तपाईंको मनपर्ने पेय पदार्थहरूमा CBD तेल ड्रपहरू कसरी प्रयोग गर्ने

तपाईंको मनपर्ने पेय पदार्थहरूमा CBD तेल ड्रपहरू कसरी प्रयोग गर्ने

CBD को पूर्ण फाइदाहरू प्राप्त गर्ने सबैभन्दा छिटो र सबैभन्दा सुविधाजनक तरिका भनेको यसलाई आफ्नो मनपर्ने पेयहरूमा मिसाउनु हो। एक व्यक्तिले CBD लाई कफी, स्मूदी र चियामा अन्य चीजहरूमा राख्न सक्छ। यो लेखले कसरी आफ्नो मनपर्ने पेय पदार्थहरूमा CBD तेल ड्रपहरू प्रयोग गर्न सक्छ भनेर वर्णन गर्दछ।

CBD (cannabidiol) हेम्प बोटको कोपिलाबाट व्युत्पन्न गरिएको हो। बिरुवामा कम्तिमा 85 क्यानाबिनोइडहरू छन्, र CBD ती मध्ये एक हो। सीबीडी तेलको अनुकूलता यसको सबैभन्दा ठूलो विशेषताहरु मध्ये एक हो। कसैले यसलाई मौखिक रूपमा उपभोग गर्न सक्छ, यसलाई खानामा मिलाउन सक्छ, यसलाई गिट्टी क्यान्डीको रूपमा उपभोग गर्न सक्छ, वा लोशनको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छ। CBD पिउनु भनेको यसलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्ने सामान्य दृष्टिकोण हो। यसले पेयको फाइदाजनक गुणहरू मात्र बढाउँदैन तर यसको स्वाद पनि बढाउनेछ। तिनीहरूको बहुमुखी प्रतिभा, प्रयोगको सजिलो, र ड्रपर सुविधाले तिनीहरूलाई विभिन्न अनुप्रयोगहरूको लागि आदर्श बनाउँछ। तपाईलाई अगाडि बढाउनको लागि यहाँ केहि संकेतहरू छन्।

विभिन्न CBD पेयहरू

अब जब तपाईले CBD तेल वा टिंचरमा के खोज्ने भनेर सिक्नुभयो, आउनुहोस् बनाउने धेरै विधिहरू बताउनुहोस्। CBD पेय। जबकि एक व्यक्तिले CBD-इन्फ्युज्ड पेयहरू अनलाइन किन्न सक्छ, केहि पनि तपाइँको आफ्नै बनाउन को लागी तुलना गर्दैन। हाइसन (२०२२) व्याख्या गरे कि आफ्नै CBD तेल बनाउनुको अर्थ तिनीहरूसँग उत्पादनको गुणस्तर र क्षमतामा पूर्ण नियन्त्रण छ। उनीहरूले कति लिन चाहन्छन् र कसरी पिउन चाहन्छन् भनेर छनौट गरेर उनीहरूले CBD पेयलाई निजीकृत गर्न सक्छन्। जुनसुकै प्राथमिकता, त्यहाँ प्रत्येक व्यक्तिको लागि CBD पेय पदार्थ छ, चाहे त्यो एक कप CBD तातो कोको वा स्पार्कलिंग पानी हो। तपाईलाई अगाडि बढाउनको लागि यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

चियामा CBD सहित

चिया बिहान वा बेलुका एक व्यक्तिको मूडमा निर्भर हुने पेय पदार्थ हुन सक्छ। दुबै तरिका, CBD चिया तपाईको लागि मात्र चीज हुन सक्छ। चिया विभिन्न प्रकारका स्वाद र सुगन्धहरूमा आउँछ। निम्न केहि छन् मलाई लाग्छ कि तपाइँ चाहनुहुन्छ:

