सोबर जिज्ञासु आन्दोलनको उदय

सोबर जिज्ञासु आन्दोलनको उदय

कसरी जनजाति सोबर जन्मियो

शान्त जनजाति 2015 मा सिर्जना गरिएको थियो। संस्थापक, जेनेट गौरान्ड, वर्षौं देखि रक्सी निर्भरता संग संघर्ष गर्दै थिए। जब उनले अन्ततः रक्सी छोडिन्, उनले पहिले भन्दा धेरै खुसी र स्वस्थ महसुस गरे, त्यसैले उनले अरूलाई पनि त्यसै गर्न मद्दत गर्ने निर्णय गरे।

जेनेटको कथा परिचित छ। उनले कलेजमा फिट हुन रक्सी पिउन थालिन्, त्यसपछि उनको 20 र 30 को दशकमा सामाजिकताको लागि पिउन थालिन्। मदिरा उनको ४० र ५० को दशकमा एक उच्च शक्तिको जागिर र पारिवारिक जिम्मेवारीहरूको दबाबको सामना गर्नको लागि सामना गर्ने संयन्त्र बन्यो। व्यस्त दिन पछि घर आइपुगेपछि, रक्सी खोल्नु कामको सूचीमा पहिलो कार्य थियो!

रक्सीलाई समाजमा यति सामान्यीकृत गरिएको छ कि जेनेटले उनलाई "समस्या" छ भनेर सोचेनन् - आखिर, उनका साथीहरूले पनि एक रात रक्सीको बोतल पिए। स्तन क्यान्सरबाट गुज्रिएपछि, उनले "कटाउन" निर्णय गरे। त्यतिबेला उनले आफू परनिर्भर भएको थाहा पाइन् । उनले कम पिउन बारम्बार प्रयास गरे तर असम्भव पाए।

उनी AA मा गइन्, तर त्यसले काम गरेन, त्यसैले अन्ततः, उनले राम्रो जागिर र राम्रा परिवार (उनी जस्ता महिलाहरू) भएका महिलाहरूको सानो समुदाय भेट्टाइन् जो रक्सीको निर्भरतासँग पनि लडिरहेका थिए। नतिजाको रूपमा, जेनेटले पिउन छोड्न सफल भयो र अब सात वर्षको लागि शान्त छ।

जेनेटले समुदायको शक्ति पत्ता लगाएकी थिइन् - र त्यो "कनेक्सन लतको विपरीत हो।" उनले यो पनि पत्ता लगाइन् कि उनीसँग अब उनको हातमा समय छ कि उनी अब पिउने वा पछिका प्रभावहरूसँग लडिरहेका छैनन्! उनले आफ्नै समुदाय सिर्जना गर्ने निर्णय गरे - र ट्राइब सोबरको जन्म भयो।

मानव संसाधन निर्देशकको रूपमा उनको दशकौंको कर्पोरेट अनुभवको साथ, जेनेटले एउटा कार्यशाला डिजाइन र सुविधा दिन सक्षम भइन्। "तपाईंको शान्त जीवन किकस्टार्ट गर्नुहोस्।"  यो कार्यशाला Covid-19 महामारीको बेला जुम कार्यशालामा परिणत भयो। यो पनि एक अनलाइन पाठ्यक्रम रूपमा प्रस्ताव गरिएको छ। सयौं मानिसहरू कार्यशालामा उपस्थित भएका छन्, र धेरै अब आफ्नो रक्सी-मुक्त जीवनमा फस्टाउँदैछन्।

वर्षौंको दौडान, ट्राइब सोबरले चुनौतीहरू, रिकभरी कोचिङ, र ए थपेको छ सदस्यता मिश्रण गर्न। जेनेटले पनि ए ट्राइब सोबर भनिने साप्ताहिक पोडकास्ट, जहाँ उनले रिकभरी र विशेषज्ञहरू र लेखकहरूसँग अन्तर्वार्ता लिन्छिन्। यस पोडकास्टले ट्राइब सोबरलाई विश्वभरका मानिसहरूसँग जोडेको छ, त्यसैले समुदाय अन्तर्राष्ट्रिय भएको छ। 

