De gezondheids- en welzijnsvoordelen en het gebruik van oregano-olie

Oregano-olie is een speciaal soort olie die wordt gewonnen uit de oregano-plant en voor meerdere doeleinden wordt gebruikt. Het heeft een aangename geur en kan oraal of direct op de huid worden gebruikt.

Voor aangewezen gebruik kan oregano-olie worden verwerkt tot etherische olie. In deze vorm is de olie heeft antioxidanten en plantaardige stoffen die hiervan profiteren Gezondheid. De essentiële olie van oregano is niet schadelijk, zelfs niet als het oraal wordt geconsumeerd, in vergelijking met andere essentiële oliën die niet via de mond mogen worden ingenomen.

De gezondheidsvoordelen van oregano-olie variëren van het vergemakkelijken van gewichtsverlies tot het bestrijden van schimmelziekten en het verlagen van het cholesterolgehalte.

Oregano-olie

In de plantkunde, Origanum vulgare is de wetenschappelijke naam van oregano. Het bloeit en stamt af van dezelfde familie als munt. Op een gegeven moment werd de oregano-plant alleen gevonden in Europa, zijn geboorteland, maar momenteel heeft hij wereldwijde aandacht en landbouw.

In Italiaanse gerechten wordt oregano-olie gebruikt voor culinaire doeleinden. De productie van essentiële oregano-olie volgt een eenvoudig proces. De bladeren en scheuten van de oreganoplant worden aan de lucht gedroogd. Na het drogen wordt olie geëxtraheerd en uiteindelijk wordt stoomdestillatie gebruikt om de olie te concentreren. Voor een effectieve plaatselijke toepassing kan oregano-etherische olie worden gecombineerd met een dragerolie, maar mag nooit oraal worden ingenomen.

Bij de productie van oregano-olie-extract is een complex proces betrokken. Tijdens deze processen kan extractie het gebruik van verbindingen zoals alcohol en koolstofdioxide vereisen. Oregano-olie-extract kan daarom oraal worden ingenomen in pillen en capsules of als supplementen.

In oregano komen speciale plantaardige stoffen voor, zoals fenolen, terpenen en terpenoïden. Deze drie hebben krachtige antioxidanten die de oregano zijn geur geven en ze omvatten:

Thymol: is een antioxidant met schimmelwerende eigenschappen, houdt gifstoffen op afstand en ondersteunt ook de immuniteit.

Carvacol: is een type fenol dat overvloedig aanwezig is in oregano. Het National Center for Biotechnology Information beweert dat carvacol de progressie van bacteriële infecties kan stoppen vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen.

Rozemarijnzuur: het is een antioxidant die de potentie heeft om vrije radicalen te bestrijden en zo te beschermen tegen schadelijke ziekten.

Vanwege de aanwezigheid van deze antioxidanten heeft oregano-olie tal van gezondheidsvoordelen en toepassingen. In dit artikel worden ze uitgebreid besproken.

1. Oregano-olie kan cholesterol verlagen

Het National Center for Biotechnology Information heeft een onderzoek uitgevoerd bij hyperlipidemische patiënten om het effect op het cholesterolgehalte te achterhalen. 48 respondenten werden geselecteerd om als controlegroep te fungeren, ze kregen leefstijltips en een dieet om het cholesterol te verlagen. Tweeëndertig respondenten daarentegen kregen 25 ml oregano-olie-extract om na elke maaltijd te nemen.

De resultaten? Na 90 dagen hadden degenen die oregano-olie-extract gebruikten "slechte" lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) cholesterol verlaagd en hoge dichtheid lipoproteïnen (HDL) cholesterol verhoogd. Ze waren beter af dan degenen met alleen dieet- en levensstijltips. Het potentieel van oregano-olie om cholesterol te verlagen is te danken aan de aanwezigheid van fenolen carvacol en thymolverbindingen.

2. Oregano-olie kan bacteriële ziekten helpen bestrijden

De verbinding carvacol in oregano geeft het het vermogen om bacteriële infecties te bestrijden. Veel huidinfecties en voedselvergiftiging zijn ziekten die vaak worden geassocieerd met de bacterie- Staphylococcus aureus.

