DATO OG VALNØTTLOAF OPPSKRIFT (MED CBD)

DATO OG VALNØTTLOAF OPPSKRIFT (MED CBD)

Du ønsker ikke å ikke inkludere CBD i oppskriften på daddel- og valnøttbrød etter å ha forstått dens potensielle helsemessige fordeler. CBD er en kjemisk forbindelse som finnes i hampplanten sammen med ulike elementer som terpener, flavonoider og tetrahydrocannabinol (THC), som har unike egenskaper som passer for helsen vår. Grunnstoffer som terpener brukes i forskjellig forskning, blant annet mot kreft. Noen av de unike egenskapene til de ulike kjemiske forbindelsene, som terpener og CBD, er betennelsesdempende. CBD-trender endrer seg drastisk, og det er forskjellige måter å inkludere det i dine daglige måltider, inkludert å legge det til i dag og en valnøttbrødoppskrift. Du må imidlertid forstå hva CBD er, dets potensielle og velværefordeler og risikoene før du inkluderer det i oppskriften på daddel- og valnøttbrød.

Hva er CBD Oil?

CBD olje er den mest dominerende kjemiske forbindelsen i hampplanten og cannabis sativa. Pelleti et al. (2018) forklart at selv om det har ulike helsemessige fordeler som et enkelt element, fungerer det best med andre elementer av hamp, som terpener, flavonoider og THC som gir en entourage-effekt. Entourage-effekten er evnen til ulike elementer til å samarbeide for å gi flere helsegevinster enn en enkelt. Entourage-effekten blir imidlertid bare revet fra hele spekteret og bredspektret CBD-olje. Fullspektret CBD har alle elementene, inkludert THC, et psykoaktivt element. Det er imidlertid forskjellige meninger om effektiviteten til THC i fullspektret CBD-olje. I følge Cabrera et al. (2021), THC har anti-inflammatoriske egenskaper som er egnet for å forbedre helsen vår, spesielt når du arbeider sammen med andre elementer som terpener og CBD.

VanDolah et al. (2019) forklart at det er viktig å forstå helsefordelene med CBD. Foreløpig er den eneste godkjente helsefordelen med CBD for behandling av epilepsi. Imidlertid er det flere typer forskning som viser lovende helsefordeler; de er ennå ikke godkjent. I følge Moltke et al. (2021), andre helsefordeler med CBD-olje inkluderer å redusere stress og angst og forbedre søvnkvaliteten. Dessuten er det også viktig å forstå de potensielle risikoene ved å bake med CBD. FITZPATRICK & KENNETH (2020) forklarte som antydet at CBD kan føre til diaré, svimmelhet og andre psykoaktive effekter hvis det tas ubetydelig. Hvis du bruker noen medisiner, er det viktig å søke medisinsk råd før du bestemmer deg for CBD.

Ingredienser til oppskrift på daddel- og valnøttbrød

For å tilberede det beste daddel- og valnøttbrødet kreves følgende ingredienser. Bekreft spesielt laboratorieresultatene til CBD-olje for å sikre at den har de nødvendige renhets- og styrkenivåene for maksimal effektivitet.

2 store egg

1 ts bikarbonatbrus

125 g usaltet smør, myknet og kuttet i terninger med en ekstra til formen

250 g myke dadler grovhakket og pitlet

200 g muscovadosukker

1 ½ ts bakepulver

1 ½ ss melis

200g selvhevende mel

125 g valnøtter, grovhakket

CBD olje

Dette er de mest betydelige ingrediensene for å tilberede oppskriften på daddel- og valnøttbrød.

Metode

Metoden er enkel og forseggjort. Hvert av de følgende trinnene fører til et annet for en perfekt date og valnøtt CBD;

Trinn 1

Forvarm ovnen til ca 180C/160C vifte/gass. Smør 2lb eller 3lb brødform og kle med bakepapir. Ha smør, bikarbonatbrus og dadler i en stor bolle og hell 150 ml kokende vann. For at smøret skal smelte, rør det og la det hvile i ca. 20 minutter til dadlene er myke.

Trinn 2

Visp inn CBD-olje og sukker til blandingen er jevn; pisk gradvis inn eggene til kombinasjonen er klar. Pisk inn en klype salt, bakepulver og mel til klumpene forsvinner helt og det hele er glatt. Før du heller i den forberedte formen, brett inn tre fjerdedeler av valnøttene. Dryss rester av valnøtter på toppen.

