुपरफुड मानिन्छ।
स्प्राउट्स हाइड्रेटिंग, एल्कालाइजिङ, पुन: उत्पन्न गर्ने, बायोजेनिक हुन्छन् र काँचो तरकारीहरू भन्दा १०० गुणा बढी पाचन इन्जाइमहरू हुन्छन्। घर, विद्यालय, काममा स्प्राउट्स हुर्काउनुहोस्। स्प्राउट्स मौलिक फास्ट फूड हो।
हाँसो कल्याण तिनीहरूको नवीनतम प्रस्ताव हो। पत्ता लगाउनुहोस् हाँस्ने जादू यसको स्वास्थ्यको लागि।
हाँसो योग सन् १९९५ मा भारतका चिकित्सक डाक्टर मदन कटारियाले सुरु गरेका थिए । उनको लक्ष्य विश्व शान्ति हो। यो विश्वव्यापी आन्दोलन विश्वभर फैलिएको छ र 1995 भन्दा बढी देशहरूमा लाफ्टर क्लबहरू छन्। हामीसँग विश्वव्यापी मानसिक स्वास्थ्य सुनामी छ। हाँसो सबैभन्दा छिटो खुशीको ह्याक हो जसले हामीलाई तनाव र आनन्दबाट बाहिर निकाल्छ। २०२० अघि अनलाइन लाफ्टर योग गर्ने धेरै कम अवसरहरू थिए। हाँस्ने योगीहरू हाम फाल्न र मानिसहरूलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न तयार थिए।
एक हाँसो योग शिक्षकको रूपमा, क्याथीले ट्यापिङ (EFT - भावनात्मक स्वतन्त्रता प्रविधि), ब्रेन जिम र अन्य उपचार विधिहरू समावेश गर्दछ। उनको लक्ष्य भनेको मानिसहरूलाई तनाव र आनन्दबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्नु हो। हाँसो सबै कुरा संग जान्छ। क्याथीले मानिसहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा समायोजन गर्न र गहिरो स्तरमा जडान गर्न मद्दत गर्न कर्पोरेसनहरूमा उनको हाँसो कल्याण कार्यक्रम ल्याउँदै छिन्। जब हामी हाँस्छौं, हामी उच्च स्तरमा कम्पन गर्छौं। जब हामी राम्रो महसुस गर्छौं, हामी राम्रो गर्छौं।
क्याथीले यो जादुई औषधि सिक्न चाहने जो कोहीलाई पनि २ दिने अनलाइन लाफ्टर योग लिडर ट्रेनिङ प्रदान गर्दछ। हाँसो क्लबको नेतृत्व गर्न प्रमाणित हुनुहोस् र यसको स्वास्थ्यको लागि हाँस्ने फाइदाहरू। https://www.cathysclub.com/#leader
हाँसो योग कल्याण कार्यक्रम
हाँसो योग एक साधारण अवधारणा हो जसले गहिरो सास फेर्ने अभ्यासलाई कोमल चाल र हाँसोसँग जोड्दछ। डाक्टर मदन कटारियाले सन् १९९५ मा सुरु गरेका थिए । यो एक कार्डियोभास्कुलर गतिविधि हो जसले तनाव कम गर्दा कल्याणको भावनालाई बढावा दिन्छ। लाफ्टर योग एक अद्वितीय व्यायाम दिनचर्या हो जसले बिना शर्त हाँसोलाई योगिक श्वासप्रश्वास (प्राणायाम) संग जोड्दछ।
विज्ञानले प्रमाणित गरेको छ कि शरीरले वास्तविक र नक्कली हाँसोमा फरक गर्न सक्दैन। हाँसो योग एक मात्र प्रविधि हो जसले वयस्कहरूलाई संज्ञानात्मक विचारहरू समावेश नगरी निरन्तर हृदयस्पर्शी हाँसो प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। यसले बौद्धिक प्रणालीहरूलाई बाइपास गर्दछ जसले प्राकृतिक हाँसोलाई बाधा पुर्याउँछ।
हाँसो योग संग:
§ हामी मजाक वा कमेडी बिना हाँस्न सक्छौं
§ हामी खुसी नभएको वा राम्रो मुडमा पनि हाँस्न सक्छौं
§ हामी हाम्रो शरीर र दिमागलाई हाँस्न तालिम दिन सक्छौं, हाँस्ने मांसपेशी विकास गर्न सक्छौं
§ यो बालजस्तै चंचलता खेती गर्ने बारे हो
हाँसो योग सत्रले कसरी काम गर्छ?
हाँसो योग सत्रहरू सामान्यतया 30-60 मिनेट हुन्छन्। तिनीहरू सजिलो वार्म-अप प्रविधिहरूबाट सुरु हुन्छन् जसमा स्ट्रेचिङ, जप, ताली बजाउने र हल्का चाल समावेश हुन्छ। यसले ब्रेकडाउन अवरोधहरूलाई मद्दत गर्दछ र बच्चाहरू जस्तै चंचलताको भावनाहरू विकास गर्दछ। हाँसोको लागि फोक्सोलाई तयार पार्न सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रयोग गरिन्छ र त्यसपछि "हाँसो अभ्यासहरू" को एक शृङ्खला हो जसले अभिनय र भिजुअलाइजेसन प्रविधिलाई रमाइलोसँग जोड्दछ। योगबाट सास फेर्ने अभ्यासहरू सत्र मार्फत अन्तरक्रिया गरिन्छ।
यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित छ कि 10-15 मिनेटको निरन्तर हाँसो पूर्ण शारीरिक लाभहरू विकास गर्न पर्याप्त छ। लाफ्टर योग सत्र "लाफ्टर मेडिटेशन" संग समाप्त हुन सक्छ जुन असंरचित हाँसोको सत्र हो जसमा सहभागीहरू बस्छन् वा सुत्छन् र प्राकृतिक हाँसोलाई फोहरा झैं भित्रबाट बगाउन अनुमति दिन्छ। यो एक शक्तिशाली अनुभव हो जसले अक्सर एक स्वस्थ भावनात्मक विचलन र रिहाई र आनन्दको अनुभूति दिन्छ जुन दिनसम्म रहन सक्छ।
हाँसो योग हामीलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हँसिलो अभ्यास हो। हामी जति हाँस्छौं, त्यति नै राम्रो महसुस गर्छौं। हाँसो सबैभन्दा राम्रो औषधि हो। के तपाईंले आफ्नो दैनिक खुराक लिनुभएको छ? (डोपामाइन, अक्सिटोसिन, सेरोटोनिन, एन्डोर्फिन)
अधिकतम लाभको लागि नियमित हाँसो योग सत्रहरू सिफारिस गरिन्छ।
आउनुहोस् यसको स्वास्थ्यको लागि हाँसोको जादू अनुभव गर्नुहोस्।
क्याथी नेस्बिट, क्याथीको क्राउली कम्पोस्टर्स (इस्ट 2002), क्याथी स्प्राउटर्स र क्याथीको लाफ्टर क्लबका संस्थापक।
लिंक:
https://www.cathyscomposters.com/
- ग्लोबल सोलुशन्स वेबसाइट डिजाइन, ग्राफिक डिजाइन, र छवि रिटचिंग मा एक अग्रणी कम्पनी हो - अप्रिल 14, 2023
- प्रत्येक पल बचत गर्नुहोस् - LET IT CLICK को साथ - अप्रिल 10, 2023
- निहोन स्पोर्ट नेदरल्याण्ड BV: खेलकुद उपकरण निर्माताको यात्रा - अप्रिल 7, 2023
