HVORFOR KAN DRIKKE ALKOHOL UTLØSE ANGST?

Hvorfor alkohol kan forårsake angst

Som et depressivt middel reduserer alkohol hjernens aktiviteter, inkludert produksjon av endorfiner og serotonin. Det resulterer i at man midlertidig føler seg avslappet, men reduserer senere lykke. Hvis du overdrevent drikker oftere, vil muligens hjernen og sentralnervesystemet mestre undertrykkelseseffekten forårsaket av alkohol, som påvirker hjernen negativt i tilfelle du plutselig reduserer inntaket. På dette tidspunktet vil du sannsynligvis komme i "fight or flight"-tilstand når alkohol kommer ut av kroppen din; en situasjon som skjer akkurat med angst, som får deg til å føle deg nedstemt.

Tips for å takle denne effekten

Jeg anbefaler tipsene nedenfor;

Reduser alkoholforbruket

Hvis du ikke kan slutte å drikke helt, anbefaler jeg mindre inntak for å redusere risikoen for angstsymptomer. Du kan begynne med å spore drikkevanene dine for å se om det er med på å nå målet ditt. Det hjelper et individ til å bli mer jordet eller rett i hodet.

Søk profesjonell støtte

Å få hjelp fra en psykolog kan hjelpe negative følelser eller påvirkninger knyttet til angst initiert av alkohol. En spesialist kan gi retningslinjer med en behandlingsplan for å håndtere symptomene dine.

• Forfatter
• Seneste innlegg

Barbara Santini

Frilansskribent og sex- og relasjonsrådgiver at shopgiejo.com

Barbara er frilansskribent og sex- og relasjonsrådgiver ved Dimepiece LA og Peaches and Screams. Barbara er involvert i ulike pedagogiske tiltak som tar sikte på å gjøre sexråd mer tilgjengelig for alle og bryte stigma rundt sex på tvers av ulike kulturmiljøer. På fritiden liker Barbara å tråle gjennom vintagemarkeder i Brick Lane, utforske nye steder, male og lese.

Siste innlegg av Barbara Santini (se alle)

• Arlet Gomez: En visjonær malerkunstner - April 7, 2023
• BESTE SEXPOSISJONER FOR COUРLЕЅ – FRОM BAK ІЅ VELDIG FINE - April 7, 2023
• Hvorfor bør du kjøpe Butt Plug-sett? - April 7, 2023