Vi introduserer det indre pattedyrinstituttet

Vi introduserer det indre pattedyrinstituttet

De Indre pattedyrinstitutt hjelper folk å finne sin makt over sine glade hjernekjemikalier: dopamin, serotonin, oksytocin og endorfin. Med bøker, videoer, podcaster og opplæring har denne plattformen hjulpet tusenvis av mennesker til å nyte gladere kjemikalier på naturlige måter.

Loretta Breuning grunnla Inner Mammal Institute i 2013 for å spre sin kunnskap om hjernen vi har arvet fra tidligere pattedyr. Hun hadde vært universitetsprofessor i 25 år og hadde ingen markedsførings- eller tekniske ferdigheter. Men hun hadde mye energi å investere siden barna hadde vokst, og hun hadde en liten pensjonsinntekt å leve av.

Hun begynte med å gi ut boken selv Jeg, pattedyr: Hvordan få fred med dyrets trang til sosial makt. Ingen la merke til det, men hun hadde den beste markedsføringsstrategien for å skrive en bok til. Siden hun hatet markedsføring og elsket å skrive bøker, gjorde hun det! Etter hvert fant hun utgivere og møtte til slutt markedsføringsutfordringen. Hun begynte å lage ressurser for folk som ikke liker å lese bøker og for helsepersonell.

Sakte vokste det indre pattedyrinstituttet. Loretta mottok brev fra takknemlige lesere hvis liv var blitt forandret av hennes bøker. Det motiverte henne til å fortsette å møte nye utfordringer; i dag er bøkene hennes oversatt til tolv språk.

Inner Mammal Institute forklarer den animalske opprinnelsen til våre glade hjernekjemikalier. Når du vet hva som tenner på dopamin, serotonin, oksytocin og endorfin hos dyr, er det lettere å se hva som tenner dem i deg selv. Disse glade kjemikaliene er vanskelige å håndtere fordi hjernestrukturer kontrollerer dem. Dette "limbiske systemet" frigjør et belønningskjemikalie for å møte et overlevelsesbehov og et trusselkjemikalie når du ser en trussel. Imidlertid behandler ikke dyrehjernen språk, så den kan ikke fortelle deg hvorfor den frigjør et kjemikalie. Å kjenne til hver kjemikalies funksjon i naturens tilstand hjelper deg å se hva som utløser det og hvorfor det ikke er ment å flyte hele tiden.

Når folk leser Lorettas bøker, ser de hva som skal til for å føle seg bedre. De vil fortelle alle de kjenner. De får ofte dårlig mottakelse. Deres venner og slektninger liker kanskje ikke at de er ansvarlige for deres lykke. Så, Inner Mammal Institute har problemer med å skalere.

Kjerneproblemet er troen på mental helse i konflikt med fakta om pattedyrhjernen vår. Folk har lært å tro at lykke er genetisk, så du kan få den fra en pille hvis den ikke kommer av seg selv. Folk gir «samfunnet» skylden for deres ulykkelighet, så de fokuserer på å forandre verden i stedet for å endre sine gamle ledninger. Endelig har folk lært et Disney-syn på lykke og at urealistiske forventninger utløser skuffelse og kortisol.

Det indre Mammal Institute-nettstedet tilbyr massevis av gratis ressurser for å hjelpe folk omkoble. Den viser frem Indre pattedyrmetode som et verktøy for å håndtere angst, avhengighet, foreldreskap, relasjoner og karriereproblemer. Den tilbyr en videoserie; Du Ha makt over hjernen din, som er underholdende og tilgjengelig for unge mennesker og de som er i nød. Nettstedet tilbyr også podcaster som viser hvordan mennesker fra alle samfunnslag bygger sin makt over sitt indre pattedyr. I tillegg har den massevis av infografikk, sosiale medier og blogginnlegg som gjør det enkelt å oppdage og dele pattedyrfakta om livet.

Mulighetene for Indre Pattedyrinstitutt er enorme fordi folk flest ønsker å bli lykkeligere. Dessverre har enkeltpersoner lært å se sine naturlige opp- og nedturer som en lidelse. 

Lessons Learned

Inner Mammal Institute gir en rimelig, naturlig måte for alle å forstå sine oppturer og nedturer og styre mot flere oppturer. Loretta er ikke fokusert på inntjening fordi hun er formelt pensjonist og ønsker å fokusere energien sin på langsiktige i stedet for kortsiktige fordeler. Hun føler det er vanskeligere å endre folks dype tro når penger er en del av ligningen. Lorettas far var imidlertid en gründer, og hun applauderte folk som strever etter å forsørge seg selv gjennom entreprenørskap. Så hun er glad for å dele disse erfaringene.