Een studie door het National Center for Biotechnology Information werd uitgevoerd op muizen om de effecten van oregano-etherische olie op Staphylococcus aureus te bepalen. Ze stelden vast dat deze muizen langer dan 30 dagen leefden. Dit was dichter bij het evenaren van muizen die antibiotica kregen.

Veel voorkomende bacteriën die resistent zijn tegen antibiotica, zoals Pseudomonas aeruginosa en Escherichia coli, kunnen goed reageren op essentiële oregano-olie. Verdere menselijke studies zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen.

3. Heeft antioxiderende eigenschappen

Je lichaam heeft antioxidanten nodig om het te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Dergelijke weefselschade veroorzaakt door vrije radicalen maakt een persoon vatbaar voor snelle veroudering en dodelijke ziekten zoals hartproblemen.

Je lichaam produceert vrije radicalen uit de stofwisseling en ze circuleren overal in het lichaam. Degenen die roken of die worden blootgesteld aan luchtverontreinigende stoffen hebben meer kans op een opeenhoping van vrije radicalen.

Oregano heeft zeer krachtige antioxidanten die in staat zijn om deze vrije radicalen te bestrijden en te verminderen.

4. Heeft schimmelwerende eigenschappen

De schimmeldodende eigenschap van oregano-olie kan schimmelinfecties zoals schimmelinfecties helpen bestrijden. Hoewel gist een normale commensaal in het lichaam is, kan het schadelijk zijn als het overgroeit. Dit kan leiden tot spruw en andere infecties van gistoorsprong.

Een onderzoek om de effectiviteit van oregano-etherische olie te bepalen tegen Candida kwam tot een verbluffend resultaat. Het ontdekte dat vijf verschillende soorten Candida kan worden verminderd door de essentiële olie van oregano. Deze studie is uitgevoerd door het National Center for Biotechnology Information

Essentiële olie van oregano kan daarom effectief zijn bij de behandeling van ziekten die verband houden met gist, zoals spruw, vaginale schimmelinfectie en de ziekte van Crohn.

5. Kan ontstekingen verminderen

Studies hebben aangetoond dat oregano-olie effectief kan zijn bij het verminderen van ontstekingen. Ontsteking kan slopend zijn en het individu economisch beïnvloeden.

Volgens het National Center for Biotechnology Information kan ontsteking effectief worden verminderd door etherische olie van oregano en etherische olie van tijm, vooral bij geïnduceerde colitis. Carvacol speelt ook een rol bij het verminderen van symptomen die verband houden met ontstekingen.

6. Oregano-olie kan gewichtsverlies vergemakkelijken

De kracht en het vermogen dat oregano-olie heeft om gewichtsverlies te vergemakkelijken, berust grotendeels op carvacol. Volgens het National Center for Biotechnology Information kan het carvacol-gehalte in oregano het proces van het vormen van vetcellen tegengaan.

7. Heeft pijnstillende eigenschappen

Essentiële olie van oregano heeft bijna hetzelfde vermogen om pijnstillende eigenschappen te produceren als morfine of ibuprofen. Het kan pijn effectief verminderen en geleidelijke verlichting bieden. Dit wordt toegeschreven aan de inhoud van oregano: carvacol. Deze bevindingen zijn alleen bij dieren bewezen en daarom moeten studies bij mensen ze bevestigen.

8. Kan helpen om kanker te bestrijden

Van oregano-etherische olie wordt beweerd dat het de potentie heeft om kanker te bestrijden. Dit is meer het geval bij kanker van de lever, longen en borst. Carvacol remt de groei van kankercellen en veroorzaakt apoptose (langzame dood van kankercellen). Er moeten echter meer studies bij mensen worden gedaan om deze bevindingen te bevestigen.

Conclusie

Origanum vulgare of oregano is een kruidenplant die al vele jaren wordt gebruikt. In Italië, waar het zijn oorsprong vindt, wordt oregano zelfs voor culinaire doeleinden gebruikt. De bladeren en scheuten kunnen aan de lucht worden gedroogd om etherische olie of olie-extract te produceren. Deze oliën van oregano hebben veel gezondheidsvoordelen door de aanwezigheid van carvacol, thymol en rozemarijnzuur. Je kunt supplementen van oregano-olie of oregano-olie proberen te consumeren, puur om de hierboven besproken gezondheidsvoordelen te ervaren.