Koude plonsen hebben verschillende voordelen voor uw fysieke, mentale en algehele welzijn. Hier zijn enkele voordelen die gepaard gaan met koude plonsen
Fysiek herstel stimuleren
Koudwatertherapie wordt al eeuwenlang gebruikt om de genezing van spieren en weefsels te versnellen. Bij gebruik van koude duiken vernauwen de bloedvaten, krimpen ze in omvang en stuwen ze meer bloed naar de vitale organen; na het toepassen van koude plonsen of het verlaten van koud water, zetten de bloedvaten uit en openen ze wijder, waardoor de circulatie van voedingsstoffen en zuurstof wordt gestimuleerd om spierherstel te bevorderen, vooral na trainingen. Ze verminderen ook ontstekingen en spoelen giftige componenten in het bloed weg als gevolg van een verhoogde bloedsomloop. Regelmatig onderdompelen in koud water verhoogt het algehele immuunsysteem, vermindert chronische pijn, verbetert de stofwisseling en de slaapkwaliteit.
Verbetert energie en geestelijke gezondheid
Als je 's ochtends vroeg in koud water duikt, kun je trainen om het lichaam en de geest te helpen resetten. Het stimuleert de afgifte van noradrenalinehormonen die werken als een chemische transmitter. Dit hormoon helpt bij het beheersen van de energieverhogende focus en concentratie van het lichaam. Het is ook bekend dat het de stemming verbetert en depressies of stressstoornissen helpt verminderen.