  1. Ikke stol for mye på prognoser
    «Jeg planlegger alltid mitt neste steg, men jeg innser at det meste av fremgangen min har kommet fra ting utenfor min kontroll. Så jeg fortsetter å sette jern i ilden uten å overanalysere når hvert strykejern vil varmes opp. For eksempel visste jeg ikke hva en podcast var, men de ble snart en stor del av min oppsøking. Jeg startet podcasten min, og selv om tallene ikke er store, bygger den dypere forbindelser som planter frø for hyggelige overraskelser i fremtiden. Et annet eksempel er opptjente medier. Du kan egentlig ikke forutsi hvilken oppsøkende virksomhet som vil lykkes, så jeg skaper måter å glede meg over oppsøkende innsats, slik at jeg ikke henger meg opp i resultater.»
  2. Bli ekte om sosial sammenligning
    «Hjernen vår gjør alltid sosiale sammenligninger fordi den er arvet fra pattedyr som gjør det. Pattedyr sammenligner for å spre genene sine samtidig som de unngår konflikt med større individer. Vi tror ikke dette med vår verbale hjerne, men pattedyrhjernen vår gjør sosiale sammenligninger til tross for våre beste intensjoner. Men denne naturlige impulsen kan ødelegge dagen din. Du kan få et godt løft i tallene dine, men ditt indre pattedyr legger merke til folk med bedre tall. Tallene dine kan falle etter at de spruter, og ditt indre pattedyr får det til å føles som en overlevelsestrussel. Når du forstår denne naturlige impulsen, kan du omdirigere hjernen din mot styrken din i stedet for svakheten. Det er temaet for min bok, Statusspill: hvorfor vi spiller og hvordan stoppe.
  3. Ikke gi for mye makt til konsulenter
    Jeg har blitt overveldet av konsulenter som har fortalt meg at jeg gjør alt feil. Jeg ble fristet til å stole på dem fordi kunnskapen min om teknologi og markedsføring var begrenset. Jeg la ofte merke til at de solgte cookie-cutter-løsninger uten å forstå min unike virksomhet. Et enkelt eksempel er at de insisterer på å målrette en demografisk gruppe selv om kundene mine er likt fordelt etter alder, kjønn og geografiske linjer. Den første markedsføringspersonen jeg konsulterte sa til meg: 'Bli kvitt pattedyr-tingen – ingen vil høre det.' Hvis jeg hadde fulgt rådene deres, ville jeg mistet det unike tilbudet mitt og endt opp med me-too-klisjeer.
  4. Ta tak i teknologi i små trinn
    "Til å begynne med fikk jeg teknisk PTSD mye. Jeg ble veldig opprørt da jeg prøvde nye plattformer og ikke fikk dem til å fungere. Da ble jeg mer opprørt når jeg lette etter teknisk støtte og ikke fant den. Med tiden lærte jeg å stole på at jeg til slutt vil løse de forferdelige teknologiproblemene som kaster bort tiden min. I stedet for å gjøre det verre ved å sparke meg selv, tar jeg det i små biter. Jeg fokuserer på én teknologiutfordring om gangen og jobber med den i en begrenset periode. Jeg belønner meg selv med en morsom video etter å ha taklet et tøft teknisk problem. Jeg tar ikke på meg frustrerende utfordringer når jeg er sliten. Å føle seg overveldet utløser kortisol, som bygger en vei som slår på stresskjemikaliene raskere neste gang du tenker på det stedet.»
  5. Gjør det som føles bra i stedet for å følge trender
    «Jeg fokuserer på aspektene ved virksomheten min som jeg elsker, og minimerer aspektene jeg ikke elsker. Dette kan virke som et dårlig råd, og kanskje det er lettere fordi jeg er offisielt pensjonist, men å gjøre ting du liker er avgjørende for å unngå utbrenthet. Jeg elsker for eksempel å korrespondere med folk som er enige med meg, og jeg brenner meg ikke ut av å krangle med folk som ikke er enige med meg. Jeg elsker å designe nye ressurser og brenner meg ikke ut av å analysere ytelsen til hver ressurs. Jeg elsker å høre folks suksesshistorier, men jeg oppfører meg ikke som en fri terapeut for hele verden. Jeg elsker å planlegge mitt neste prosjekt ved å fokusere på det som er "trending". 

Inner Mammal Institute begynner en ny æra fordi det nettopp har lansert et helt nytt nettsted. Loretta taklet det gigantiske prosjektet i små skritt. Først bygget hun tillit hos konsulenter som klarte det uten å gi fra seg tøylene. (Det meste av arbeidet ble utført av en russer og en ukrainer som jobbet sammen, og de gjorde en god jobb!) Hun vet at den nye siden vil åpne nye horisonter, men hun kan ikke kontrollere dem, så hun fokuserer på prosjekter hun kan kontrollere. Hennes nåværende nye prosjekt er en "dopamincrawl", som er som en pubrunde, men uten alkohol. Hun vil møte folk i London og lede dem på ulike stopp som vil trigge opp og ned i dopaminen deres. Målet er ikke å kunstig øke dopaminen din, men å forstå dine naturlige reaksjoner for å bygge din makt over dem.

Anastasia Filipenko er helse- og velværepsykolog, hudlege og frilansskribent. Hun dekker ofte skjønnhet og hudpleie, mattrender og ernæring, helse og fitness og relasjoner. Når hun ikke prøver ut nye hudpleieprodukter, vil du finne at hun tar en sykkeltime, gjør yoga, leser i parken eller prøver en ny oppskrift.

Siste fra Business News