1 मिनेट पढ्ने

बुलेट जर्नलिङ

बुलेट जर्नल एक प्रकारको उन्नत डायरी वा नोटबुक हो जसमा संगठित खण्डहरू उनीहरूको अपेक्षित कार्यहरू वा गतिविधिहरूलाई जीवन्त रूपमा रेकर्ड गर्नका लागि हुन्छन्।

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

प्रभावकारी तौल घटाउनको लागि काम गर्ने उत्तम समय

मेरो करियरको अनुभवबाट, म दृढताका साथ भन्न चाहन्छु कि बिहानको काम प्रभावकारी र महत्त्वपूर्ण वजन घटाउनको लागि उत्तम हो।

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

हड्डी हानि रोक्नको लागि उत्तम सप्लिमेन्टहरू

आहारविद्को रूपमा, क्याल्सियम, भिटामिन डी, अन्य खनिजहरूको उच्च मात्रामा स्वस्थ आहार खाने र नियमित रूपमा व्यायाम गरेर स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने, व्यवस्थापन गर्ने।

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

संसारमा सबैभन्दा लामो बाँच्ने मानिसहरू द्वारा खाएको उत्कृष्ट कार्बोहाइड्रेट

म जस्तो दीर्घायु आहारमा अरु को को हुन चाहन्छ र? यो किनभने म अर्को 60 वर्ष थप्न चाहन्छु। मानिसहरू

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

चलिरहेको केही फाइदाहरू के हुन्? कृपया किन व्याख्या गर्नुहोस्।

दौडले निद्राको गुणस्तर सुधार गरेर र छिटो निदाउन मद्दत गर्छ। यसले पूर्ण-शरीर आन्दोलन पनि समावेश गर्दछ, यसरी थप बोसो जलाउँछ

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

चिसो डुबानका फाइदाहरू

चिसो डुब्ने तपाईंको शारीरिक, मानसिक, र समग्र कल्याणका लागि धेरै फाइदाहरू छन्। यहाँ केही फाइदाहरू छन् जुन चिसो डुब्ने बूस्टसँग आउँछन्

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

एक कर्मचारी कोचिंग को लाभ के हो?

मेरो व्यवसायिक अनुभवमा, एक कर्मचारीलाई कोचिंग तिनीहरूलाई स्मार्ट काम गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो, कडा होइन। फलस्वरूप, व्यक्तिगत

थप पढ्नुहोस् "
1 मिनेट पढ्ने

सुत्ने समयको पुष्टिका फाइदाहरू

मस्तिष्क एक शक्तिशाली उपकरण हो जुन हामीले जीवनमा कुनै पनि चुनौतीहरू पार गर्न प्रयोग गर्न सक्छौं। निद्रा वा सुत्ने समयको पुष्टिले बढावा दिन सक्छ

थप पढ्नुहोस् "