Hvordan kan matvarer med lavt kaloriinnhold påvirke stoffskiftet ditt og føre til vektøkning
sunne lunsjideer: 35 raske lunsjer med lavt kaloriinnhold | greatist - Min blogg

Hvordan kan matvarer med lavt kaloriinnhold påvirke stoffskiftet ditt og føre til vektøkning?

Å forplikte seg til en diett med lavkalorimat reduserer stoffskiftet. En langsom metabolisme betyr at kroppen din ikke kan forbrenne flere kalorier, noe som resulterer i akkumulering av fett i kroppen din.

Hvilke funksjoner trenger kroppen din et tilstrekkelig antall kalorier for å utføre?

Kroppsfunksjonene som krever et tilstrekkelig antall kalorier inkluderer metabolisme, muskelaktivitet, vekst og tanke.

Hvordan kan et lavkaloridiett påvirke immunforsvaret ditt?

Et kalorifattig kosthold forårsaker næringsmangel. Dette påvirker tarmbarrierefunksjonen, mikrobiomet, funksjonen av hvite blodlegemer og inflammatoriske prosesser negativt, og svekker immunforsvaret ditt.

Ernæringsfysiolog, Cornell University, MS

Jeg tror at ernæringsvitenskap er en fantastisk hjelper både for forebyggende forbedring av helse og tilleggsterapi i behandlingen. Målet mitt er å hjelpe folk til å forbedre helsen og velværet uten å torturere seg selv med unødvendige kostholdsbegrensninger. Jeg er tilhenger av en sunn livsstil – jeg driver med sport, sykler og svømmer i sjøen hele året. Med arbeidet mitt har jeg blitt omtalt i Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health og andre medier.

Siste fra Ask the Expert