राम्रो अनुभूतिले हाम्रो यौन डरको अन्त्य गर्छ

राम्रो अनुभूतिले हाम्रो यौन डरको अन्त्य गर्छ

के तपाईंले कहिल्यै यौनसम्पर्कमा असहज वा असुरक्षित महसुस गर्नुभएको छ? के तपाइँ कहिल्यै आत्तिनु भएको छ वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुभएको छ किनभने तपाइँ केहि राम्रो महसुस गर्नु भन्दा लम्पी जांघको बारेमा बढी चिन्तित हुनुहुन्छ? तिमी एक्लो छैनौ। सांख्यिकीय रूपमा भन्नुपर्दा, सेक्समा संलग्न महिलाहरू मध्ये 60% भन्दा बढी तिनीहरूको रूप, तिनीहरूको तौल र तिनीहरूको समग्र आत्म-छविको बारेमा चिन्तित छन् जसले तिनीहरूलाई यौनको आनन्द लिनबाट रोक्छ।

त्यहाँ धेरै व्यायाम कार्यक्रमहरू छन् जसले तपाईंलाई शयनकक्षमा राम्रो देखिन मद्दत गर्न सक्छ र त्यहाँ धेरै आत्म-मद्दत पुस्तकहरू र लेखहरू उपलब्ध छन् जुन तपाईंलाई आफ्नो दिमागलाई तालिम दिन र महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा सोच्न मद्दत गर्न उपलब्ध छन् (उदाहरणका लागि, कसरी हाम्रो लेख पढ्नुहोस्। आत्मविश्वासले डगमगाएको बिट्सलाई कभर गर्दछ!) - तर दिनको अन्त्यमा, तिनीहरू सबैमा एउटै कुरा समान छ: हामी महिलाहरू धेरै डरलाग्दो सोच्दछौं।

यो साचो हो! जब हामी हाम्रो डगमगाएको बिट्स वा हाम्रो बिंगो पखेटाहरूमा पीडादायी हुन्छौं, हाम्रो अति-विश्लेषणले यौनमा निहित शारीरिक आनन्द र आनन्दलाई समेट्छ। कम्तिमा पनि, हाम्रो आत्म-मूल्याङ्कन र अति तर्कको पूर्ण 'शट डाउन' अनुभव गर्न पाउनु अचम्मको कुरा होइन कि यौनको बारेमा राम्रो कुरामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न? ठीक छ - तपाईं उपचारको लागि हुनुहुन्छ। किनभने चरम उत्तेजित हुने बेलामा त्यस्तै हुन्छ।

विज्ञानले देखाउँछ कि राम्रो अनुभूतिले हाम्रो यौन डरलाई पूर्ण रूपमा समाप्त गर्छ। कसरी, तपाईं सोध्नुहुन्छ? यो सरल छ: विस्तृत अवलोकन र विश्लेषण मार्फत, शोधकर्ताहरूले प्रमाणित गर्न सक्छन् कि चरम उत्तेजित समयमा मस्तिष्क गतिविधि पुरुष र महिलाको सामान्य अवस्था भन्दा धेरै फरक हुन्छ। दुबै लिङ्गहरूका लागि, पार्श्व अर्बिफ्रन्टल कोर्टेक्स कामोत्तेजनाको समयमा बन्द हुन्छ - यो कारण, नियन्त्रण र आत्म-मूल्याङ्कन र आलोचनाको केन्द्र हो। यसका अतिरिक्त, हाम्रो डर र चिन्ताको केन्द्र बन्द छ र हामी भावनाहरूको पूर्ण आराम अनुभव गर्छौं।

हामी मध्ये केही भाग्यशाली महिलाहरूको लागि, त्यो पूर्ण विश्राम 20 सेकेन्डसम्म रहन सक्छ, र धेरै चरम उत्तेजित मार्फत पटक पटक दोहोर्याउन सकिन्छ। कामोत्तेजना पछि, हामीले गहिरो शारीरिक आरामको अनुभव गर्छौं र हाम्रो दिमागलाई पुन: अनुभूति गर्न उत्प्रेरित गरिन्छ जसले गर्दा धेरै राम्रो समय र कम यौन डर उत्पन्न हुन्छ।

Ieva Kubiliute द्वारा नवीनतम पोस्टहरू (सबै हेर)

टैग:

तपाईं इच्छुक हुन सक्छ

Ieva Kubiliute एक मनोवैज्ञानिक र एक यौन र सम्बन्ध सल्लाहकार र एक स्वतन्त्र लेखक हो। उनी धेरै स्वास्थ्य र कल्याण ब्रान्डहरूको सल्लाहकार पनि हुन्। जबकि Ieva फिटनेस र पोषण देखि मानसिक स्वास्थ्य, यौन र सम्बन्ध र स्वास्थ्य अवस्था सम्म वेलनेस विषयहरू कभर गर्न मा माहिर छ, उनले सौन्दर्य र यात्रा सहित जीवन शैली विषयहरूको विविध दायरा मा लेखे। क्यारियर हाइलाइटहरू अहिलेसम्म समावेश छन्: स्पेनमा लक्जरी स्पा-हपिङ र £ 18k-एक-वर्ष लन्डन जिममा सामेल हुनु। कसैले यो गर्नु पर्छ! जब उनी आफ्नो डेस्कमा टाइप गरिरहेकी छैनन् — वा विशेषज्ञहरू र केस स्टडीहरू अन्तर्वार्ता लिइरहेका छन्, इभाले योग, राम्रो चलचित्र र उत्कृष्ट छाला हेरचाह (निश्चय पनि किफायती, बजेट सौन्दर्यको बारेमा उनलाई थाहा नभएको थोरै छ)। उसलाई अनन्त आनन्द ल्याउने चीजहरू: डिजिटल डिटोक्स, ओट मिल्क ल्याट्स र लामो देशको पैदल यात्रा (र कहिलेकाहीँ जोगहरू)।

सबै हेर्नुहोस्

जीवनशैलीबाट नवीनतम

सोफा चम्मच यौन स्थिति

सोफा चम्मच यौन स्थिति

सोफा स्पूनिङ सेक्स पोजिसन उत्कृष्ट हुन्छ यदि तपाईं आराम गर्नुहुन्छ र आफ्नो पुरुषलाई नियन्त्रण गर्न दिनुहुन्छ। यो