Zes redenen waarom u uw cyclus zou moeten volgen met apps voor het bijhouden van uw menstruatie

/

Gastpost geschreven door: Elise Urbaniak 

Praten over menstruatie en het volgen van je menstruatie zou genormaliseerd moeten worden als we 2022 ingaan, aangezien miljarden menstruators elke dag dezelfde symptomen en problemen ervaren, maar er in de mainstream niet genoeg over wordt gesproken. Met innovatie, inclusiviteit en duurzaamheid in het achterhoofd, Orchidee deelt zes voordelen voor het volgen van uw cyclus en alle symptomen die daarbij horen.

Waarom is het bijhouden van uw menstruatiecyclus belangrijk?

Als u iemand bent met een menstruatiecyclus, heeft u misschien momenten gehad waarop u zich zorgen maakte dat uw cyclus onregelmatig leek, zich afvroeg wanneer u ovuleert, zich emotioneel voelt zonder te weten waarom, uw menstruatie onverwacht begint zonder voorraden, of zelfs moeite heeft om te raden wanneer de eerste dag van uw laatste menstruatie was wanneer uw arts u vraagt. Deze dingen kunnen frustrerend zijn, maar gelukkig kan het regelmatig bijhouden van je cyclus veel onzekerheid wegnemen en mogelijke gezondheidsproblemen identificeren die je ervaart.

De patronen van uw lichaam begrijpen

Wist je dat je menstruatiecyclus niet alleen de dagen is dat je bloedt? Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services is de gemiddelde menstruatiecyclus 28 dagen lang en kunnen tijdens de volledige cyclus van 28 dagen verschillende symptomen optreden. De eenvoudigste manier om de lengte van uw cyclus te begrijpen, is door regelmatig de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) die u ervaart en uw bloedstroom op de dagen van uw menstruatie te volgen. Met apps voor het bijhouden van je menstruatie, zoals Orchyd, kun je de dagen van je menstruatie en eventuele PMS-symptomen invoeren, en de app kan voorspellen op welke dagen je symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) zult krijgen, op welke dagen je je menstruatie zult hebben, welke dagen u in uw vruchtbare periode bent en wanneer uw ovulatiedagen zijn. Het regelmatig volgen van het stroomniveau op een tracking-app kan ook helpen voorspellen hoeveel periodecollectie-items bij de hand moeten zijn, wanneer u symptomen kunt verwachten en kan u helpen bepalen wanneer uw stroom abnormaal is.

Helpt je zwanger te worden (of zwangerschap te voorkomen)

Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services hebben de meeste menstruaties in de normale cyclus van 28 dagen zes dagen tijdens die cyclus waarin ze zich in hun vruchtbare periode bevinden, waardoor ze zwanger kunnen worden. Apps voor het volgen van menstruatie en vruchtbaarheid zijn handig om iemand die zwanger wil worden eraan te herinneren wanneer zijn vruchtbare en ovulatiedagen zijn. Omdat de cyclusduur en -stroom van iedereen variëren, kan het bijhouden van je menstruatiedagen je helpen bij te houden op welke dagen je het meest vruchtbaar bent, wat helpt bij natuurlijke gezinsplanning of het vermijden van zwangerschap. Volgens een studie gepubliceerd in Fertility and Sterility, zien paren hogere concepties wanneer ze om de één tot twee dagen seks hebben. Het kan handig zijn om je menstruatie, ovulatie en seksuele activiteit bij elkaar te houden, zodat je weet wanneer je het beste geslachtsgemeenschap kunt hebben om zwanger te worden, of wanneer je voorzichtig moet zijn en extra bescherming bij de hand hebt.

Hiermee kunt u uzelf wat slapper maken wanneer u PMS-symptomen ervaart

Het ervaren van PMS-symptomen kan het ergste zijn van een menstruatie. Volgens Orchidee, sommige symptomen van PMS zijn een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, gewichtstoename, concentratieproblemen, hoofdpijn, acne, vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst, stemmingswisselingen, depressie, gewrichts- of spierpijn, constipatie, veranderingen in libido, moeite met inslapen, veranderingen in eetlust, alcoholintolerantie en meer. Hoewel er meer dan 100 mogelijke symptomen van PMS zijn, zegt Women's Health at Harrington dat 40% van de vrouwen symptomen van PMS ervaart die ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven te verstoren, met als meest voorkomende symptoom depressie. Het volgen van uw stemming en symptomen kan u helpen te ontcijferen of u symptomen van PMS ervaart of dat er iets anders aan de hand is. Iedereen met een menstruatie heeft verschillende PMS-symptomen, en het volgen van uw PMS-symptomen met behulp van een app kan u helpen begrijpen waarom u zich niet op uw best voelt en kan u waarschuwen wanneer u pijnstillende methoden bij de hand moet hebben.

