En bullet journal er en slags avansert dagbok eller notatbok med organiserte seksjoner for å registrere forventede oppgaver eller aktiviteter levende
Les mer »
Fra min karriereerfaring vil jeg bestemt si at trening om morgenen er best for effektiv og betydelig vektreduksjon.
Les mer »
Som ernæringsfysiolog, spise sunne dietter med mye kalsium, vitamin D, andre mineraler og føre en sunn livsstil ved å trene regelmessig,
Les mer »
Her er en liste over mine favoritt lavkalorimåltider; Urter og sitrusstekt kylling Det er et velsmakende måltid med mye magert innhold
Les mer »
Hvem andre ønsker å komme i lang levetid dietten som meg? Det er fordi jeg vil legge til 60 år til. Mennesker
Les mer »
Løping bidrar til å bedre søvnen din ved å forbedre søvnkvaliteten og sovne raskere. Det innebærer også bevegelse av hele kroppen, og forbrenner dermed mer fett
Les mer »
Kalde stuper har flere fordeler for ditt fysiske, mentale og generelle velvære. Her er noen fordeler som følger med kalde stuper Boost
Les mer »
I min forretningserfaring er coaching av en ansatt en fin måte å hjelpe dem med å jobbe smart, ikke hardt. Som et resultat, individuelle
Les mer »
En hjerne er et kraftig verktøy som vi kan bruke for å overvinne alle utfordringer i livet. Bekreftelser på søvn eller sengetid kan øke
Les mer »
-Hva er fordelene med et vektet hoppetau sammenlignet med et vanlig hoppetau? Vekte hoppetau øker arm, grep, underarm,
Les mer »