Fremveksten av den nøkterne nysgjerrige bevegelsen

Fremveksten av den nøkterne nysgjerrige bevegelsen

Hvordan stammen edru ble født

Stamme edru ble opprettet i 2015. Grunnleggeren, Janet Gourand, hadde slitt med alkoholavhengighet i årevis. Da hun endelig sluttet å drikke, følte hun seg lykkeligere og sunnere enn før, så hun bestemte seg for å hjelpe andre til å gjøre det samme.

Janets historie er kjent. Hun begynte å drikke på College for å passe inn, og drakk deretter for å være sosial i 20- og 30-årene. Alkohol ble mer en mestringsmekanisme i 40- og 50-årene – for å takle presset fra en kraftfull jobb og familieansvar. Da vi kom hjem etter en travel dag, var å åpne vinen den første oppgaven på gjøremålslisten!

Alkohol er så normalisert i et samfunn at Janet ikke trodde hun hadde et "problem" - tross alt drakk vennene hennes også en flaske vin om natten. Etter å ha gått gjennom brystkreft bestemte hun seg for å «kutte ned». Det var da hun oppdaget at hun var blitt avhengig. Hun prøvde om og om igjen å drikke mindre, men fant det umulig.

Hun gikk til AA, men det fungerte ikke, så til slutt fant hun et lite samfunn av kvinner med gode jobber og hyggelige familier (kvinner som henne) som også kjempet mot alkoholavhengighet. Som et resultat klarte Janet å slutte å drikke og er nå sju år edru.

Janet hadde oppdaget kraften i fellesskapet - og at "tilknytning er det motsatte av avhengighet." Hun oppdaget også at hun hadde tid på seg nå som hun ikke lenger drakk eller kjempet mot ettervirkningene! Hun bestemte seg for å skape sitt eget fellesskap – og Tribe Sober ble født.

Med sine tiår med bedriftserfaring som HR-direktør, var Janet i stand til å designe og tilrettelegge en workshop kalt "Kickstart ditt edru liv."  Denne workshopen utviklet seg til et Zoom-verksted under Covid-19-pandemien. Det tilbys også som et nettbasert kurs. Hundrevis av mennesker har deltatt på workshopene, og mange trives nå i sitt alkoholfrie liv.

Gjennom årene har Tribe Sober lagt til Challenges, Recovery Coaching og en Medlemskap til blandingen. Janet er også vert for en ukentlig podcast kalt Tribe Sober, hvor hun intervjuer mennesker i recovery og eksperter og forfattere. Denne podcasten har koblet Tribe Sober med mennesker over hele verden, så samfunnet har blitt internasjonalt. 

Utfordringer Tribe Sober står overfor 

Alkohol har blitt så normalisert i et samfunn at alle som slutter å drikke går mot strømmen. Den som ikke drikker, må skrelle seg vekk fra flokken, noe som gjør at de føler seg alene og sårbare. Det krever mot og selvtillit å være annerledes, og det å koble seg til et fellesskap av støttende mennesker på samme vei er en game-changer.  

Som et samfunn har vi blitt betinget av markedsføring og sosiale normer til å tro at drikking er avgjørende for et lykkelig liv. Vinindustrien har hovedsakelig rettet seg mot kvinner de siste 25 årene. Tross alt har de fleste filmer eller TV-serier en glamorøs heltinne som drikker et glass vin på et tidspunkt! Disse markedsføringskampanjene har vært en fantastisk suksess, og mange kvinner har integrert vin i livsstilen deres, sammen med yoga, trening og spising av økologisk mat.    

Hvis noen slutter å røyke, vil vennene deres gratulere dem. Reaksjonene vil imidlertid bli mindre gunstige dersom de slutter å drikke. De fleste vil forsikre dem om at de har det "bra" og fortelle dem at de ikke skal være så "kjedelige"!

Muligheter for Tribe Sober

Det er tegn på et samfunnsskifte mot nøkternhet som en del av den generelle velværetrenden. En av driverne for dette skiftet er det faktum at helserisikoen ved alkohol endelig kommer inn i det offentlige. Det var kjent i 1988 at alkohol var kreftfremkallende, men først nå ser vi artikler som forklarer at alkohol er knyttet til syv ulike typer kreft. Det er spesielt risikabelt for kvinner fordi å drikke mer enn tre glass vin i uken vil øke risikoen for brystkreft med 15 %.  

En annen driver er at «skamen» rundt alkoholavhengighet reduseres. For ti år siden gikk noen med et drikkeproblem til AA. Selv om AA har hjulpet millioner av mennesker, er dens tilnærming ikke for alle. De fleste er ikke forberedt på å innrømme at de er maktesløse, syke eller trenger å delta på møter i 30 år!

Janet Gourand gikk til AA, men var grunnleggende uenig i deres tilnærming. Hun innså at kvinner som drikker en flaske vin hver dag trengte en annen tilnærming. I følge Verdens helseorganisasjon bør vi ikke røre alkohol hvis vi ønsker å være sunne. Lavrisikogrensene for alkohol er bare en og en halv flaske vin i uken.

