PEANØTTSMØR BANAN SMOOTHIE OPPSKRIFT (Med CBD)

PEANØTTSMØR BANAN SMOOTHIE OPPSKRIFT (Med CBD)

Peanøttsmør-banansmoothien er ideell for alle med en søt tann som ønsker å tilfredsstille sine behov uten tilsatt sukker. Peanøttsmør og bananer har naturlig sukker og vil gi smoothien en dekadanse uten skyld. Dessuten øker tilsetning av CBD-olje til smoothien helseprofilen til drikken, som denne artikkelen forklarer.

Smoothies er blant de mange supermatene som forbrukere bør utforske for sin ernæring. Men det er viktig å velge frukt og grønnsaker man vil inkludere i smoothien for å dra nytte av det. Bananer og peanøtter er gode matalternativer. Du trenger ikke tilsette noe søtningsmiddel; de to kjerneingrediensene er naturlig søtet, og smoothien sikrer deg metthetsfølelse.

Hvorfor bruke bananer og peanøttsmør til smoothies?

Peanøttsmør er en god ingrediens når du tilbereder peanøttsmør cup cookies eller kaker. Den har blitt brukt til spredning i lengst tid og er absolutt et av de beste alternativene. Likevel gjør tykkelsen den ypperlig for å lage smoothies. Kombinert med bananer sikrer peanøttsmør at den resulterende smoothien er alt du ønsker. Peanøttsmør er lastet med sunt fett, og å bruke det moderat øker fettantallet.

Bananer gir gode smoothies når de brukes isolert eller kombinert med annen frukt. De er søte, og du trenger ikke tilsette sukker i smoothien. Bananer og peanøttsmør blandes godt, og den resulterende smoothien er tykk. Begge har forskjellige smaker, men å kombinere de to resulterer i en unik smak.

Bananer er sunne

Mange vurderer bananer når de lager smoothies fordi de ikke bare er søte, men er utrolig sunne. Forskere bryter ned det som utgjør all mat for å måle dens nytte for helsen, og modne bananer har mye å tilby. I følge Kumar et al. (2012), bananer er bra for bløtvev. Studien bemerket at modne bananer har mange mineraler som støtter mykt vev. Singh et al. (2016) bemerket at bananer er sunne og har mange nyttige forbindelser, inkludert vitaminer, mineraler og antioksidanter, som kroppen trenger for å holde seg i god form. Bananer og peanøttsmør er gode alene, og å bringe dem sammen for å lage smoothies gjør at du kan nyte fordelene deres i én pakke.

Vi introduserer CBD

Massi et al. (2006) Og Bauer et al. (2020) definerte CBD som en ikke-psykoaktiv kjemisk forbindelse i hamp og andre cannabisplanter. Slike forbindelser kalles samlet cannabinoider, og CBD er en av dem. CBD ser ut til å vokse i popularitet hver dag, og vi kan ikke få nok av de mange CBD-produktene. Her er de forskjellige måtene CBD administreres på og som du enkelt kan finne på bensinstasjoner, spesialbutikker og apoteker for CBD;

  • CBD-oljer og tinkturer; er det primære middelet for å ta CBD, som mange ærer for sin høye biotilgjengelighet og raske levering av resultater
  • CBD vape oljer; er nær CBD-tinkturer og oljer i biotilgjengelighet, men de er den desidert raskeste måten å føle CBD-effekter på
  • CBD matvarer; som CBD-desserter, -drikker og -drikker, bidrar til å levere CBD med smak og smak, selv om cannabinoiden tar tid å slå inn
  • CBD kapsler; er gode til å maskere den bitre og jordaktige smaken av CBD-olje, selv om de ikke er søte
  • CBD-aktualiteter; er ideelle for de som ønsker å føle CBD-effekter, men ikke vil at cannabinoiden skal samhandle med blodet
  • Høy-CBD hamp blomster; du kan inhalere CBD ved å røyke hamp for første levering og resultater, selv om dette kommer med THC

Endrer CBD smaken av peanøttsmør-banansmoothie?

Ifølge Watt & Karl (2017), CBD er terapeutisk, og å legge det til oppskriften på peanøttsmør-banan gir fordelene. Tross alt gruer mange seg til den bitre og jordaktige smaken av cannabinoiden og vil ha bedre alternativer som gjør dem i stand til å nyte CBD-fordeler uten å kjempe med smaken. Tilsetning av CBD til smoothien maskerer smaken. Det endrer imidlertid ikke smaken på smoothien. Å tilsette for mye CBD-olje til smoothien kan tukle med smaken, spesielt hvis du er ny på cannabinoiden. Her er ingrediensene for å lage peanøttsmør-banansmoothien med CBD.

Ingredienser

Følgende er et must-inkludere for CBD-peanøttsmør-banansmoothie-oppskriften;

  • 4-5 ss peanøttsmør
  • 3 skrellede, frosne, mellomstore modne bananer
  • 2 ss knust mandel eller peanøtter til pynt
  • 5 ml CBD-olje eller tinktur fra et merke av interesse
  • I kopp soyamelk
  • ½ kopp vann for å feilsøke smoothien hvis den blir for tykk

Prosedyre/instruksjoner

Følg trinnene nedenfor for å tilberede peanøttsmør-banansmoothien med CBD;

  • Skjær de hakkede bananene i små biter
  • Ha hakkede bananer, mandelmelk, peanøttsmør, knust peanøttsmør og CBD-olje i en blender
  • Juster blenderinnstillingene til dine foretrukne alternativer
  • Bland til jevnhet
  • Server smoothien.
  • Tilsett eventuelt topping og nyt

konklusjonen

Peanøttsmør og bananer er en god smoothie og en av de tykkeste. Dessuten er de begge ernæringsrike, og det samme er smoothien. CBD-olje legger til smoothiens ernæringsprofil siden tidlige studier finner CBD terapeutisk. Denne artikkelen er din guide, og tar deg gjennom alt du trenger å vite om fordelene med peanøttsmør, bananer og CBD i CBD peanøttsmør banansmoothie.

Referanser

Bauer, BA (2020). Hva er fordelene med CBD – og er det trygt å bruke? I Mayo Clinic.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Tradisjonell og medisinsk bruk av banan. Tidsskrift for farmakognosi og fytokjemi1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Den ikke-psykoaktive cannabidiolen utløser kaspaseaktivering og oksidativt stress i humane gliomceller. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A., & Singh, N. (2016). Bioaktive forbindelser i banan og deres tilhørende helsefordeler – En gjennomgang. Mat kjemi206, 1-11.

Watt, G., & Karl, T. (2017). In vivo bevis for terapeutiske egenskaper av cannabidiol (CBD) for Alzheimers sykdom. Frontiers in pharmacology, 8, 20.

MS, Durham University
GP

Arbeidet til en familielege omfatter et bredt spekter av klinisk mangfold, som krever omfattende kunnskap og lærdom fra en spesialist. Jeg mener imidlertid at det viktigste for en fastlege er å være menneskelig fordi samarbeidet og forståelsen mellom legen og pasienten er avgjørende for å sikre vellykket helsehjelp. På mine fridager elsker jeg å være i naturen. Siden barndommen har jeg vært lidenskapelig opptatt av å spille sjakk og tennis. Når jeg har fri, liker jeg å reise rundt i verden.

Siste fra CBD