DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN SPECERIJEN, EN WELKE VOORDELEN BEPAALDE SPECERIJEN

HEBBEN OP SPECIFIEKE GEBIEDEN VAN GEZONDHEID

Kurkuma

Kurkuma bevat curcumine met ontstekingsremmende eigenschappen die de gezondheid van de hersenen verbeteren. Uit een bepaald onderzoek onder meer dan 50 deelnemers die 1.5 jaar lang curcuminesupplementen gebruikten, bleek een verbeterd geheugen. Ze toonden ook opgewekte geesten en minder tekenen van cognitieve achteruitgang. Mensen met artritis kunnen ook baat hebben bij curcumine voor vermindering van pijn en zwelling.

Gember

Traditioneel stond gember bekend om het verminderen van diarree, maagproblemen en misselijkheid. Onderzoekers suggereren dat gember nuttig is bij het verminderen van misselijkheid bij zwangere vrouwen. Ze suggereren ook dat het maagklachten na een operatie kan verminderen. Zelfs mensen met door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid of braken kunnen gember gebruiken om het probleem te verminderen. Je kunt het eten in snoep, thee of saladedressings om de voordelen te krijgen.

Knoflook

Knoflook is een ander pittig kruid dat bekend staat om het verlichten van hartaandoeningen. Het functioneert door de flexibiliteit van bloedvaten te vergroten, waardoor het gemakkelijker wordt om stoffen door te laten. Dit vermindert het risico op opbouw van tandplak die hoge bloeddruk of hartaandoeningen kan veroorzaken.

Anastasia Filipenko is een gezondheids- en welzijnspsycholoog, dermatoloog en freelance schrijver. Ze behandelt regelmatig schoonheid en huidverzorging, voedingstrends en voeding, gezondheid en fitness en relaties. Als ze geen nieuwe huidverzorgingsproducten uitprobeert, zul je merken dat ze een fietsles volgt, yoga doet, in het park leest of een nieuw recept probeert.

Ieva Kubiliute is psycholoog, seks- en relatieadviseur en freelance schrijver. Ze is ook een consultant voor verschillende gezondheids- en welzijnsmerken. Hoewel Ieva gespecialiseerd is in het behandelen van wellness-onderwerpen, variërend van fitness en voeding tot geestelijk welzijn, seks en relaties en gezondheidsproblemen, heeft ze geschreven over een breed scala aan lifestyle-onderwerpen, waaronder schoonheid en reizen. Hoogtepunten in de carrière tot nu toe zijn: luxe spa-hoppen in Spanje en lid worden van een Londense sportschool van £ 18k per jaar. Iemand moet het doen! Als ze niet aan haar bureau zit te typen of experts en casestudy's interviewt, ontspant Ieva zich met yoga, een goede film en geweldige huidverzorging (betaalbaar natuurlijk, er is weinig dat ze niet weet over budgetschoonheid). Dingen waar ze eindeloos blij van wordt: digitale detoxen, havermelk lattes en lange landwandelingen (en soms joggen).

Barbara is een freelance schrijver en adviseur seks en relaties bij Dimepiece LA en Peaches and Screams. Barbara is betrokken bij verschillende educatieve initiatieven die gericht zijn op het toegankelijker maken van seksadviezen voor iedereen en het doorbreken van stigma's rond seks in verschillende culturele gemeenschappen. In haar vrije tijd vindt Barbara het leuk om door vintage markten in Brick Lane te struinen, nieuwe plekken te ontdekken, te schilderen en te lezen.

Nieuwste van Ask the Expert