नियमित तृप्ति र रजोनिवृत्ति लक्षण

नियमित यौनसम्पर्क वा हस्तमैथुनले योनीमा रगतको प्रवाह बढाउँछ। यसले स्नेहन बढाउँछ, va घटाउँछजीनल सुक्खापन र उत्तेजना बढ्दै। नियमित कामोत्तेजनाले पनि स्वस्थ रक्तचापको स्तरलाई बढावा दिन्छ, चिन्तालाई कम गर्छ, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्छ र मुटुलाई बलियो बनाउँछ। यी सबैले रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू जस्तै अनिद्रा र तातो चमकहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

चाहे यसले एस्ट्रोजेनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ

नियमित कामोत्तेजनाले एस्ट्रोजनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ। यदि तपाईंसँग उच्च एस्ट्रोजन स्तर छ भने, तपाईं ओस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग र अल्जाइमर रोगबाट पीडित हुने सम्भावना कम हुन्छ। एस्ट्रोजनको उच्च स्तर तपाईंको छालाको स्वास्थ्यको लागि पनि लाभदायक हुन्छ।

किन रजोनिवृत्तिमा पुग्दा महिलाहरूलाई चरमपन्थी हुन गाह्रो हुन सक्छ

रजोनिवृत्तिको समयमा, हर्मोन एस्ट्रोजनको स्तर उल्लेखनीय रूपमा घट्छ। कम एस्ट्रोजन स्तरले यौन इच्छा र उत्तेजना समस्याहरू कम गर्न सक्छ (उत्तेजित हुन वा उत्तेजित रहन कठिनाई)। यसले तपाईंलाई कडा र सुख्खा पनि बनाउन सक्छ। यी सबै यौन कठिनाइहरूका लागि गेटवे हुन्, जस्तै कम वा सेक्समा रुचिको कमी र चरम सुख प्राप्त गर्न कठिनाई।

त्यो कसरी लड्ने

व्यक्तिगत ल्यूब प्रयोग गर्नुहोस्

व्यक्तिगत स्नेहकहरूले योनि सुख्खापनमा मद्दत गर्दछ, पेनिट्रेटिभ सेक्स र एकल हस्तमैथुनलाई थप रमाइलो र रोमाञ्चक बनाउँछ।

Foreplay कोसिस गर्नुहोस्

चुम्बन र एकअर्कालाई छुँदा उत्तेजना बढ्न सक्छ। यसले तपाइँको सम्बन्धमा बन्धनलाई पनि बलियो बनाउँछ।

भाइब्रेटर प्रयोग गर्नुहोस्

भाइब्रेटरले योनिमा रगतको प्रवाह बढाउन सक्छ। यसले उत्तेजित र स्नेहन बढाउन सक्छ, तपाईलाई बाहिर निस्कन सजिलो बनाउँछ।

Ieva Kubiliute द्वारा नवीनतम पोस्टहरू (सबै हेर)

टैग:

तपाईं इच्छुक हुन सक्छ

Ieva Kubiliute एक मनोवैज्ञानिक र एक यौन र सम्बन्ध सल्लाहकार र एक स्वतन्त्र लेखक हो। उनी धेरै स्वास्थ्य र कल्याण ब्रान्डहरूको सल्लाहकार पनि हुन्। जबकि Ieva फिटनेस र पोषण देखि मानसिक स्वास्थ्य, यौन र सम्बन्ध र स्वास्थ्य अवस्था सम्म वेलनेस विषयहरू कभर गर्न मा माहिर छ, उनले सौन्दर्य र यात्रा सहित जीवन शैली विषयहरूको विविध दायरा मा लेखे। क्यारियर हाइलाइटहरू अहिलेसम्म समावेश छन्: स्पेनमा लक्जरी स्पा-हपिङ र £ 18k-एक-वर्ष लन्डन जिममा सामेल हुनु। कसैले यो गर्नु पर्छ! जब उनी आफ्नो डेस्कमा टाइप गरिरहेकी छैनन् — वा विशेषज्ञहरू र केस स्टडीहरू अन्तर्वार्ता लिइरहेका छन्, इभाले योग, राम्रो चलचित्र र उत्कृष्ट छाला हेरचाह (निश्चय पनि किफायती, बजेट सौन्दर्यको बारेमा उनलाई थाहा नभएको थोरै छ)। उसलाई अनन्त आनन्द ल्याउने चीजहरू: डिजिटल डिटोक्स, ओट मिल्क ल्याट्स र लामो देशको पैदल यात्रा (र कहिलेकाहीँ जोगहरू)।

सबै हेर्नुहोस्
सबै हेर्नुहोस्

Anastasia Filipenko एक स्वास्थ्य र कल्याण मनोवैज्ञानिक, त्वचा विशेषज्ञ र एक स्वतन्त्र लेखक हो। उनले बारम्बार सौन्दर्य र छाला हेरचाह, खाना प्रवृत्ति र पोषण, स्वास्थ्य र फिटनेस र सम्बन्धहरू कभर गर्छिन्। जब उनले नयाँ छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयास गरिरहेकी छैनन्, तपाईंले उसलाई साइकल चलाउने कक्षा, योग गर्दै, पार्कमा पढ्दै, वा नयाँ नुस्खा प्रयास गरिरहेको भेट्टाउनुहुनेछ।

सबै हेर्नुहोस्

विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस् बाट नवीनतम

किन एम्फिसेमा तंबाकू धुम्रपान गर्नेहरूमा जस्तै मारिजुआना धुम्रपान गर्नेहरूमा बढी सामान्य छ

तंबाकूको धुवाँ जस्तै, गाँजाको धुवाँमा हाइड्रोजन साइनाइड, सुगन्धित र नाइट्रोजन अक्साइडलगायत हानिकारक रसायनहरू हुन्छन्। यी