Alles wat u moet weten over Tribulus Terrestris

Supplementen vormen een belangrijk onderdeel van onze voeding en zijn zelfs in het verleden gemaakt van medicinaal gewaardeerde planten en dierlijke componenten. Hier is een recensie van Tribulus terrestris en of het werkt.

Tribulus terrestris is een kleine bladplant waarvan wordt aangenomen dat deze veel gezondheidsvoordelen heeft. Gezondheidswerkers bogen op het potentieel ervan bij het genezen van ziekten en het verminderen van het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2. Sommige onderzoeken beweren zelfs dat het dit doet door het totale en slechte cholesterol te verlagen en het suikergehalte in de bloedbaan te reguleren. Daarom worden de supplementen gekoesterd en vaak gebruikt wanneer gezondheidscomplicaties optreden. De grote vraag is of de supplementen echt werken en de beweerde voordelen uitoefenen. Duik in deze blog voor een gedetailleerd overzicht en antwoord op enkele van uw brandende vragen over deze gewaardeerde bladplant en zijn supplementen.

Tribulus terrestris - wat is het?

Je hebt er misschien over gehoord Tribulus terrestris, en de vermelding doet een belletje in je oren rinkelen. Het wordt hoog tijd dat je een diepgaand begrip krijgt van wat het is. Het is een van de kleine bladplanten met veel vermeende gezondheidsvoordelen. Deze plant heeft gele bloemen en heeft verschillende andere namen zoals: Gokshura, doorboren wijnstok, en geitenkop. Hoewel het bijna op alle continenten voorkomt, is het overheersend in Europa, Afrika, het Midden-Oosten en Azië. De Ayurvedische en Chinese geneeskunde waardeerde de plant en heeft wortels voor de vele genoemde gezondheidsvoordelen. De rol van de plant in het voortplantingssysteem wordt al lang geroemd, waar de traditionalisten het gebruikten om de seksuele prestaties en een goede gezondheid van de urinewegen te verbeteren. De moderne geneeskunde waardeert de plant nog steeds en koppelt deze aan verhoogde niveaus van testosteronhormoon en een verbeterde algemene gezondheid.

Veelbelovende resultaten voor de gezondheid van het hart en de bloedsuikerspiegel

Een gebied dat de moderne geneeskunde op prijs stelt Tribulus terrestris heeft te maken met de effecten ervan op het gezond houden van het hart en het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Hoewel deze claims verder onderzoek behoeven, hebben de bestaande onderzoeken veelbelovende resultaten opgeleverd die de levensvatbaarheid van de plant in de genoemde rollen tijdelijk kunnen bevestigen. Zo is er in één onderzoek gekeken naar het effect van plantensupplementen bij een groep diabetische type 2 vrouwen. Aan het einde van de studie werd de groep beschouwd als een andere groep die een placebo kreeg. De resultaten gaven aan dat de vrouwen die Tribulus terrestris supplementen registreerden een lager cholesterolgehalte dan de tegengroep. In onderzoek met dieren wees een schijnwerper op de supplementen als verantwoordelijk voor een verlaagd cholesterolgehalte, de bescherming van bloedvaten tegen schade en een verlaagd suikergehalte.

Tribulus terrestris verhoogt de testosteronniveaus niet

Een van de belangrijkste gebieden van waardering door de moderne geneeskunde in Tribulus terrestris verhoogt de testosteronspiegel. Als je op Google zoekt, zul je merken dat veel zoekresultaten beweren dat de plantensupplementen de testosteronniveaus kunnen helpen verhogen. Een studie toonde echter anders aan. Het onderzocht het effect van de supplementen bij mannen en vrouwen gedurende 2-90 dagen. De studie concludeerde dat het nemen van Tribulus terrestris supplementen konden de testosteronniveaus niet helpen verhogen. Hoewel de supplementen de testosteronhormonen bij dieren kunnen stimuleren, geldt dat niet voor mensen.