Trinn 3

Stek i ca. 25 til 30 minutter, skru ovnen på 170C/150C vifte/gass 3 og stek i ytterligere 50 minutter til du oppnår den gyldenbrune fargen, og hvis et spyd settes inn, kommer det klart og rent ut. La kaken hvile i ca. 15 minutter i en kjølig form og flytt den til kjøleristen for fullstendig avkjøling. For å gjøre det bedre, drys det lett med melis og server i skiver. Enkeltpersoner bør merke seg at daddel- og valnøttbrød kan vare i opptil en måned hvis de er godt frosne, skiver eller som helhet. Legg dem i en lufttett beholder eller gjenbrukbare fryseposer før du fryser dem.

Hvordan finne den beste CBD-oljen for CBD Dato og valnøttbrød Oppskrift

CBD kan bare være effektiv i oppskriften din hvis den er av høy kvalitet. Dessuten vil kvalitet CBD-olje ikke bli påvirket så mye av langvarig eksponering for varme. Bruk følgende tips for å finne den beste CBD-oljen du kan inkludere i oppskriften på daddel- og valnøttbrød for maksimal effektivitet;

Potensnivåer

Feil styrkenivå kan ødelegge oppskriften din. Å ta for mye CBD ubevisst kan føre til at bivirkningene ovenfor får deg til å tro at daddel- og valnøttbrødet ditt har blitt dårlig før tiden. Imidlertid ville lave styrkenivåer enn forventet ikke gi den nødvendige effekten, spesielt for veteranene. Ta derfor personlig ansvar for å bekrefte de faktiske styrkenivåene i CBD-oljen i stedet for å stole på det publiserte. Imidlertid har FDA iverksatt tiltak for å beskytte CBD-brukere, og merker som overstiger 10% grensestyrkenivåer har stadig mottatt advarsler om sikkerheten til CBD-oljen deres.

Renhetsnivåer

CBD-olje vil sannsynligvis bli forurenset under bearbeiding av tungmetaller og kjemiske løsemidler. Disse kan redusere effektiviteten til CBD i oppskriften din eller skade deg mer hvis du ikke innser dem. Bekreft derfor renhetsnivåene til CBD-oljen din før du inkluderer den i oppskriften på daddel- og valnøttbrød. Hvis CBD-oljen er forurenset, bør du vurdere å ikke inkludere den. Eventuelt få en bedre, uten tungmetaller og kjemiske løsemidler.

konklusjonen

Du kan legge til tre typer CBD til dato- og valnøttoppskriften din; isolat, fullspektret og bredspektret. Begge kan imidlertid bare gi de foreslåtte helsefordelene hvis den er tom for tungmetaller og kjemiske løsemidler og inneholder de oppgitte styrkenivåene. Unngå CBD-olje uten COA-rapporten siden den sannsynligvis er uegnet til konsum. Selv om for mye varme kan redusere effektiviteten til CBD-olje, er det ikke så mye at det kan miste formålet. Den beste CBD-oljen å inkludere i oppskriften din må ha organiske ingredienser, helst ekstrahert med CO2.

Referanser

Cabrera, CLR, Keir-Rudman, S., Horniman, N., Clarkson, N., & Page, C. (2021). De antiinflammatoriske effektene av cannabidiol og cannabigerol alene, og i kombinasjon. Lungefarmakologi og terapeutikk69, 102047.

FITZPATRICK, J., & KENNETH, M. (2020). Vurdere toll-lignende reseptor 3/4-signalering som et fytocannabinoid-mål i immunceller (Doktorgradsavhandling, Trinity College Dublin).

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). Årsaker til bruk av cannabidiol: en tverrsnittsstudie av CBD-brukere, med fokus på selvopplevd stress, angst og søvnproblemer. Tidsskrift for cannabisforskning3(1), 1-12.

Pellati, F., Borgonetti, V., Brighenti, V., Biagi, M., Benvenuti, S., & Corsi, L. (2018). Cannabis sativa L. og ikke-psykoaktive cannabinoider: deres kjemi og rolle mot oksidativt stress, betennelse og kreft. BioMed forskning internasjonalt2018.

VanDolah, HJ, Bauer, BA og Mauck, KF (2019, september). Klinikeres guide til cannabidiol og hampoljer. I Mayo Clinic Proceedings (Vol. 94, nr. 9, s. 1840-1851). Elsevier.

Anastasia Filipenko er helse- og velværepsykolog, hudlege og frilansskribent. Hun dekker ofte skjønnhet og hudpleie, mattrender og ernæring, helse og fitness og relasjoner. Når hun ikke prøver ut nye hudpleieprodukter, vil du finne at hun tar en sykkeltime, gjør yoga, leser i parken eller prøver en ny oppskrift.

Siste fra CBD