ORANSJE SMOOTHIES (Med CBD)

ORANSJE SMOOTHIES (Med CBD)

Appelsinsmoothies kan være skarpe på smak, men søte frukter som bananer eller mango øker smoothiens tykkelse og får den til å smake bedre. Dessuten hevder tidlig forskning at CBD er terapeutisk og har kraftige anti-inflammatoriske egenskaper som forbrukere kan dra nytte av ved å legge cannabinoiden til smoothien.

Mange liker å ta smoothies etter treningsøkter eller når de kjenner et snev av bakrus. Likevel er det mer til smoothies; du trenger ikke ta dem bare når du føler deg lav. Smoothies tilberedt med frukt og grønnsaker med høye ernæringsmessige profiler bidrar til helsen din og øker det totale antallet antioksidanter. For eksempel har oransje smoothies en høy mengde fibre, antioksidanter og vitamin C, blant mange andre forbindelser. CBD blir populær annenhver dag, og du kan legge den til din appelsinsmoothie. Se på denne artikkelen for å vite hvordan du gjør det.

Grunnleggende om CBD

CBD forble under radaren i lengste tid, og det var bare til 2018 at Farm Bill ble vedtatt og CBD ble lovlig på føderalt nivå. I følge Massi et al. (2016) Og Bauer et al. (2020), CBD er en ikke-psykoaktiv kjemisk forbindelse i cannabisplanter som hamp og marihuana. Det finnes mange slike forbindelser, samlet kalt cannabinoider.

Watt & Karl (2017) viste at CBD er terapeutisk. Mer forskning er nødvendig for å utforske disse påstandene, men mange tror allerede på terapi i CBD, og ​​forklarer hvorfor de går for det. Manien rundt CBD ser ut til å vokse daglig, og apotek, bensinstasjoner og helsekostbutikker har CBD-produkter som en del av varelageret. Det er mange måter å administrere CBD til kroppen på, inkludert CBD-oljer, tinkturer, topikaler, matvarer og vapes, de fleste av disse kan du finne i CBD-dispensarer og dedikerte butikker.

Hvorfor oransje smoothies?

Appelsiner er blant de sunneste fruktene. De kan ha en høy syrlighet, men å presse dem og blande dem med andre frukter for å danne appelsinsmoothies hjelper deg å spise dem uten å føle tangen. Appelsiner har ulike grader av tang, og mens andre er tartiere, kan noen være søte. Velg derfor hvilke appelsiner du skal bruke når du lager smoothies med disse fruktene.

Ifølge Hosseini et al. (2021), det er mer å tjene på appelsiner. Studien fremhever at appelsiner har store mengder vitamin C, mineraler og antioksidanter, som kroppen trenger for ulike roller. For eksempel trenger mennesker vitamin C for immunforsvaret, mens forskjellige mineraler er nødvendige for sterke bein og tenner. Dessuten øker inntak av frukt med mange antioksidanter kroppens antioksidantpoeng og begeistrer ens forsvarssystem. Appelsinsmoothies gir alle disse fordelene i én porsjon.

Øk næringsverdien til appelsinsmoothiene dine ved å tilsette CBD-olje

Ifølge Hammell et al. (2016), kan CBD bekjempe betennelse og har kraftige antiinflammatoriske fordeler. Betennelse er et kritisk problem som følger med smerte. Selv om studier ennå ikke har bevist at CBD kan hjelpe mot smerte, skader det ikke å legge til noen få dråper cannabinoid i smoothien. Mange CBD-fans ønsker å ta CBD-oljer og tinkturer, men tåler ikke den bitre og jordaktige smaken.