  • हर्बल चिया, जसलाई टिसेन्स पनि भनिन्छ, कुनै पनि दिनको लागि उपयुक्त हुन्छ र यसमा कुनै क्याफिन हुँदैन। दिउँसो चिया ब्रेकको लागि, एक कप हिबिस्कस वा क्यामोमाइल प्रयास गर्नुहोस्।
  • कालो चिया: कालो चियामा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा धेरै हुन्छ र कफी भन्दा कम क्याफिन हुन्छ, जसले गर्दा दिउँसोको पिक-मी-अपको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ। पीच-अदुवा कालो चिया पनि चिया चियाको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ यदि कसैले कम मसलादार चीज मनपर्छ। CBD तेल थप ऊर्जाको लागि कपमा थप्न सकिन्छ।
  • हरियो चिया: कालो चिया जस्तै, हरियो चिया सामान्यतया कफी भन्दा कम क्याफिन छ। यद्यपि, यो खडा भएको समयको लम्बाइमा फरक हुन सक्छ। चमेली हरियो चियामा अधिक पुष्प स्वाद हुन्छ र यसलाई म्याचको लागि प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। (संकेत: Populum को पुरस्कार-विजेता सुन्तला-स्वाद मूल पूर्ण स्पेक्ट्रम टिंचर यहाँ राम्रो हुन सक्छ।)

दूध

धेरै व्यक्तिहरूले बच्चा भएदेखि दूध खाएका छैनन्, तर वयस्कको रूपमा यसलाई रमाइलो गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। गोल्डेन मिल्क, बेसार र तातो दूधले बनाइने परम्परागत भारतीय पेय, सूजन कम गर्ने, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने, रगतमा चिनी घटाउने, र थप सहित विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू छन्। स्लोन (२०१४) न्यानो दूध, चिनी, मह, भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट, र स्वादयुक्त CBD टिंचरको साथ एक औसत कप कफी वा तातो कोको भन्दा स्टीमर मीठो बनाउन सकिन्छ। नोस्टाल्जियाको एक खुराक र अनिद्राबाट मुक्तिको लागि सुत्ने समय अघि तपाईंको तातो दूधमा CBD तेलको केही थोपा थप्नुहोस्।

क्यानाबिडियोलको साथ कफी इन्फ्युजन

यद्यपि CBD कफी जुन पहिले नै बनाइएको छ उपलब्ध छ, आफ्नै बनाउनु राम्रो छ। गुन्ड्री र सोलिमिन (२०१७) तपाइँको जो को कप मा CBD तेल समावेश गर्न एक कप कफी बनाउन जत्तिकै सजिलो छ भनेर व्याख्या गरे। क्याफिनको लतले अनिद्रा, चिन्ता र मुटुको धड्कन लगायत विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। केसी र क्रेनाक (२०१९) कफीमा क्यानाबिडियोल तेल थप्दा क्याफिनको हानिकारक प्रभावहरू कम हुन्छ, जसले ग्राहकहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र शान्त हुन अनुमति दिन्छ। वैकल्पिक रूपमा, मानिसहरूले स्वादरहित CBD तेलको थोपाहरूसँग उनीहरूको बिहानको मदिरा बनाउन सक्छन्। प्रयोगकर्ताहरूले न्यूनतम खुराकबाट सुरु गर्नुपर्छ र उनीहरूको शरीरले पर्याप्त प्रतिक्रिया नदिएसम्म क्रमशः खुराक बढाउनु पर्छ।

क्यानाबिडियोल (CBD) हर्बल टोनिकको साथ

हर्बल टनिकहरूले दिमागको स्वस्थ अवस्था कायम राख्न मद्दत गर्दछ र सन्तुलित आहार र नियमित व्यायामको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा अश्वगन्धा (ट्यूमेरिक), चगा (चिया रूखको बोक्रा), र पाचन तीतो, ती सबै हर्बल टोनिकमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्ने र पाचन वा प्रतिरक्षा बढाउने जस्ता स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। हर्बल टोनिकहरूबाट CBD पेय पदार्थहरू बनाउनु तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू बढाउने एक सरल तरिका हो। 

धूम्रपान

धेरै मानिसहरूले CBD ड्रपहरू किन्छन् किनभने तिनीहरू तिनीहरूलाई आफ्नो बिहानको स्मूदीमा थप्न चाहन्छन्। यसले उष्णकटिबंधीय स्मूदीको रूप लिन सक्छ, साग, केरा, आम, अनानास, र म्याकाडामिया नट मिल्कले पूर्ण हुन्छ, जसमा घर छोड्ने आवश्यकता बिना नै आदर्श सप्ताहन्त यात्रा सिर्जना गर्न केही थोपा CBD तेल थपिन्छ। माचा, एभोकाडो र म्याङ्गो स्मूदीमा ल्याभेन्डर तेलको केही थोपा थपेर बिहानको शान्त र सतर्कताको मिश्रण प्राप्त गर्न सकिन्छ। आराम र सन्तुलनलाई प्रोत्साहित गर्न सीबीडी ड्रपहरू सजिलैसँग स्मूदी वा खाजाको खाजामा थप्न सकिन्छ।