जनजाति सोबर सामना गर्ने चुनौतीहरू 

समाजमा रक्सी यति सामान्य भएको छ कि रक्सी छोड्ने जो कोही पनि प्रवाहको विरुद्धमा जान्छ। नपिउनेहरूले बथानबाट टाढा जानुपर्छ, जसले तिनीहरूलाई एक्लो र कमजोर महसुस गराउँछ। फरक हुनको लागि साहस र आत्मविश्वास चाहिन्छ, र एउटै मार्गमा सहयोगी व्यक्तिहरूको समुदायसँग जोड्नु खेल-परिवर्तक हो।  

एक समाजको रूपमा, हामीलाई मार्केटिङ र सामाजिक मान्यताहरूद्वारा यो सोच्न बाध्य पारिएको छ कि सुखी जीवनको लागि पिउनु आवश्यक छ। विगत २५ वर्षदेखि वाइन उद्योगले मुख्यतया महिलालाई लक्षित गरेको छ । आखिर, धेरैजसो चलचित्र वा टिभी कार्यक्रमहरूमा ग्लैमरस नायिकाले कुनै न कुनै समयमा एक गिलास वाइन पिउने गरेको हुन्छ! यी मार्केटिङ अभियानहरू आश्चर्यजनक सफलता भएका छन्, र धेरै महिलाहरूले योग, व्यायाम, र अर्गानिक खाना खानेसँगै आफ्नो जीवनशैलीमा वाइनलाई एकीकृत गरेका छन्।    

यदि कसैले धुम्रपान छोड्छ भने, साथीहरूले बधाई दिन्छन्। यद्यपि, प्रतिक्रियाहरू कम अनुकूल हुनेछन् यदि तिनीहरूले पिउन छोड्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले उनीहरूलाई "ठीक" छन् भनी आश्वस्त पार्नेछन् र उनीहरूलाई यति "बोरिंग" नबनाउन भन्नेछन्!

Tribe Sober को लागि अवसर

सामान्य कल्याण प्रवृतिको भागको रूपमा संयमता तिर सामाजिक परिवर्तनको संकेतहरू छन्। यस परिवर्तनको चालकहरू मध्ये एक तथ्य यो हो कि रक्सीको स्वास्थ्य जोखिमहरू अन्ततः सार्वजनिक डोमेनमा आउँदैछन्। यो 1988 मा थाहा थियो कि अल्कोहल एक कार्सिनोजेन हो, तर अब मात्र हामी लेखहरु देख्छौं कि रक्सी सात विभिन्न प्रकारको क्यान्सर संग जोडिएको छ। यो महिलाहरुका लागि विशेष गरी जोखिमपूर्ण छ किनभने हप्तामा तीन गिलास भन्दा बढी वाइन पिउनाले स्तन क्यान्सरको जोखिम 15% ले बढाउँछ।  

अर्को चालक भनेको रक्सी निर्भरताको वरिपरि "लज्जा" कम हुँदैछ। दस वर्ष पहिले, कोही पिउने समस्या भएकोले एएमा जान्थ्यो। यद्यपि AA ले लाखौं मानिसहरूलाई मद्दत गरेको छ, यसको दृष्टिकोण सबैको लागि होइन। धेरैजसो मानिसहरू आफू शक्तिहीन, रोगी वा ३० वर्षसम्म सभाहरूमा उपस्थित हुनुपर्ने कुरा स्वीकार गर्न तयार छैनन्‌!

जेनेट गौरान्ड AA मा गए तर मौलिक रूपमा तिनीहरूको दृष्टिकोणसँग असहमत भए। दिनहुँ एक बोतल वाइन पिउने महिलाहरूलाई फरक दृष्टिकोण चाहिन्छ भनी उनले बुझिन्। विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार यदि हामी स्वस्थ हुन चाहन्छौं भने रक्सीलाई छुनु हुँदैन। रक्सीको कम जोखिम सीमा हप्तामा डेढ बोतल वाइन मात्र हो।

ट्राइब सोबर AA भन्दा यसको दृष्टिकोणमा धेरै "हल्का" छ। तिनीहरू रक्सी छोड्नुलाई मानिसहरूका लागि नयाँ जडान र गतिविधिहरूमा आफ्नो जीवन खोल्ने र खुसी र स्वस्थ बन्ने अवसरको रूपमा हेर्छन्। औसत ट्राइब सोबर सदस्यले पिउन छोड्दा आफ्नो व्यवहार ढाँचा समायोजन गर्न केही कठिन महिनाहरू पार गर्नेछन्। आउँदो केही महिनाहरू तिनीहरूको जीवनलाई पुन: कन्फिगर गर्न र हाम्रो रक्सीले भिजेको समाजलाई नपिउने व्यक्तिको रूपमा कसरी नेभिगेट गर्ने भनेर सिक्न बिताइनेछ - र त्यसपछि तिनीहरू सकियो!

