WAAROM KAN HET DRINKEN VAN ALCOHOL ANGST VEROORZAKEN?

Waarom alcohol angst kan veroorzaken

Als depressivum vermindert alcohol de hersenactiviteiten, waaronder de aanmaak van endorfine en serotonine. Het resulteert in een tijdelijk ontspannen gevoel, maar vermindert later het geluk. Als je vaker overmatig drinkt, krijgen je hersenen en het centrale zenuwstelsel mogelijk het onderdrukkende effect van alcohol onder de knie, wat een negatieve invloed heeft op de hersenen als je plotseling minder drinkt. Op dit punt kom je waarschijnlijk in de 'vecht- of vluchttoestand' terecht wanneer de alcohol uit je lichaam verdwijnt; een situatie die precies gebeurt met angst, waardoor je je down voelt.

Tips om met dit effect om te gaan

Ik raad de onderstaande tips aan;

Verminder op alcoholgebruik

Als je niet helemaal kunt stoppen met drinken, raad ik aan minder te drinken om het risico op angstsymptomen te verkleinen. U kunt beginnen door uw drinkgewoonten bij te houden om te zien of het helpt om uw doel te bereiken. Het helpt een individu meer geaard of nuchter te worden.

Zoek professionele ondersteuning

Hulp krijgen van een psycholoog kan helpen bij negatieve emoties of effecten die verband houden met angst veroorzaakt door alcohol. Een specialist kan richtlijnen geven met een behandelplan om uw symptomen te beheersen.

Laatste berichten van Barbara Santini (bekijk alle)

Tags:

Je bent misschien geïnteresseerd in

Barbara is een freelance schrijver en adviseur seks en relaties bij Dimepiece LA en Peaches and Screams. Barbara is betrokken bij verschillende educatieve initiatieven die gericht zijn op het toegankelijker maken van seksadviezen voor iedereen en het doorbreken van stigma's rond seks in verschillende culturele gemeenschappen. In haar vrije tijd vindt Barbara het leuk om door vintage markten in Brick Lane te struinen, nieuwe plekken te ontdekken, te schilderen en te lezen.

Bekijk alles

Geestelijke gezondheidsexpert
MS, Universiteit van Letland

Ik ben er diep van overtuigd dat elke patiënt een unieke, individuele benadering nodig heeft. Daarom maak ik in mijn werk gebruik van verschillende psychotherapeutische methoden. Tijdens mijn studie ontdekte ik een diepgaande interesse in mensen als geheel en het geloof in de onafscheidelijkheid van lichaam en geest, en het belang van emotionele gezondheid in fysieke gezondheid. In mijn vrije tijd lees ik graag (groot fan van thrillers) en maak ik graag wandelingen.

Bekijk alles
Bekijk alles

Nieuwste van Ask the Expert