CBD पेय पदार्थ सप्लिमेन्टहरू खरिद गर्दा खातामा लिने कारकहरू

गुणस्तर सु: निश्चितता

यद्यपि हेम्प उत्पादनहरू व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्, तिनीहरूले FDA नियमहरू पूरा गरेका छैनन्, र क्षेत्र अझै जवान छ। यसको कारणले गर्दा, उच्च गुणस्तर र पारदर्शी CBD उत्पादनहरू प्रतिज्ञा गर्ने ब्रान्डहरू खोज्नु उत्तम हुन्छ। उत्पादनहरूको लागि किनमेल गर्दा, तेस्रो-पक्ष प्रयोगशालाले तिनीहरूलाई परीक्षण गरेको र परिणामहरू सजिलै उपलब्ध छन् भनी लेबलहरू खोज्नुहोस्। टिन्चर, चक्की, वा तेलमा टेर्पेनेस र क्यानाबिनोइडहरू प्रमाणित हुन्छन्, प्रत्येकमा CBD को मात्राहरू जस्तै।

सम्पूर्ण स्पेक्ट्रम मिश्रणहरू छान्नुहोस्।

Cannabidiol (CBD) लाई सामान्यतया cannabidiol तेलहरूको एक मात्र घटक मानिन्छ। तर, CBC, CBG, र CBN सबै पूर्ण-स्पेक्ट्रम cannabidiol मिश्रणमा समावेश छन्। शुद्ध क्यानाबिनोइड्स, अर्कोतर्फ, आइसोलेटहरूमा फेला पार्न सकिन्छ।

एन्टुरेज प्रभावहरू अँगाल्नुहोस्

Terpenes र cannabinoids दुवै पूर्ण-स्पेक्ट्रम cannabidiol मिश्रणमा समावेश छन्। जब terpenes र cannabinoids सँगै काम गर्दछ, परिणामहरू cannabidiol एक्लै काम गर्दा भन्दा राम्रो हुन्छ।

निष्कर्ष

CBD को बहुमुखी प्रतिभाले यसलाई लोकप्रिय उत्पादन बनाएको छ। एक व्यक्तिले व्यावहारिक रूपमा आफ्नो दिनको कुनै पनि भागमा सीबीडी तेल समावेश गर्न सक्छ जुन विभिन्न पेय पदार्थहरूमा थप्न सकिन्छ। उत्तम CBD पेय पदार्थ सिर्जना गर्न तपाईले सोच्नु भन्दा सजिलो छ। CBD तपाईंको मनपर्ने पेयहरू दिनभर अझ राम्रो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईले आफ्नो औषधि कति पटक र बारम्बार लिनुहुन्छ त्यो तपाईमा भर पर्छ। केवल आफ्नो बोतल मा निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र यसलाई प्रयोग गर्न आफैलाई धेरै समय दिनुहोस्।

संदर्भ

Casey, KR, र Kraynak, J. (2019)। Dummies को लागी भांग। जोन विले एन्ड सन्स।

Gundry, SR, र Solimene, C. (2017)। बिरुवा विरोधाभास। ट्यान्टर मिडिया, निगमित।

Hyson, P. (2022)। उत्तम बिरालाहरूको लागि CBD तेल: शीर्ष 7 ब्रान्डहरू समीक्षा गरियो। अर्डर, १,००।

Sloan, AE (2014)। कार्यात्मक खाद्य प्रवृत्तिहरू।

एमएस, टार्टु विश्वविद्यालय
निद्रा विशेषज्ञ

प्राप्त शैक्षिक र व्यावसायिक अनुभव प्रयोग गरेर, म मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा विभिन्न गुनासो भएका बिरामीहरूलाई सल्लाह दिन्छु - निराश मुड, घबराहट, ऊर्जा र चासोको कमी, निद्रा विकार, आतंक आक्रमण, जुनूनी विचार र चिन्ता, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई, र तनाव। मेरो फुर्सदको समयमा, मलाई पेन्ट गर्न र समुद्र तटमा लामो पैदल यात्रा गर्न मन पर्छ। मेरो पछिल्लो जुनूनहरू मध्ये एक सुडोकु हो - एक असहज दिमागलाई शान्त पार्नको लागि एक अद्भुत गतिविधि।

CBD बाट नवीनतम