Tribulus terrestris kan het libido verhogen

De voorgaande paragraaf heeft de beweringen dat de Tribulus terrestris kan helpen het testosteron te verhogen. Toch kunnen de plantensupplementen de seksuele drang bij mannen tot 79% helpen verhogen wanneer ze dagelijks worden ingenomen in doseringen van 750-1500 mg. Hetzelfde geldt voor vrouwen, en zij kunnen hun seksuele drang met 67% laten toenemen door de supplementen in te nemen in doseringen van 500-1500 mg. Het effect treedt sneller op bij mannen, het duurt ongeveer twee maanden. Voor vrouwen toonde de studie aan dat de resultaten binnen drie maanden zouden worden gerealiseerd.

Bovendien kunnen de supplementen vrouwen met een laag libido helpen om bevredigende geslachtsgemeenschap te hebben, snel opgewonden te raken en meer seksuele driften te hebben. Tot nu toe is er niet gezegd dat de supplementen erectiestoornissen en de complicaties ervan helpen verbeteren. Sterkere en duurzamere erecties waren geassocieerd met een dosering van 1500 mg van de supplementen. Daarom is verder onderzoek nodig om vast te stellen hoe uitgebreid de Tribulus terrestris supplementen kunnen helpen bij seksuele ervaring.

Kan Tribulus terrestris helpen bij lichaamssamenstelling of fysieke prestaties?

Vanwege het vermeende potentieel om testosteron te verhogen, wenden veel actieve mensen zich tot Tribulus terrestris supplementen voor spierkracht, massa en algehele lichaamssamenstelling voor betere prestaties. Het is echter mogelijk dat de supplementen niet echt helpen bij de lichaamssamenstelling of fysieke prestaties, omdat ze de testosteronniveaus niet kunnen verhogen. Onderzoek naar Tribulus terrestris supplementen op de lichaamssamenstelling zijn minuscuul, en zelfs de beschikbare supplementen laten geen verband zien tussen de supplementen en een verbeterde lichaamssamenstelling. Eén zo'n onderzoek onderzocht de spierkracht en fysieke prestaties van twee groepen rugbyspelers, waarvan de ene het supplement nam en de andere een placebo. Toen de studie eindigde, was het duidelijk dat het innemen van de supplementen niets te maken had met een verhoogde lichaamssamenstelling of fysieke prestaties.

Tribulus terrestris vult dosering aan

Bij het onderzoeken van de hierboven besproken effecten werden verschillende doseringen gebruikt. Bijvoorbeeld, onderzoeken analyseren Tribulus terrestris effecten op de bloedsuikerregulatie gebruikten een gemiddelde dosering van 1000 mg, terwijl die op seksuele prestaties en libido doseringen gebruikten binnen het bereik van 250 mg - 1500 mg. Andere onderzoeken gebruikten ook op gewicht gebaseerde doseringen, zoals de dosering van 4.5-9.0 mg/pond.

Bijwerkingen geassocieerd met doseringsvariatie

Zoals uit het voorgaande blijkt, Tribulus terrestris supplementen zijn in verschillende doseringen onderzocht. Maakt u zich zorgen over de negatieve bijwerkingen die samenhangen met de doseringsvariatie? Nou, er is niets om je zorgen over te maken, aangezien weinig dierstudies bijwerkingen hadden die verband hielden met de dosering, maar deze waren minimaal en zouden geen alarm veroorzaken. In zeldzame gevallen kunnen reflux of maagkrampen optreden. Bij één gelegenheid nam een patiënt met nierstenen echter de supplementen en meldde toxiciteit. Soortgelijke negatieve bijwerkingen werden gemeld in een dierstudie met ratten, waarbij de kans bestond dat hun nieren beschadigd raakten. Waar het op neerkomt is dit: hoewel gevallen van negatieve bijwerkingen minimaal tot zeldzaam zijn, moet u met uw medisch adviseur praten en de voor- en nadelen van Tribulus terrestris supplementen is de enige manier om hierover geïnformeerde keuzes te maken.

Conclusie

De traditionele geneeskunde heeft ons geleerd om veel supplementen op basis van planten en dierlijke componenten te waarderen. Hoewel sommige kunnen werken, werken andere mogelijk niet. Dergelijke supplementen omvatten die gemaakt van: tribulus terristris, een bladplant. De plant wordt gekoesterd vanwege vele vermeende gezondheidsvoordelen, en deze blog helpt je twijfel weg te nemen over de beweerde voordelen.