रक्सी छोड्नु पहिलो चरण मात्र हो। अर्को चरण भनेको जीवनबाट वञ्चित महसुस गर्नुको सट्टा संयमतामा फस्टाउन सिक्नु हो।

ट्राइब सोबरसँग शान्त भएका धेरैजसो मानिसहरू वरपर टाँसिने गर्छन्। उनीहरू समुदायलाई माया गर्छन् र नयाँ मानिसहरूलाई मद्दत गर्न "सोबर बडीज" बन्छन्। तिनीहरूमध्ये कतिपयले रिकभरी कोच बन्नको लागि तालिम पनि दिन्छन्।

दस वर्ष पहिले, पुनर्वास र एए मात्र विकल्प थिए। यी दिन परिदृश्य नाटकीय रूपमा परिवर्तन भएको छ, र अब त्यहाँ एक नयाँ "आधुनिक रिकभरी आन्दोलन" छ - मुख्य रूपमा अनलाइन।

संयमता शान्त हुँदै गइरहेको छ, र धेरै व्यक्तिहरूले यसलाई आफूले गर्नुपर्ने कुराको सट्टा महत्वाकांक्षी जीवनशैलीको रूपमा रोज्छन् किनभने तिनीहरू निर्भर भएका छन्। त्यहाँ एक मासिक पत्रिका होला सोबर पनि छ, जसको उद्देश्य संयमलाई पुन: ब्रान्ड गर्ने र यसलाई पिउने वाइन र ककटेलहरू जस्तै ग्लैमरस बनाउने लक्ष्य राखिएको छ!

धेरै युवाहरूले पिउन नदिने वा कम्तिमा पनि "शांत जिज्ञासु" हुन र यो बिना उनीहरूको जीवन कस्तो हुन्छ भनेर हेर्नको लागि छनौट गरिरहेका छन्। भर्खरै गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ कि बेलायतका 25% युवाहरूले रक्सी पिउँदैनन्।  

व्यवसाय बारे जेनेटको सल्लाह

यो एक व्यापार सुरु गर्न कहिल्यै ढिलो छैन!

यो मेरो व्यापार सुरु गर्ने योजना कहिल्यै थिएन। मेरो कर्पोरेट क्यारियर समाप्त भयो, र मैले मेरो सेवानिवृत्ति, रक्सी पिउने र किताबहरू पढ्ने योजना बनाए। तर, म चाँडै अल्छिएँ र रक्सी छोड्ने निर्णय गरें। त्यसका लागि छ महिनाको कडा परिश्रम लाग्यो, तर त्यसपछि मैले पूरा गरेँ - मेरो हातमा समय बित्दै जाँदा, मैले ट्राइब सोबर सुरु गर्ने र अरूलाई पनि त्यसै गर्न मद्दत गर्ने निर्णय गरें।

लामो दूरीको लागि यसमा हुनुहोस्

ट्राइब सोबरबाट पैसा कमाउने मेरो महत्वाकांक्षा कहिल्यै थिएन, तर मैले मेरो लागतहरू कभर गर्न आवश्यक थियो। आजकल, हामी 400 सदस्यहरूलाई व्यक्तिगत सेवा प्रदान गर्दछौं। यस कारणको लागि, मसँग केही मद्दत छ, यसको मतलब मसँग तिर्ने तलबहरू छन्। ट्राइब सोबर तीन वर्ष पछि पनि तोडियो, र आजका दिनहरूमा, म कुनै पनि नाफालाई सीधै हाम्रा सेवाहरूको मार्केटिङमा जोड्छु। हामी सकेसम्म धेरै मानिसहरूलाई पुग्न र मद्दत गर्ने लक्ष्य राख्छौं। हामीलाई थाहा छ कि हामी जीवन परिवर्तन गर्दैछौं र त्यो गरिरहन चाहन्छौं।

