BESTE SUPPLEMENTEN VOOR HET VOORKOMEN VAN BOTVERLIES-min

BESTE SUPPLEMENTEN VOOR HET VOORKOMEN VAN BOTVERLIES

Als diëtist kan het eten van gezonde voeding met veel calcium, vitamine D en andere mineralen en het leiden van een gezonde levensstijl door regelmatig te sporten, het lichaamsgewicht onder controle te houden en te stoppen met schadelijke gewoonten zoals het drinken van alcohol of roken, uw botsterkte vergroten en botverlies voorkomen. Het nemen van supplementen die botverlies voorkomen terwijl je gezond leeft verhoogt de vorming van botspieren, volume, kracht, structuur en voorkomt botstructuur.

Ik raad de onderstaande supplementen ten zeerste aan om het risico op botverlies te verminderen;

Vitamine D

Dit is een belangrijke voedingsstof voor gezonde en sterke botten. Vitamine S-supplementen kunnen de botdichtheid aanzienlijk verhogen en de vitamine D-spiegels verhogen, waardoor zwak of botverlies wordt voorkomen, veel voorkomende tekenen van onvoldoende vitamine D in het lichaam.

Borium

Borium helpt bij de groei en ontwikkeling van sterke botten en komt van nature in het lichaam voor. Het nemen van boorsupplementen verbetert het botonderhoud en het risico op botbreuken of botverlies.

Magnesium

De botweefsels zitten boordevol magnesiumvoedingsstoffen; deze supplementen verbeteren de botdichtheid, structuur en kracht.

Laatste van Gezondheid

KOGELJOURNALING

Een bullet journal is een soort geavanceerd dagboek of notitieboekje met georganiseerde secties om op te nemen