Zorgt ervoor dat je voorbereid bent op je flow

Je menstruatie beginnen zonder menstruatievoorraad kan stressvol en soms beschamend zijn, vooral als je verrast wordt. Volgens Murphy's Wet op Menstruatie is 86% van de mensen die menstrueren onverwachts in het openbaar ongesteld zonder de benodigdheden die ze nodig hebben. Een van de belangrijkste onderdelen van het bijhouden van je menstruatiecyclus is weten wanneer je je menstruatie begint, zodat je je favoriete menstruatiemethode en pijnstillende producten zoals ibuprofen en warmtekussens bij de hand hebt. Bepaalde apps voor het volgen van menstruatie, zoals Orchyd, kunnen u ook helpen bij het bijhouden van het stroomniveau dat u verwacht te ervaren, zodat u het juiste absorptievermogen van producten heeft, en u waarschuwen wanneer het tijd is om uw methode voor het verzamelen van menstruatie te wijzigen om doorbloeding te voorkomen en Toxic Shock te voorkomen Syndroom.

Vermijd het toxische shocksyndroom

Volgens de Mayo Clinic is het Toxic Shock Syndrome een zeldzame maar levensbedreigende complicatie die wordt gevormd door een te lange vaginale bacteriële tampon. Hoewel het misschien onhandig of moeilijk te onthouden lijkt, raden de Mayo Clinic en de meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg aan om je tampon elke vier tot acht uur te vervangen om het Toxic Shock Syndrome te voorkomen. Het kan handig zijn om jezelf een herinnering in te stellen via je menstruatieregistratie-app als je een drukke dag hebt, zodat de app je eraan kan herinneren wanneer het tijd is om je tampon te vervangen om je gemoedsrust te geven. De Orchyd-app is innovatief als het gaat om deze herinneringen omdat ze vragen stellen zoals het niveau van uw stroom en welke periodeverzamelmethode u gebruikt om een ​​herinnering in te stellen voor de aanbevolen verwijderingstijd.

Door uw menstruatie bij te houden, kunnen artsen begrijpen wanneer er een probleem is

Volgens Dr. Rachel Urrutia van UNC Medical Center kan een onregelmatige menstruatiecyclus een aanwijzing zijn dat er een ander probleem is. Dr. Urrutia zegt dat als je menstruatie vaker dan om de 21 dagen, minder dan om de 40 dagen of zwaarder is dan de gemiddelde menstruatie die acht dagen of langer duurt, je een arts moet raadplegen. Door uw menstruatie bij te houden, hoeft u niet meer te gissen wanneer u een onregelmatige menstruatie en symptomen ervaart. Veelvoorkomende oorzaken van lange of onregelmatige menstruaties zijn polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), vleesbomen, infecties of zwangerschap. Door vroeg over deze problemen te leren, kunt u sneller een oplossing vinden en mogelijke gezondheidsproblemen op de lange termijn voorkomen. Met apps voor het volgen van menstruatie, zoals Orchyd, bieden ze ook 24/7 OB/GYN on-demand telegeneeskunde voor problemen die niet uren in de rij kunnen staan ​​bij de spoedeisende hulp. 

Periode-apps gebruiken om uw menstruatiecyclus bij te houden

In het verleden hebben veel mensen hun menstruatie bijgehouden door deze in hun agenda te markeren. Nu we ons in een gedreven digitale innovatiegeneratie bevinden, zijn er tal van apps die het eenvoudig maken om symptomen, flow, vruchtbaarheid en meer te volgen. Via de gratis app voor het volgen van menstruatie met ingebouwde productgebruikstimer SafeFlow™ en 24/7 on-demand OB/GYN-chatondersteuning, kunnen apps voor het volgen van perioden zoals Orchyd helpen om sneller en comfortabeler thuis oplossingen te bieden. Andere betrouwbare apps voor het volgen van menstruatie zijn Clue, Flo, Eve en Ovia, die allemaal verschillende functies bieden om elke gebruiker te helpen zijn menstruatiecyclus bij te houden.  

Laatste van Gezondheid

KOGELJOURNALING

Een bullet journal is een soort geavanceerd dagboek of notitieboekje met georganiseerde secties om op te nemen