 डर महसुस गर्नुहोस् र जसरी पनि गर्नुहोस्

मैले ट्राइब सोबर सुरु गर्दा मसँग स्पष्ट दृष्टि थिएन। एक अनुभवी कोच र प्रशिक्षकको रूपमा, म पहिलो पटक मेरो कम्फर्ट जोन भित्रै बसें, कार्यशालाहरू डिजाइन गर्ने र सहजीकरण गर्ने र रिकभरी कोचको रूपमा पुन: प्रशिक्षण दिने। मैले समुदायको शक्तिलाई महसुस गर्न थालें र मेरो कार्यशालाका स्नातकहरू सुनें जब उनीहरूले मलाई आफू जडान रहन र नियमित सामग्री प्राप्त गर्न चाहन्छन् भने। मैले तिनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्न र तिनीहरूलाई ट्र्याकमा राख्न सदस्यता, च्याटरूम र नियमित जुम भेटघाटहरू सिर्जना गरें।  

 आजीवन शिक्षार्थी हुनुहोस्

तपाईंका कमजोरीहरू तपाईंको शक्ति बन्न सक्छन्

मानव संसाधन निर्देशकको रूपमा, मसँग बिक्री र मार्केटिङमा कुनै अनुभव थिएन। जब मैले ट्राइब सोबर सुरु गरें, मैले अन्य मानिसहरूलाई रक्सी छोड्न मद्दत गर्ने मेरो लक्ष्य हासिल गर्ने हो भने मैले शब्द फैलाउने तरिका खोज्नुपर्छ भन्ने महसुस गरें। मैले चाँडै कसरी मिडिया अन्तर्वार्ताहरू प्राप्त गर्ने र मेरो वेबसाइट र न्यूजलेटरहरूको लागि सामग्री सिर्जना गर्ने भनेर सिकें। मैले चाँडै बुझें कि बिक्री र मार्केटिङ "धक्का" हुनुको बारेमा होइन तर सम्बन्ध निर्माण र पालनपोषणको बारेमा हो। 

आफ्नो जुनून खोज्नुहोस्!

तपाइँको व्यवसाय चलाउनु कडा परिश्रम हो, र यो उत्प्रेरित रहन चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ जब सम्म तपाइँ तपाइँ के गर्ने बारे भावुक हुनुहुन्न। मैले ट्राइब सोबर चलाएर मेरो जीवनको वास्तविक अर्थ र उद्देश्य पत्ता लगाएको छु। हरेक दिन, म हाम्रो च्याट रुमहरूमा प्रमाण देख्छु कि मानिसहरूले आफ्नो जीवन परिवर्तन गरिरहेका छन्, जसले मलाई ऊर्जा दिन्छ र मलाई यो काम गर्न पाउँदा विशेषाधिकार महसुस गराउँछ।  

जानुहोस् tribesober.com सदस्यता को लाभ मा थप जानकारी को लागी। ट्राइब सोबर साप्ताहिक पोडकास्ट Spotify र Apple मा उपलब्ध छ। व्यक्तिगत, अनलाइन र सामुदायिक समर्थनको लागि रक्सी छोड्न र तपाईंको अल्कोहल-रहित जीवनमा फस्टाउन सिक्न ट्राइब सोबरमा सामेल हुनुहोस्!

जेनेट गौरान्ड

[ईमेल सुरक्षित]

पोषण विशेषज्ञ, कर्नेल विश्वविद्यालय, एमएस

मलाई विश्वास छ कि पोषण विज्ञान स्वास्थ्यको रोकथाम सुधार र उपचारमा सहायक थेरापी दुवैको लागि एक अद्भुत सहयोगी हो। मेरो लक्ष्य भनेको मानिसहरूलाई अनावश्यक आहार प्रतिबन्धहरूको साथ आफूलाई यातना नगरी उनीहरूको स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न मद्दत गर्नु हो। म एक स्वस्थ जीवनशैलीको समर्थक हुँ - म खेलकुद खेल्छु, साइकल खेल्छु, र तालमा वर्षैभर पौडी खेल्छु। मेरो कामको साथ, मलाई वाइस, कन्ट्री लिभिङ, ह्यारोड्स पत्रिका, डेली टेलिग्राफ, ग्राजिया, महिला स्वास्थ्य, र अन्य मिडिया आउटलेटहरूमा चित्रित गरिएको छ।

व्यापार समाचार बाट नवीनतम

वेक टू वेक वाटरस्पोर्ट्स - टर्क्स र काइकोसमा अवस्थित मोटर चालित निजी चार्टर वाटरस्पोर्ट कम्पनी

वेक टु वेक वाटरस्पोर्ट्स - हामी टर्क्समा अवस्थित एक मोटर चालित निजी चार्टर वाटरस्पोर्ट कम्पनी हौं।