Velg CBD-olje for appelsinsmoothien din

Det er mange CBD-merker i hampområdet, og hver hevder å tilby det beste CBD olje. Å fokusere på følgende punkter når du handler CBD-olje øker sjansen for å få gode produkter:

  • Miljøfaktorer; ta hensyn til merker som dyrker hamp organisk og bruker organiske ingredienser for å lage CBD
  • Utvinningsmetoder; fokus på utvinningsmetoder som ikke etterlater spor av løsemidler i cannabinoiden
  • THC-innhold; hvis du velger fullspektret CBD-olje, sørg for at THC-innholdet ikke overstiger 0.3 % per tørrvekt
  • 3rd parti testing; CBD-industrien er stort sett uregulert, og bare 3rd festtester hjelper deg med å måle hvor trygt produktet du vil kjøpe er
  • Forurensningsstatus; se på CoA for hvor ren CBD-oljen er mot standard forurensninger som tungmetaller, giftstoffer, mikrobielle stoffer og industrielle løsemidler

Forbereder oransje smoothies med CBD: Verktøyene

Å lage CBD oransje smoothies trenger ikke mange verktøy. Alt du trenger er en blender eller en smoothiemaskin. Andre husholdningsartikler for prosessen inkluderer en tallerken med appelsinene og annen frukt du vil legge til smoothien, en kniv for å kutte fruktene og en spiseskje for å måle søtningsmidler og CBD-olje.

Ingredienser

Du trenger følgende ingredienser til smoothien;

  • 1 teskje søtningsmiddel som agaveekstrakt eller honning
  • 1 teskje CBD-olje
  • I kopp ferskpresset appelsinjuice
  • 1 banan
  • ½ kopp mangobiter
  • ½ kopp isbiter
  • ½ kopp vann
  • 1 kopp vaniljeyoghurt

Instruksjoner/ prosedyre

Følg trinnene nedenfor for å lage appelsinsmoothien med CBD;

  • Ha all frukt, vann, isbiter og vaniljeyoghurt i blandingen
  • Juster blenderinnstillingene til dine foretrukne alternativer
  • Bland fruktene til jevne
  • Tilsett CBD-olje og søtningsmiddelet
  • Bland igjen lett til alt er blandet
  • Server og nyt

konklusjonen

Selv om appelsiner kan være litt syrlige, liker mange å bruke dem til å lage smoothies; oransje smoothies er sunt og har mange nyttige forbindelser, og å ta smoothien er en måte å dra nytte av slike forbindelser. Selv om tilsetning av CBD-olje til den oransje smoothien ikke gjør den bedre, er det en effektiv måte å utforske CBD-fordelene på. Denne artikkelen beskriver alt du trenger å vite om å lage CBD-oransjesmoothies.

Referanser

Bauer, BA (2020). Hva er fordelene med CBD – og er det trygt å bruke? I Mayo Clinic.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016). Transdermal cannabidiol reduserer betennelse og smerterelatert atferd i en rottemodell av leddgikt. European journal of pain (London, England), 20(6), 936–948.

Hosseini, SM, Hosseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H., & El-Haroun, ER (2020). De potensielle fordelene med appelsinskall-avledet pektin på serum- og hudslimimmunparametere, antioksidantforsvar og vekstevne hos vanlig karpe (Cyprinus carpio). Fisk og skalldyrimmunologi103, 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Den ikke-psykoaktive cannabidiolen utløser kaspaseaktivering og oksidativt stress i humane gliomceller. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Watt, G., & Karl, T. (2017). In vivo bevis for terapeutiske egenskaper av cannabidiol (CBD) for Alzheimers sykdom. Frontiers in pharmacology, 8, 20.

Psykisk helseekspert
MS, Universitetet i Latvia

Jeg er dypt overbevist om at hver pasient trenger en unik, individuell tilnærming. Derfor bruker jeg ulike psykoterapimetoder i mitt arbeid. I løpet av studiene oppdaget jeg en dyptgående interesse for mennesker som helhet og troen på uatskilleligheten mellom sinn og kropp, og betydningen av følelsesmessig helse for fysisk helse. På fritiden liker jeg å lese (en stor fan av thrillere) og gå på fotturer.

Siste fra CBD