VERRASSENDE BIJWERKINGEN VAN TE VEEL VEZELS ETEN

Als diëtist; hier zijn enkele ongebruikelijke bijwerkingen van het eten van overtollige vezels;

Kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen

Het krijgen van meer vezels dan de dagelijkse vereiste waarde kan de vlotte opname van essentiële vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen belemmeren. De overtollige vezels hebben de neiging zich te combineren met sommige mineralen, waardoor het moeilijker wordt voor de voedingsstoffen om in de bloedbaan te worden opgenomen, wat op de lange termijn resulteert in een afname.

Kan darmobstructie veroorzaken

Het eten van te veel vezels kan het gewicht en de grootte van uw ontlasting vergroten, omdat het zich bindt aan onverteerd voedsel en andere voedingsstoffen, waardoor darmobstructie ontstaat. Dit kan het moeilijker maken voor frequente stoelgang.

Auteur
Recente Nieuws

Barbara Santini

Freelance schrijver en adviseur seks en relaties at shopgiejo.com

Barbara is een freelance schrijver en adviseur seks en relaties bij Dimepiece LA en Peaches and Screams. Barbara is betrokken bij verschillende educatieve initiatieven die gericht zijn op het toegankelijker maken van seksadviezen voor iedereen en het doorbreken van stigma's rond seks in verschillende culturele gemeenschappen. In haar vrije tijd vindt Barbara het leuk om door vintage markten in Brick Lane te struinen, nieuwe plekken te ontdekken, te schilderen en te lezen.

Laatste berichten van Barbara Santini (bekijk alle)