Tribe Sober er mye "lettere" i sin tilnærming enn AA. De ser på å slutte med alkohol som en mulighet for folk til å åpne opp livet sitt for nye forbindelser og aktiviteter og bli lykkeligere og sunnere. Det gjennomsnittlige Tribe Sober-medlemmet vil gå gjennom noen vanskelige måneder med å justere atferdsmønstrene sine når de slutter å drikke. De neste månedene vil bli brukt til å rekonfigurere livene deres og lære hvordan de kan navigere i vårt alkoholgjennomvåte samfunn som en ikke-drikker – og så er de ferdige!

Å slutte med alkohol er bare det første trinnet. Den neste fasen er å lære å trives i edruelighet i stedet for å gå gjennom livet og føle deg fratatt.

De fleste som har blitt edru med Tribe Sober har en tendens til å holde seg fast. De elsker samfunnet og blir «edrue venner» for å hjelpe nye mennesker. Noen av dem trener til og med for å bli restitusjonstrenere.

For ti år siden var rehab og AA de eneste alternativene. I disse dager har landskapet endret seg dramatisk, og nå er det en ny "moderne restitusjonsbevegelse" - først og fremst online.

Edruelighet er i ferd med å bli kult, og mange velger det som en ambisiøs livsstil fremfor noe de må gjøre fordi de har blitt avhengige. Det er til og med et månedlig magasin, Hola Sober, som har som mål å rebrande nøkternhet og gjøre det like glamorøst som å drikke vin og cocktailer pleide å være!

Mange yngre mennesker velger å ikke drikke i det hele tatt eller i det minste å være "edru nysgjerrige" og se hvordan livet deres føles uten det. En fersk studie viste at 25 % av unge mennesker i Storbritannia ikke drikker alkohol.  

Janets råd om virksomhet

Det er aldri for sent å starte en bedrift!

Det var aldri planen min å starte en bedrift. Bedriftskarrieren min var over, og jeg planla å nyte pensjonisttilværelsen, drikke vin og lese bøker. Imidlertid ble jeg snart lei og bestemte meg for å slutte med alkohol. Det tok seks måneder med hardt arbeid, men så var jeg ferdig – med tiden på hendene følte jeg meg så bra at jeg bestemte meg for å starte Tribe Sober og hjelpe andre med å gjøre det samme.

Vær med på lang sikt

Det var aldri min ambisjon å tjene penger på Tribe Sober, men jeg trengte å dekke kostnadene mine. I disse dager yter vi en personlig service til 400 medlemmer. Av denne grunn har jeg litt hjelp, noe som betyr at jeg har lønn å betale. Tribe Sober brøt selv etter tre år, og i disse dager pløyer jeg all fortjeneste rett tilbake til å markedsføre tjenestene våre. Vi har som mål å nå ut og hjelpe så mange som mulig. Vi vet at vi endrer liv og ønsker å fortsette med det.

 Kjenn på frykten og gjør det likevel

Jeg hadde ingen klar visjon da jeg startet Tribe Sober. Som en erfaren coach og trener holdt jeg meg først innenfor komfortsonen min, designet og tilrettela workshops og omskolerte meg til restitusjonscoach. Jeg begynte å innse kraften i fellesskapet og lyttet til verkstedstudentene mine da de fortalte meg at de ønsket å holde kontakten og motta regelmessig innhold. Jeg opprettet et medlemskap, chatterom og vanlige Zoom-treff for å møte deres behov og holde dem på rett spor.  

 Vær en livslang lærer

Dine svakheter kan bli dine styrker

Som HR-direktør hadde jeg ingen erfaring innen salg og markedsføring. Da jeg startet Tribe Sober, innså jeg at jeg måtte finne en måte å spre ordet på hvis jeg skulle nå målet mitt om å hjelpe andre mennesker til å slutte å drikke. Jeg lærte raskt å få medieintervjuer og lage innhold til nettsiden og nyhetsbrevene mine. Jeg innså snart at salg og markedsføring ikke handlet om å være "påtrengende", men om å bygge og pleie relasjoner. 

Finn din lidenskap!

Å drive virksomheten din er hardt arbeid, og det kan være utfordrende å holde seg motivert med mindre du brenner for det du gjør. Jeg har oppdaget ekte mening og hensikt med livet mitt gjennom å kjøre Tribe Sober. Hver dag ser jeg bevis i chatterommene våre på at folk forandrer livene sine, noe som gir meg energi og får meg til å føle meg privilegert som får gjøre dette arbeidet.  

Gå til tribesober.com for mer informasjon om fordelene ved medlemskap. Tribe Sober ukentlige podcast er tilgjengelig på Spotify og Apple. Bli med Tribe Sober for personlig, online og fellesskapsstøtte for å slutte å drikke og lære å trives i ditt alkoholfrie liv!

Janet Gourand

[e-postbeskyttet]

Ernæringsfysiolog, Cornell University, MS

Jeg tror at ernæringsvitenskap er en fantastisk hjelper både for forebyggende forbedring av helse og tilleggsterapi i behandlingen. Målet mitt er å hjelpe folk til å forbedre helsen og velværet uten å torturere seg selv med unødvendige kostholdsbegrensninger. Jeg er tilhenger av en sunn livsstil – jeg driver med sport, sykler og svømmer i sjøen hele året. Med arbeidet mitt har jeg blitt omtalt i Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health og andre medier.

Siste fra Business News